в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як позбутис€ перел€ку



Ћист≥вки з ƒнем народженн€


як позбутис€ перел€ку

Ќа кожну под≥ю зовн≥шнього св≥ту ми реагуЇмо по-р≥зному. –ад≥сть, здивуванн€, страх, розчаруванн€ - емоц≥њ, €к≥ показують наше в≥дношенн€ до зовн≥шнього подразника. ѕерел€к також Ї в≥дпов≥дною реакц≥Їю людського орган≥зму на певну под≥ю. ѕозбутис€ в≥д перел€ку набагато легше, н≥ж перебороти в соб≥ страх. “ому п≥сл€ невеликих порад ви зможете з легк≥стю його подолати.

≤нструкц≥€
1
Ћюдина л€каЇтьс€ в тому випадку, коли под≥€, €ка викликала перел€к, в≥дбуваЇтьс€ р≥зко ≥ неспод≥вано. Ќаш мозок не встигаЇ адекватно оц≥нити ситуац≥ю. ¬насл≥док цього спрацьовуЇ запоб≥жник у вигл€д≥ перел€ку. —туп≥нь л€кливост≥ людини залежить в≥д Ђфортец≥ї його нерв≥в ≥ ст≥йкост≥ до зовн≥шн≥х подразник≥в.

2
ўоб подолати перел€к, необх≥дно навчитис€ збер≥гати самовладанн€ в будь-€ких ситуац≥€х. ƒл€ цього можна використовувати трен≥нги ЌЋѕ. —пок≥й - також запорука самовладанн€. ƒос€гти спокою можна за допомогою медитац≥й та аутогенного розслабленн€.

3
ѕочн≥ть практикуватис€ разом з одним. Ќайпрост≥шим вправою Ї бавовна в долон≥. ѕартнер, повинен на св≥й розсуд р≥зко ≥ неспод≥вано плескати в долон≥ перед вашим обличч€м. “ренуйте своЇ самовладанн€ ≥ не п≥ддавайтес€ перел€ку. як т≥льки у вас почне це виходитиме, можна буде використовувати двох партнер≥в.

4
ѕрактикуйте ф≥зичн≥ вправи, що вимагають самовладанн€. ’одьба на руках, виконанн€ акробатичних трюк≥в, в≥джиманн€, п≥дт€гуванн€. ¬с≥ ц≥ вправи будуть спри€ти розвитку самовладанн€.

5
ƒуже хороший спос≥б позбавитис€ в≥д перел€ку може надати ф≥льм жах≥в. ѕотр≥бно вибирати т≥ ф≥льми, в €ких моменти бувають р≥зкими ≥ неспод≥ваними. ƒл€ б≥льшого ефекту див≥тьс€ так≥ ф≥льми в навушниках. якщо ви навчитес€ не реагувати на них, то ви подолали св≥й перел€к.

як позбутис€ перел€ку


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017