â³äïîâ³äü íà áóäü-ÿêå ïèòàííÿ

Ðåêëàìà

 

Ìåíþ

 

ßê ïîçáóòèñÿ êëàóñòðîôî᳿

Ëèñò³âêè ç Äíåì íàðîäæåííÿ


ßê ïîçáóòèñÿ êëàóñòðîôî᳿

Êëàóñòðîôîá³ÿ - áîÿçíü çàìêíóòèõ ïðîñòîð³â. Ëþäè, ÿê³ ñòðàæäàþòü äàíî¿ ôîᳺþ, ïî÷èíàþòü â³ä÷óâàòè ïàí³÷íèé ñòðàõ, îïèíèâøèñü â ë³ôò³, â ìàëåíüêîìó ïðèì³ùåíí³, â áàãàòîëþäíèõ ì³ñöÿõ, â ë³òàêó ³ ò.ä. Ñòðàõ ñóïðîâîäæóºòüñÿ ïðèñêîðåíèì ñåðöåáèòòÿì, çàäèøêîþ, çàïàìîðî÷åííÿì, íåãàòèâíèìè äóìêàìè, ïîòîâèä³ëåííÿì, òðåìò³ííÿì. Êëàóñòðîôîá³ÿ óñï³øíî ï³ääàºòüñÿ ë³êóâàííþ. ² ÷èì ðàí³øå âîíî ïî÷íåòüñÿ, òèì óñï³øí³øå áóäå îäóæàííÿ.

Âàì çíàäîáèòüñÿ
- Çâåðíóòèñÿ äî ë³êàðÿ;
- Ïðîéòè êóðñ òåðàﳿ.

²íñòðóêö³ÿ
1
Êëàóñòðîôîá³ÿ - íàéá³ëüø ðîçïîâñþäæåíèé ð³çíîâèä ôîá³é, ÿêó ñòðàæäຠá³ëüøå 7% íàñåëåííÿ ïëàíåòè. ßêùî íå âæèâàòè í³ÿêèõ çàõîä³â, ç ÷àñîì ñèòóàö³ÿ ïîã³ðøóºòüñÿ. Ëþäè ïåðåñòàþòü â³äâ³äóâàòè ì³ñöÿ, äå ìîæå ñòàòèñÿ íàïàä. Ïîä³áíå óíèêíåííÿ ùå á³ëüøå ïîñèëþº ñòðàõ. ×èì äîâøå ëþäèíà õîâàºòüñÿ â³ä ïðîáëåìè, òèì á³ëüø âàæêó ôîðìó âîíà íàáóâàº.

2
Ðîçð³çíÿþòü ê³ëüêà ìåòîä³â ë³êóâàííÿ êëàóñòðîôî᳿.

Íàãí³òàííÿ - âèä ë³êóâàííÿ, ùî ñòâîðþº ñèòóàö³þ, ÿêó ëþäèíà ïàí³÷íî áî¿òüñÿ.  ÿêîñò³ òåðàﳿ âèêîðèñòîâóþòü êàá³íó ë³ôòà, ìàëåíüêó ê³ìíàòó ³ ò.ä. Éîãî ñóòü ïîëÿãຠâ ñòàëêèâàíèè ëþäèíè ç éîãî ñòðàõîì. Óñâ³äîìëåííÿ òîãî, ùî í³÷îãî ñòðàøíîãî íå ñòàëîñÿ, ñòຠïîòóæíèì àðãóìåíòîì äëÿ ë³êóâàííÿ.

3
Ìîäåëþâàííÿ - ìåòîä ïîçáàâëåííÿ â³ä ôî᳿, êîëè ïàö³ºíò ñïîñòåð³ãຠçà ëþäèíîþ, ÿêèé çàéíÿòèé íàãí³òàííÿì. Õâîðîãî íàâ÷àþòü ïåðåéìàòè éîãî ïîâåä³íêó ³ ï³äâîäÿòü äî òîãî, ùî ëþäèíà ñàìîñò³éíî óñâ³äîìëþº áåçï³äñòàâí³ñòü ñâî¿õ ñòðàõ³â.

4
Íåâ³äïîâ³äí³ñòü ïîëÿãຠâ òîìó, ùî ïàö³ºíòà â÷àòü âèêîðèñòîâóâàòè òåõí³êè â³çóàë³çàö³¿ òà ðåëàêñàö³¿ â òîé ìîìåíò, êîëè ïî÷èíàºòüñÿ ïàí³êà. Ïîêè ëþäèíà êîíöåíòðóºòüñÿ íà ðîçóìîâîìó ³ ô³çè÷íîìó ðîçñëàáëåíí³, éîìó ïîÿñíþþòü, ÿê ³ çâ³äêè âèíèêຠáåçïðè÷èííà ôîá³ÿ. Ëþäèíà ðîçó쳺, ùî éîãî ðåàêö³ÿ íà äæåðåëî ñòðàõó íå â³äïîâ³äຠéîãî ñõåì³, âíàñë³äîê ÷îãî íàïàäè êëàóñòðîôî᳿ çíèêàþòü.

