в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як впоратис€ з депрес≥Їю самому



Ћист≥вки з ƒнем народженн€


як впоратис€ з депрес≥Їю самому

” –ос≥њ на в≥дм≥ну в≥д «аходу не прийн€то д≥литис€ своњми проблемами з профес≥оналами в област≥ психолог≥њ. Ќаш≥ психологи - друз≥ ≥ близьк≥ родич≥, на плеч≥ €ких ми ЂвиливаЇмої все накопичилис€ проблеми ≥ чекаЇмо в≥д них у кращому випадку корисного ради або щирого сп≥вчутт€. Ќа жаль, часто трапл€ютьс€ в житт≥ под≥њ, €кими не можна под≥литис€ з оточуючими, передбачаючи њх засудженн€ або нерозум≥нн€ значимост≥ ситуац≥њ. ” цьому випадку з проблемою залишаЇшс€ один на один. ≤ хто виграЇ в ц≥й дуел≥, залежить т≥льки в≥д нас самих. як же самост≥йно вибратис€ з тривалоњ чорноњ смуги в житт≥?

¬ам знадобитьс€
улюблен≥ книжки, весел≥ комед≥њ, пригодницьк≥ ф≥льми

≤нструкц≥€
1

™ абсолютно перев≥рений ≥ не вимагаЇ доказ≥в аргумент, що будь-€ка життЇва проблема маЇ, €к м≥н≥мум, два виходи. ѕерший - там же, де ≥ вх≥д. «начить, потр≥бно подумки повернутис€ до витоку проблеми, роз≥братис€ в причинах њњ виникненн€ та переграти сюжет розвитку под≥њ по-новому. Ќаприклад, €кщо в душ≥ оселилос€ в≥дчай з невдалим пошук≥в новоњ роботи, коли неск≥нченн≥ сп≥вбес≥ди не дають результату, то сл≥д:

- ѕосм≥хнутис€ ≥ закинути пошуки роботи на сьогодн≥шн≥й день;

- «айн€тис€ улюбленою справою, €к прочитанн€ книги або перегл€д комед≥њ;

- „ерез де€кий час знову зайн€тис€ пошуком роботи, смакуючи позитивний результат своњх праць;

2
якщо причина депрес≥њ пов'€зана з браком уваги та любов≥ в≥д близьких людей, то не сл≥д замикатис€ в соб≥ ≥ тим ще б≥льше посилювати положенн€ справ своњм похмурому виразом обличч€. Ќеобх≥дно в≥дмовитис€ в≥д ситуац≥њ, тобто не нав'€зувати своЇ сп≥лкуванн€, а гордою ходою з широкою позитивною посм≥шкою ретируватис€ з дому на прогул€нку. јдже, ми не знаЇмо, що чекаЇ нас за поворотом. ÷≥лком можливо, що на вулиц≥, у парку чи центральноњ площ≥ ми зустр≥немо нову людину, €ка ув≥йде в наше житт€ та зм≥нить њњ з н≥г на голову. Ќов≥ знайомства завжди внос€ть корективи в долю людини, в≥дкриваючи перед ним нов≥ горизонти. Ќайц≥кав≥ше, що п≥сл€ незапланованих прогул€нок зазвичай повертаЇшс€ додому з просв≥тленоњ головою, коли здаЇтьс€, що ранков≥ проблеми багато в чому надуман≥, а житт€ реально прекрасна!

3
” раз≥, коли не спрацьовують наведен≥ вище поради виходу з депрес≥њ, ≥ важк≥ думки ще б≥льше згущаютьс€ в голов≥, то сл≥д скористатис€ б≥льш радикальними методами. Ќаприклад, в≥дв≥дуванн€ парку атракц≥он≥в.  оли мчиш з американських г≥рок з≥ швидк≥стю св≥тла, здаЇтьс€ н≥€ка ситуац≥€ не страшна, аби скор≥ше зак≥нчивс€ атракц≥он. ѕригодницький ф≥льм або комед≥€ в к≥нотеатр≥ дозволить проникнути в життЇв≥ проблеми героњв, прикинути на себе њх повед≥нку ≥ в≥дчути, що в житт≥ трапл€ютьс€ ситуац≥њ ≥ г≥рш≥, головне в≥рити в позитивний результат!

як впоратис€ з депрес≥Їю самому


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017