в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як позбутис€ в≥д думок



Ћист≥вки з ƒнем јнгела


як позбутис€ в≥д думок

 ожен з нас хоч раз потрапл€в у ситуац≥ю, коли думки про щось поганому заважають жити ≥ рад≥ти життю. ¬они пост≥йно повертаютьс€ до проблемноњ ситуац≥њ, ≥ неможливо перешкодити соб≥ представл€ти щось у найпохмур≥ших фарбах. Ќасправд≥, варто навчитис€ контролювати пот≥к поганих думок, адже в≥н заважаЇ жити ≥ бачити т≥ можливост≥ ≥ дари дол≥, €к≥ п≥дносить нам фортуна.

≤нструкц≥€
1
¬ир≥шити проблему. „асто поган≥ думки долають нас у ситуац≥њ невизначеност≥. јле зам≥сть того, щоб вз€ти бика за роги ≥ визначитис€ з €когось питанн€, ми в≥ддал€Їмо р≥шучий момент, грузнучи у в≥дчутт€х безнад≥њ ≥ безвиход≥. ѕам'€тайте, що будь-€ка правда краще невизначеност≥. ≤ постарайтес€ вийти на пр€му розмову або д≥њ, €к≥ дозвол€ть вам д≥знатис€, що коњтьс€ насправд≥.

2
ѕ≥сл€ вир≥шенн€ проблеми, знайд≥ть спос≥б заспокоњтис€ ≥ в≥двол≥ктис€. ѕрипустимо, ви зважилис€ на зв≥льненн€ або розлученн€. ¬же все зробили ≥ не можете заспокоњтис€. “реба придумати вар≥анти себе в≥двол≥кти. «айм≥тьс€ чимось приЇмним, в≥днов≥ть контакт з друз€ми, сход≥ть в к≥но або театр. ќтримайте емоц≥њ, зовс≥м ≥нш≥, н≥ж т≥, що були в рамках тривалого конфл≥кту. ÷е допоможе швидко розширити горизонти сприйн€тт€ ≥ зрозум≥ти, що ≥ за межами колишньоњ родини або роботи теж Ї житт€. ѕричому не менш захоплююча ≥ ц≥кава.

3
¬ивч≥ть своЇ ф≥з≥олог≥чний стан. ѕсихологи проводили експерименти, €к≥ показують, що в ситуац≥њ надзвичайноњ втоми в мозку з'€вл€ютьс€ нав'€злив≥ думки. якщо вам то й справа на мову прив'€зуютьс€ п≥сн≥ чи €к≥сь д≥алоги, картинки, то варто, в першу чергу, вимкнути вс≥ телефони, виспатис€, розслабитис€, в≥дпочити. Ќа€вн≥сть нав'€зливих думок часом Ї симптомом загнанности, в≥д €коњ однозначно треба позбуватис€.

 орисн≥ поради
Ўукайте Ђзолоту серединуї. ѕозбутис€ в≥д поганих думок можна двома протилежними способами - розслабитис€ ≥ розважитис€ або, навпаки, напружитис€ ≥ вир≥шити проблему. Ќе переплутайте ц≥ фази м≥сц€ми, ≥ тод≥ у вас все вийде!

як позбутис€ в≥д думок


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017