5
Ïðè êîãí³òèâíî¿ áèõåâèîðèñòè÷åñêîé òåðàﳿ ïàö³ºíòà â÷àòü ïðîòèä³é â ìîìåíò íàïàäó, à òàêîæ, äî çì³íè äóìîê, ÷åðåç ÿê³ âèíèêຠïî÷óòòÿ ñòðàõó.

6
óïíîç âèêîðèñòîâóþòü â çàïóùåíèõ âèïàäêàõ. ϳä ÷àñ ã³ïíîçó âèêîðèñòîâóþòüñÿ ðîçñëàáëþþ÷³ ³ çàñïîê³éëèâ³ ïðèéîìè äëÿ óñóíåííÿ ïàí³êè, ñòðàõó ³ ñóïóòí³õ ¿ì ñòåðåîòèï³â.

7
Ó äåÿêèõ âèïàäêàõ äëÿ ë³êóâàííÿ êëàóñòðîôî᳿ âäàþòüñÿ äî äîïîìîãè ë³êàðñüêèõ ïðåïàðàò³â. Öå ìîæóòü áóòè çàñïîê³éëèâ³ ñèðîïè, êðàïë³, òàáëåòêè àáî á³ëüø ñèëüí³ ìåäèêàìåíòè. Âîíè äîïîìàãàþòü ñïðàâèòèñÿ ç ô³çè÷íèìè ñèìïòîìàìè çàíåïîêîºííÿ - ñåðöåáèòòÿì, çàäèøêîþ, çàïàìîðî÷åííÿì ³ ³íøèìè.

Çâåðí³òü óâàãó
ßêùî êëàóñòðîôîá³þ íå ë³êóâàòè, âîíà ïðèéìຠõðîí³÷íèé õàðàêòåð.

Áóëî äîâåäåíî, ùî ÷èì ñòàðøà ëþäèíà, òèì øâèäøå â³äáóâàºòüñÿ îäóæàííÿ.

ßê ïîçáóòèñÿ êëàóñòðîôî᳿

  1. author
    Íàñòþõà 2024-03-29

    Äóìàþ âèéäå

  2. author
    Íàñòÿ2024-02-22

    . . . .

  3. author
    Íàñòÿ2024-02-22

    Íàä³þñü ìåíå ïîëþáëÿòü

  4. author
    GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

    ZXC

  5. author
    Anna2018-09-08

    Äÿêóþ

  6. author
    Ëüîøà2018-02-04

    Äóæå äîáðå

  7. author
    ²ííà2017-04-17

    Äóæå ï³äòðèìàëè ó ìàéæå áåçâèõ³äí³é ñèòóàö³¿. Äÿêóþ!!!

  8. author
    îëüÿ2016-08-11

    à íîìåð äëÿ îïëàòè íà âñûõ ôàêóëüòåòàõ îäèí?

  9. author
    Êàòåðèíà2016-05-09

    Äîïîèîãëî. . . Äîáàâòå áóäü-ëàñêà êîëè ïîòð³áíî äàâàòè ïîðàäó à êîëè ò³ëüêè äîñòàòíüî ï³äòðèìàòè äðóãà.

  10. author
    Âàíÿ2016-02-13

    ñóïåð ñàéò äÿêóþ

  11. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  12. author
    Àëüíà 2015-04-01

    Ñòàòòÿ ïî ïñèõîëî㳿 äóæå ñïîäîáàëàñü

  13. author
    ²ëëÿ 2015-04-01

    Äóæå ãàðíî !

  14. author
    òàíÿ2014-09-14

    õîðîøà ñòàòòÿ

  15. author
    Îëÿ2014-09-03

    Ñóïåð

  16. author
    ijàí÷èê2014-06-06

    Ìåí³ ïîäîáàºòüñÿ

  17. author
    ËÞÁÎÂ 2014-04-132014-04-13

    Âñå íàáàãàòî ñêëàäí³øå

Âàø êîìåíòàð:




=
 

 

 
Ïðè êîï³þâàíí³ îáîâ’ÿçêîâå ïîñèëàííÿ íà ñàéò © 2012-2026