в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як перемогти в соб≥ гр≥х



Ћист≥вки з ƒнем јнгела


як перемогти в соб≥ гр≥х

ќпускаючи нудн≥ визначенн€ та рел≥г≥йн≥ суперечки, зупинимос€ на тому, що в основ≥ гр≥ха лежить неправильний св≥тогл€д, €ке п≥дкр≥плюЇтьс€ сотнею р≥зних звичок. ЅуваЇ так, що усв≥домив ≥ хочеш зм≥нитис€, та не можеш. —к≥льки раз≥в соб≥ об≥ц€в, а вс≥ продовжуЇш Ђгр≥шитиї. „ому? ј звички-то залишилис€. “ак що дал≥ мова п≥де про боротьбу з деструктивними звичками, що б≥льш в≥дпов≥даЇ формату короткоњ зам≥тки. ƒл€ глибокоњ ж опрацюванн€ теми Ї джерела, ≥нтерес до €ких не втрачаЇтьс€ прот€гом стол≥ть.

≤нструкц≥€
1
ѕровед≥ть ≥нвентаризац≥ю життЇвих ц≥нностей, а в≥дпов≥дно до них ≥ звичок. Ѕ≥льш≥сть з них колись приносили користь вам або тим, в≥д кого ви њх перейн€ли. јле це не означаЇ, що вони необх≥дн≥ вам донин≥. ¬ибер≥ть деструктивн≥ звички, в≥д €ких хочете позбутис€. Ќаприклад, драт≥влив≥сть, суЇта, незадоволен≥сть собою, п≥двищена критичн≥сть до себе ≥ оточуючих, л≥нь, бездумна трата грошей, перењданн€, пристрасть до алкоголю ≥ т.д.

2
¬≥зьм≥ть одну з обраних на попередньому кроц≥ звичок ≥ проанал≥зуйте, €ке конструктивне зерно в н≥й м≥ститьс€, €ку проблему вона вир≥шуЇ. Ќаприклад, драт≥влив≥сть - захист власних кордон≥в, спроба впливу на оточуючих. Ћ≥нь - економ≥€ ресурс≥в. Ќевдоволенн€ собою - мотивац≥€ до зм≥ни. “риньканн€ ≥ перењданн€ - пошук позитивних емоц≥й, п≥дн€тт€ настрою ≥ т.д.

3
«адайте соб≥ два питанн€. ѕерший: чи д≥йсно так важлива виконувана завданн€, чи не Ї вона менш пр≥оритетною, н≥ж ≥нша, ≥ чи не пов'€заний з цим негативний ефект вашоњ Ђшк≥дливоњї звички. Ќаприклад, драт≥влив≥сть допомагаЇ вам в≥дстоювати своњ права, але знищуЇ теплоту сп≥лкуванн€, знижуЇ самоповагу, псуЇ настр≥й. Ќавр€д чи гра варта св≥чок. „и не варто пошукати ≥нш≥, б≥льш досконал≥ методи вир≥шенн€ проблеми? Ќаприклад, спок≥йно по€снити опонентов≥, що вас не влаштовуЇ в його повед≥нц≥. ѕро це власне ≥ друге питанн€: чи Ї ваша звичка найб≥льш адекватним ≥ конструктивним р≥шенн€м проблеми ≥ чим њњ можна зам≥нити.

4
ѕодумки згадайте ситуац≥њ, в €ких про€вл€Їтьс€ те повед≥нка, €ке ви хочете зм≥нити. ѕридумайте альтернативний сценар≥й розвитку под≥й. ѕовтор≥ть його к≥лька раз≥в.

5
ѕри виникненн≥ ситуац≥њ, в €к≥й ран≥ше ви д≥€ли за старою звичкою, вибирайте новий, конструктивний спос≥б. Ќамагайтес€ бути уважним до своњх реакц≥й ≥ пам'€тати про те, що з≥бралис€ зм≥нюватис€. Ќе свар≥ть себе за промахи, але поступово рухайтес€ до реал≥зац≥њ нового ефективного повед≥нки.

як перемогти в соб≥ гр≥х


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017