відповідь на будь-яке питання

Реклама

 

Меню

 

Як побороти апатію

Листівки з Днем народження


Як побороти апатію

Апатія - це цілковитий брак життєвих сил і відчуття власної порожнечі у всіх сенсах цього слова. Апатичному людині навіть сліз лити не хочеться з приводу свого становища, він нагадує рослину, без вектора і цілей. Але засмучуватися завчасно не варто - вихід є.

Інструкція
1
Для початку потрібно визначити для себе, що ж це таке - ваша апатія. Це схоже на депресію, але вона часто не має конкретної причини, або причин так багато, що все зливається в безлику невизначену масу. Розплутати цей вузол складно. Тому потрібно почати з іншого кінця: зрозуміти, що апатія - це тільки ваш вибір, і якщо ви захочете, то з легкістю можете зняти чорне і одягнутися в яскраве.

2
І це варто зробити як у буквальному сенсі, так і в психологічному. Виберете шлях радості, нехай навіть на вашому горизонті ніяких натяків на сонце ще немає. Воно буде, потрібно лише вирішити, що ви хочете бачити його у себе вдома.

3
Оточіть себе тільки надихаючими речами. Ніякого негативу або безладу. У цьому випадку підійде і повне звільнення простору. Приберіть все старе і непотрібне вам з очей, залиште місце для зародження чогось нового, якоїсь нової рушійної сили.

4
Найгнітючіше в апатії - відсутність будь-яких бажань і життєвих цілей. Ви замислюєтеся над цим, але в голові виникає лише тужливий туман, і неприємно смокче «під ложечкою». Нічого страшного.

Вранці, поки ви більш-менш свіжі, візьміть аркуш паперу і почніть писати. Просто пишіть все, що спадає вам на думку. Спочатку це може бути нісенітниця, але незабаром, через кілька днів такої практики, ви помітите, що серед усіх цих слів починають миготіти конкретні бажання і прагнення.

5
Коли деякі цілі будуть визначені, подумайте над планом їх досягнення. Не поспішайте, якщо вам складно так одразу з нальоту виконувати всі ці дії, але й не піддавайтеся настрою все кинути. З часом ви відчуєте, наскільки вас захопило саме заняття. Уявіть, що це така гра в планування, вас це всенепременно розважить.

6
Книги і хороше кіно можуть стати відмінним дієвим ліками в боротьбі з апатією. Крім того, що читання і перегляд фільму може надихнути вас, наситити душу чимось корисним, так ще й посилиться приплив крові до головного мозку, що найпозитивнішим чином позначиться на вашому одужанні.

7
Фізична активність дуже складна в цей період, адже себе неможливо часом навіть підняти з дивана. Але зробіть зусилля, скажіть собі, що вам треба обов'язково вийти зараз на вулицю і пройтися парком. При цьому вам не потрібно щось відчувати або робити, а просто пересуватися по землі. Після години прогулянки ви повернетеся додому трохи зміненим. Ні, апатія не зникла, але вона якось зосередилася і не представляється тепер чимось розплився і нескінченним.

8
Правильне харчування дуже важливо в цей період. Вживаючи більше овочів, фруктів, злакових і горіхів, ви зарядіть організм енергією, силами і вітамінами, і тоді з психологічною стороною апатію буде впоратися легше. Остерігайтеся алкоголю і сигарет, це дуже пригнічує нервову систему, в той час як вам потрібно її ретельно пестити і плекати.

Як побороти апатію

  1. author
    Настюха 2024-03-29

    Думаю вийде

  2. author
    Настя2024-02-22

    . . . .

  3. author
    Настя2024-02-22

    Надіюсь мене полюблять

  4. author
    GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

    ZXC

  5. author
    Надя2020-04-28

    Підпишись на мене Канал Nadiya net

  6. author
    Anna2018-09-08

    Дякую

  7. author
    Льоша2018-02-04

    Дуже добре

  8. author
    Інна2017-04-17

    Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!

  9. author
    гость2017-04-17

    Гарні travel-in-time поздоровлення у віршахuk у віршахistoriya-vinahodiv у віршахistoriya-godinnika у віршах

  10. author
    олья2016-08-11

    а номер для оплати на всых факультетах один?

  11. author
    Катерина2016-05-09

    Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.

  12. author
    Ваня2016-02-13

    супер сайт дякую

  13. author
    галя 2015-12-08

    нормальне

  14. author
    фів2015-09-08

    йфів

  15. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  16. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  17. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  18. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  19. author
    Ілля 2015-04-01

    Дуже гарно !

  20. author
    таня2014-09-14

    хороша стаття

  21. author
    Оля2014-09-03

    Супер

  22. author
    Діанчик2014-06-06

    Мені подобається

  23. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  24. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  25. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  26. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  27. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  28. author
    Іван 5-Б2014-03-18

    Добавте відео інструкцію!!

  29. author
    Міша 2014-03-18

    В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?

  30. author
    Аня2013-07-23

    Стаття хочу бути слабкою просто супер

  31. author
    Оля2013-07-23

    Стаття по психології дуже сподобалась

Ваш коментар:




=
 

 

 
При копіюванні обов’язкове посилання на сайт © 2012-2025