Як позбутися страхів і комплексів

Як позбутися страхів і комплексів

Страхів і комплексів в кожному з нас безліч, бо кожен комплекс є відображенням складної внутрішнього життя конкретної людини, а внутрішній світ, як відомо, неповторний і унікальний. Є ряд страхів і комплексів, які в цілому є універсальними для всіх людей. Тому існують і універсальні психологічні способи позбавлення від них.

Інструкція
1
Візьміть аркуш паперу і складіть список справ, які ви завжди хотіли, але не наважувалися зробити. Перерахуйте також причини свого занепокоєння з цього приводу. Постарайтеся якомога точніше визначити, що саме змушує вас хвилюватися. Розділіть сторінку на дві колонки: у ліву внесіть свої цілі, в правій колонці опишіть почуття, страхи і причини, що заважають рухатися вперед. Будьте чесні з самим собою. Зрозумійте, що ваші тривоги - це природний захисний механізм, який спрацьовує тому, що ви відчуваєте себе вразливими і намагаєтеся уникнути болю. Якщо ви зумієте раціонально пояснити собі кожен свій страх і комплекс і візуалізувати його на папері, ви зробите великий крок вперед.

2
Проведіть дослідження і подивіться об'єктивно, чи є насправді причини для занепокоєння. Якщо у вас не виходить самостійно провести аналіз, зверніться за допомогою до близької людини або професійного психолога. Іноді буває досить просто порівняти себе з іншими людьми: колегами, однокурсниками, друзями. Багато хто вже зуміли домогтися того, до чого прагнете і ви, але не досягли через власних страхів і комплексів. Їх приклад може надихнути на рішучі кроки для ваших власних досягнень. А розуміння того, що неможливе можливо, дозволить подолати ваші побоювання. Але існують ситуації, коли ваш страх є справжнім і обгрунтованим, тому вам дійсно не варто ризикувати, скажімо, своїм життям або своїм капіталом. В інших випадках, коли ви ретельно вивчіть і проаналізуєте ваш список страхів, ви зможете позбутися від них, спираючись на об'єктивну і раціональну реальність.

3
Спілкування - один з дієвих способів перемогти комплекси. Іноді проста бесіда з близьким і розуміючим людиною може принести велике полегшення. Оточуючі люди в стані заспокоїти ваше занепокоєння, оскільки вони можуть знати те, що ви до цього не знали. А значить, логічно пояснити ситуацію, знявши ваше внутрішнє напруження. Близька людина здатний одним тільки своєю присутністю допомогти позбутися страхів. Наприклад, просто супроводивши вас в польоті. Він може тримати вас за руку або всього лише бути поруч з вами в літаку.

4
Прийміть рішучих заходів з подолання своїх страхів і комплексів. Якщо ви боїтеся їздити верхи на коні, для початку подивіться цей процес з боку, як це роблять інші наїзники. Уважно вивчіть техніку безпеки, візьміть кілька уроків для початківців. Якщо ви панічно боїтеся співбесіди з потенційним роботодавцем, попросіть друзів або родичів попитати вас перед інтерв'ю. Будьте готові дати відповіді на будь-які питання, що стосуються вашої професії і вашого резюме. Включіть в підготовку якомога більше ймовірних запитань від роботодавця, щоб знайти почуття контролю над ситуацією і подолати свій страх.

5
Завжди будьте милостиві до себе і в разі невдачі скажіть собі, що буде ще один шанс. Ви обов'язково досягнете кінцевої мети, як тільки позбавитеся від страхів і комплексів та знайдете впевненість. І, звичайно, зможете вирішити свої проблеми, якщо будете терплячим по відношенню до себе.

Як позбутися страхів і комплексів

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як позбутися страхів і комплексів

Як позбутися страхів і комплексів

Як позбутися страхів і комплексів

Ваш коментар:

Категорії