в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як назавжди позбутис€ в≥д сором€зливост≥



Ћист≥вки з ƒнем народженн€


як назавжди позбутис€ в≥д сором€зливост≥

—кромн≥сть прикрашаЇ людину. јле ≥нод≥ надм≥рна сором'€злив≥сть заважаЇ добиватис€ результат≥в ≥ доставл€Ї т≥льки дискомфорт. ќднак позбутис€ в≥д нењ не так уже й складно, €кщо докласти зусиль. ѕопрацювавши над собою, ви побачите, що можна бути вихованим, але при цьому не мучитис€ в≥д невпевненост≥ у власних силах.

≤нструкц≥€
1
ѕроанал≥зуйте свою повед≥нку. —постер≥гайте за своњми вчинками ≥ намагайтес€ ви€вити, в €ких ситуац≥€х ваша сором'€злив≥сть про€вл€Їтьс€ найчаст≥ше. ћожливо, ви починаЇте бентежитис€ в €кийсь певний момент або сп≥лкуючись з конкретною людиною? ѕодумайте, чи давно ваша скромн≥сть стала доставл€ти дискомфорт. „и було це завжди або з'€вилос€ пор≥вн€но недавно.
2
¬изначте, €кою людиною вам би хот≥лос€ стати. як ви бачите себе, коли позбудетес€ в≥д сором'€зливост≥. ћоже бути, м≥ж сьогоденн€м ≥ бажаним чином не така вже й велика пр≥рва, ≥ щоб дос€гти свого ≥деалу, вам потр≥бно докласти зовс≥м небагато зусиль.
3
–озвивайте почутт€ гумору. ¬ч≥тьс€ см≥€тис€ треба собою. якщо ви бол≥сно сприймаЇте жарти у св≥й б≥к, це т≥льки пог≥ршуЇ ситуац≥ю ≥ робить вас ще б≥льш закритою людиною. Ќавчившись з легк≥стю ставитис€ до жарт≥в над собою, можете пишатис€ - ви пройшли половину шл€ху.
4
Ѕер≥ть приклад з тих людей, чи€ впевнен≥сть у соб≥ вас захоплюЇ. «верн≥ть увагу, €к вони сп≥лкуютьс€ з сторонн≥ми людьми, що говор€ть. ѕодумайте, чому ви не можете вести себе так само. ћожливо, ви просто не пробували вибрати ≥ншу форму повед≥нки. ѕочинайте з малого, контролюйте слова, не дозвол€йте соб≥ в≥дмовл€тис€ в≥д думок ≥ переваг - так навколишн≥ зрозум≥ють, що з вами теж необх≥дно рахуватис€.
5
“ренуйте почутт€ впевненост≥ в соб≥. ѕоставте соб≥ завданн€ виконувати де€к≥ вправи, €к≥ допоможуть позбутис€ в≥д сором'€зливост≥. Ќаприклад, змушуйте себе п≥дходити до перехожих ≥ запитувати у них дорогу до €коњ-небудь пам'€тки. „им б≥льше ви будете сп≥лкуватис€ з незнайомими людьми, тим менше будете бо€тис€ цього. ¬станьте перед дзеркалом ≥ в≥дрепетируйте впевнене вираз обличч€, пози. «аводите нов≥ знайомства. ћожливо, дан≥ вправи допоможуть вам не т≥льки стати б≥льш впевненим у соб≥, але ≥ допоможуть завести нових друз≥в. ¬≥рте в себе, ≥ у вас вийде стати новою людиною.

як назавжди позбутис€ в≥д сором€зливост≥


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017