в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як не з≥йти з розуму в≥д ревнощ≥в



Ћист≥вки з ƒнем јнгела


як не з≥йти з розуму в≥д ревнощ≥в

–евнощ≥ багатолика. ƒ≥ти ревнують батьк≥в, а подружж€ один одного. ўаслив≥ т≥, хто може щиро за€вити, що жодного разу не в≥дчув цього руйн≥вного почутт€, але не менш щаслив≥ ≥ т≥, кому вдалос€ перемогти Ђзеленооке чудовиської. «ум≥вши приборкати цю Ђзм≥юї один раз, людина вчитис€ тримати њњ в Ђвузд≥ї ≥ не дозволить зруйнувати його житт€, звести з розуму, отруњти щаст€.

≤нструкц≥€
1
Ѕагато сучасн≥ психологи визначають ревнощ≥ €к реакц≥ю на реальну або у€вну загрозу. „и ≥снуЇ те, що викликаЇ у вас таку реакц≥ю насправд≥, або ж Ї т≥льки плодом вашоњ у€ви - не важливо. ¬ажливо те, €к ви з цим справл€Їтес€. —аме тому н≥€к≥ зовн≥шн≥ ознаки Ђблагонад≥йност≥ї дружина часом не можуть вплинути на ревнивого партнера. ƒл€ того щоб зрозум≥ти причину, потр≥бно починати не з фактичних ознак зради, а з анал≥зу того, зв≥дки у вас почутт€, що вашому благополуччю щось загрожуЇ.
2
ѕоверн≥тьс€ у своЇ минуле. „и стикалис€ ви з ситуац≥€ми, коли вас зраджували? ћожливо, у ваш≥й родин≥ когось жорстко обдурили ≥ кинули? ЅуваЇ так, що чи€сь ситуац≥€ зачепила вас наст≥льки, що ви стали бо€тис€ њњ повторенн€ у власн≥й дол≥. —пробуйте записати вс≥ асоц≥ац≥њ з≥ словами Ђобманї, Ђзрадаї, Ђзрадаї на листку паперу ≥ пот≥м перечитати њх. «гадайте, що дл€ вас значив кожен з тих, хто прийшов на розум випадк≥в. ѕодумайте про те, чи маЇ в≥н €кесь в≥дношенн€ до вас сьогодн≥шнього. Ќав≥ть €кщо колись непор€дних об≥йшлис€ саме з вами, чи готов≥ ви дозволити ц≥й под≥њ впливати на сьогодн≥шню ваше житт€? ” минулого немаЇ влади кр≥м т≥Їњ, що ви сам≥ даЇте йому.
3
ѕодумайте про себе. який ви людина? ўо в вас хорошого, доброго, за що оточуюч≥ любл€ть вас? якщо у вас занижена самооц≥нка, то саме вона причина вашоњ ревнощ≥в, а не повед≥нка партнера. —пробуйте кожен раз, коли ви починаЇте ревнувати, нагадувати соб≥ про те, хто ви Ї ≥ чому ваша близька людина вибрав саме вас. —ам≥ не знаЇте в≥дпов≥д≥ на це питанн€? «начить, настала пора поц≥кавитис€. “≥льки не варто запитувати про це щоразу, €к вам здастьс€, що вас Ђзабулиї. ƒосить запам'€тати ≥ повторювати соб≥ складних ситуац≥€х.
4
ўоб знизити р≥вень тривожност≥, €кому ви ≥ зобов'€зан≥ зводить з розуму ревнощ≥в, важливо п≥дтримувати зовн≥шню ≥ внутр≥шню гармон≥ю. ¬исипайтес€, харчуйтес€ правильно, не забувайте про ф≥зичн≥ навантаженн€ - вс≥ ц≥ прост≥ поради, на перший погл€д не мають в≥дношенн€ до вашоњ проблеми, спр€мован≥ на те, щоб ви розслабилис€ ≥ змогли погл€нути на проблему спок≥йним погл€дом в≥дпочив людини, а не втомленого ≥ змученого стресом.
5
–евнощ≥ ≥ррац≥ональна. ¬она схожа на пан≥ц≥, стану, коли людина не в силах мислити тверезо. ¬≥дстежуйте безпл≥дн≥ думки ≥ м≥н€йте њх на рац≥ональн≥, лог≥чно обгрунтован≥. Ќаприклад, зам≥сть того щоб думати: Ђм≥й партнер може кинути мене, пром≥н€ти на когось ≥ншогої, говорите соб≥: Ђя поважаю свого супутника ≥ знаю, що в≥н вибрав мене. ћи обидва доросл≥ люди ≥ дорожимо нашими в≥дносинами ї.
6
Ќе пор≥внюйте себе з ≥ншими людьми, в оточенн≥ вашого партнера. ¬и н≥коли не будете в≥дчувати себе в безпец≥, провод€чи под≥бн≥ тести. «авжди знайдетьс€ хтось, хто в чомусь краще за вас. “≥льки от чи вс≥ ви знаЇте про недол≥ки вашого Ђеталонаї? ƒосконалих людей не буваЇ, у кожного своњ промахи, комплекси ≥ недол≥ки. ¬аш супутник вже вибрав вас, так прагнете бути т≥Їю людиною, з €ким в≥н вступив у в≥дносини, а не кимось ≥ншим, кого ви придумали.
7
Ѕудьте в≥дкрит≥ у стосунках. якщо ваш супутник робить щось, що викликаЇ вашу тривогу, краще запитати про це безпосередньо. ¬и н≥коли не зможете повн≥стю у€вити, €к думаЇ ≥ робить ≥нша людина, не треба й намагатис€. “очно також ваш партнер не €сновидець, в≥н може щиро не пом≥чати, що його тривал≥ бес≥ди з кимось доставл€ють вам так≥ душевн≥ муки. ѕозначте проблему ≥, в б≥льшост≥ випадк≥в, ви почуЇте зважене ≥ просте по€сненн€. Ќаприклад, що ваш передбачуваний Ђсуперникї всього лише захоплюЇтьс€ п≥дводним рибалкою, €к ≥ ваш супутник, ≥ ≥нтерес викликаний не його особист≥стю, а загальним хоб≥.
8
ўоразу, в≥дчуваючи напад ревнощ≥в, нагадуйте соб≥, що саме це почутт€ зруйнувало набагато б≥льше в≥дносин, н≥ж вс≥ зради св≥ту. якщо, не дивл€чись н≥ на що, ревнощ≥ зводить вас з розуму, зверн≥тьс€ за профес≥йною допомогою.

як не з≥йти з розуму в≥д ревнощ≥в


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  2. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  3. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  4. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  5. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  6. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  7. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  8. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  11. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  12. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  13. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  14. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  15. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  19. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  20. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  21. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  22. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017