в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як побороти апат≥ю



Ћист≥вки з ƒнем јнгела


як побороти апат≥ю

јпат≥€ - це ц≥лковитий брак життЇвих сил ≥ в≥дчутт€ власноњ порожнеч≥ у вс≥х сенсах цього слова. јпатичному людин≥ нав≥ть сл≥з лити не хочетьс€ з приводу свого становища, в≥н нагадуЇ рослину, без вектора ≥ ц≥лей. јле засмучуватис€ завчасно не варто - вих≥д Ї.

≤нструкц≥€
1
ƒл€ початку потр≥бно визначити дл€ себе, що ж це таке - ваша апат≥€. ÷е схоже на депрес≥ю, але вона часто не маЇ конкретноњ причини, або причин так багато, що все зливаЇтьс€ в безлику невизначену масу. –озплутати цей вузол складно. “ому потр≥бно почати з ≥ншого к≥нц€: зрозум≥ти, що апат≥€ - це т≥льки ваш виб≥р, ≥ €кщо ви захочете, то з легк≥стю можете зн€ти чорне ≥ од€гнутис€ в €скраве.

2
≤ це варто зробити €к у буквальному сенс≥, так ≥ в психолог≥чному. ¬иберете шл€х радост≥, нехай нав≥ть на вашому горизонт≥ н≥€ких нат€к≥в на сонце ще немаЇ. ¬оно буде, потр≥бно лише вир≥шити, що ви хочете бачити його у себе вдома.

3
ќточ≥ть себе т≥льки надихаючими речами. Ќ≥€кого негативу або безладу. ” цьому випадку п≥д≥йде ≥ повне зв≥льненн€ простору. ѕрибер≥ть все старе ≥ непотр≥бне вам з очей, залиште м≥сце дл€ зародженн€ чогось нового, €коњсь новоњ руш≥йноњ сили.

4
Ќайгн≥тюч≥ше в апат≥њ - в≥дсутн≥сть будь-€ких бажань ≥ життЇвих ц≥лей. ¬и замислюЇтес€ над цим, але в голов≥ виникаЇ лише тужливий туман, ≥ неприЇмно смокче Ђп≥д ложечкоюї. Ќ≥чого страшного.

¬ранц≥, поки ви б≥льш-менш св≥ж≥, в≥зьм≥ть аркуш паперу ≥ почн≥ть писати. ѕросто пиш≥ть все, що спадаЇ вам на думку. —початку це може бути н≥сен≥тниц€, але незабаром, через к≥лька дн≥в такоњ практики, ви пом≥тите, що серед ус≥х цих сл≥в починають мигот≥ти конкретн≥ бажанн€ ≥ прагненн€.

5
 оли де€к≥ ц≥л≥ будуть визначен≥, подумайте над планом њх дос€гненн€. Ќе посп≥шайте, €кщо вам складно так одразу з нальоту виконувати вс≥ ц≥ д≥њ, але й не п≥ддавайтес€ настрою все кинути. « часом ви в≥дчуЇте, наск≥льки вас захопило саме зан€тт€. ”€в≥ть, що це така гра в плануванн€, вас це всенепременно розважить.

6
 ниги ≥ хороше к≥но можуть стати в≥дм≥нним д≥Ївим л≥ками в боротьб≥ з апат≥Їю.  р≥м того, що читанн€ ≥ перегл€д ф≥льму може надихнути вас, наситити душу чимось корисним, так ще й посилитьс€ приплив кров≥ до головного мозку, що найпозитивн≥шим чином позначитьс€ на вашому одужанн≥.

7
‘≥зична активн≥сть дуже складна в цей пер≥од, адже себе неможливо часом нав≥ть п≥дн€ти з дивана. јле зроб≥ть зусилл€, скаж≥ть соб≥, що вам треба обов'€зково вийти зараз на вулицю ≥ пройтис€ парком. ѕри цьому вам не потр≥бно щось в≥дчувати або робити, а просто пересуватис€ по земл≥. ѕ≥сл€ години прогул€нки ви повернетес€ додому трохи зм≥неним. Ќ≥, апат≥€ не зникла, але вона €кось зосередилас€ ≥ не представл€Їтьс€ тепер чимось розпливс€ ≥ неск≥нченним.

8
ѕравильне харчуванн€ дуже важливо в цей пер≥од. ¬живаючи б≥льше овоч≥в, фрукт≥в, злакових ≥ гор≥х≥в, ви зар€д≥ть орган≥зм енерг≥Їю, силами ≥ в≥там≥нами, ≥ тод≥ з психолог≥чною стороною апат≥ю буде впоратис€ легше. ќстер≥гайтес€ алкоголю ≥ сигарет, це дуже пригн≥чуЇ нервову систему, в той час €к вам потр≥бно њњ ретельно пестити ≥ плекати.

як побороти апат≥ю


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017