в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як побачити себе з боку



Ћист≥вки з ƒнем народженн€


як побачити себе з боку

 ожна людина робить помилки. —к≥льки њх буваЇ в день? ќдна? ƒв≥? Ў≥сть? ¬се залежить в≥д особистост≥. « кожноњ помилки можна вит€гти корисний урок, дл€ цього достатньо подивитис€ на себе з боку, проанал≥зувати свою повед≥нку. —редставм≥ на шл€ху до самоанал≥зу буде особистий щоденник, в≥деозапису та бес≥ди з самим собою.

¬ам знадобитьс€
щоденник, стар≥ в≥деозаписи

≤нструкц≥€
1
ўоб навчитис€ бачити себе з боку, в першу чергу зроб≥ть простий крок - завед≥ть щоденник. √арний, €кий приЇмно тримати в руках. “ак, так, саме так! ÷е необт€жливо, зате неймов≥рно корисно. ” щоденник регул€рно записуйте своњ емоц≥њ та враженн€ в≥д прожитого дн€. ѕеречитуючи стар≥ записи, трохи п≥зн≥ше вам вдастьс€ зробити маленьк≥ в≥дкритт€, знайти в соб≥ плюси ≥ м≥нуси, поган≥ ≥ хорош≥ риси, оц≥нити своњ д≥њ в т≥й чи ≥нш≥й ситуац≥њ. ўоденник немов дозвол€Ї вам зробити крок назад, погл€нути на ваше житт€ ≥ вчинки з боку ≥, до реч≥, часто зайвий раз переконатис€ в тому, що будь-€к≥ проблеми мають властив≥сть зак≥нчуватис€.

2
„ас в≥д часу психологи рад€ть використовувати триступеневу систему анал≥зу. Ќаприклад, сьогодн≥ ввечер≥ с€дьте в кр≥сл≥, постарайтес€ детально згадати св≥й день. як в≥н почавс€? « ким ви сьогодн≥ бачилис€? „им в≥н зак≥нчивс€? ƒругий ступ≥нь - робота. ј €к йдуть справи в оф≥с≥ (у школ≥, на фабриц≥ ≥ т.п.)? „и вс≥ тут в пор€дку? якщо н≥, то чому? “рет≥й ступ≥нь - житт€ в ц≥лому. “епер постарайтес€ проанал≥зувати њњ, а пот≥м пор≥вн€йте вс≥ ц≥ три щабл≥. ћоже бути, пора щось пом≥н€ти?

3
 р≥м того, перегл€дайте стар≥ зн≥мки та в≥деозаписи, де ви запечатан≥. ќсобливо рекомендований в≥деоанал≥з. ¬≥н дозвол€Ї ви€вити т≥ особливост≥ в повед≥нц≥, €к≥ не завадило б п≥дкоригувати або повн≥стю позбутис€ в≥д них. —початку п≥сл€ перегл€ду в≥деозапис≥в можуть виникнути сильн≥ емоц≥њ. ¬аше завданн€ - постаратис€ перейти в≥д них до конструктивних д≥й з пол≥пшенн€ характеру ≥ своЇњ дорогоц≥нноњ житт€. ¬загал≥, найкраще побачити себе з боку нам допомагаЇ критика, головне щоб вона не перетворилас€ на пост≥йне самоњдство.

як побачити себе з боку


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017