в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як впоратис€ з тугою



Ћист≥вки з ƒнем јнгела


як впоратис€ з тугою

 оли на нас нападаЇ почутт€ безвиход≥ ≥ туги, впоратис€ з ним буваЇ не так легко. ƒобре, €кщо знаЇш причину цього стану, в цьому випадку €сно, над €кою проблемою працювати. јле буваЇ й так, що туга накочуЇ начебто без причини, обумовлена загальним ослабленн€м орган≥зму, хворобливим станом, занепадом сил. як же впоратис€ з тугою в цьому випадку?

≤нструкц≥€
1
ƒл€ початку потр≥бно налагодити св≥й режим, щоб вести б≥льш-менш правильний спос≥б житт€. ўоб тримати орган≥зм у тонус≥, необх≥дно займатис€ спортом, ходити в басейн, в≥дв≥дувати сауну. ѕотр≥бно вчасно л€гати спати, ≥ в≥дводити на сон не менше 7 годин, оск≥льки пост≥йне недосипанн€ не т≥льки послаблюЇ ≥мунний захист орган≥зму, але ≥ спри€Ї по€в≥ депресивного стану.

2
ѕравильно харчуйтес€. ѕост≥йне почутт€ т€жкост≥ в≥д неправильного харчуванн€ не спри€Ї бадьорост≥ ≥ гарного настрою, в той час €к здорова њжа тон≥зуЇ орган≥зм. ” ос≥нньо-зимовий пер≥од пийте в≥там≥ни, щоб позбутис€ синдрому хрон≥чноњ втоми ≥ пригн≥ченого стану.

3
“епер звернемос€ до причин психолог≥чним. Ќайчаст≥ше туга накочуЇ на тих людей, €к≥ живуть минулим. ѕри цьому неважливо, €к≥ саме спогад≥ тримають вас у минулому - т≥, €к≥ гризуть ≥ мучать, або т≥, €к≥ повертають вас у минул≥ щаслив≥ часи. “уга в другому випадку буде н≥трохи не менше, н≥ж у першому, тому що думка про те, що колишнЇ щаст€ оминуло, н≥€к не спри€Ї п≥двищенню настрою. “ому дл€ позбавленн€ в≥д туги потр≥бно позбутис€ звички дивитис€ в минуле ≥ почати жити в сьогоденн≥.

4
“ужливого настрою також чимало спри€Ї звичка пом≥чати навколо т≥льки погане. “им часом давно в≥домо, що житт€ буде демонструвати вам т≥ своњ сторони, на €к≥ ви найб≥льше схильн≥ звертати увагу. ≤ €кщо, згадуючи минулий день, ви зацикливаетесь на тому, €к вас обла€ли в транспорт≥, а не на усм≥шц≥ красивого незнайомц€, вам терм≥ново потр≥бно зм≥нювати спос≥б мисленн€. ƒл€ того, щоб зробити це, не потр≥бно н≥€ких зусиль, необх≥дно лише завз€т≥сть. ¬≥зьм≥ть соб≥ за звичку пом≥чати навколо небудь приЇмне, ≥ ви сам≥ здивуЇтес€ тому, €к швидко залишила вас туга.

як впоратис€ з тугою


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017