Як відвернутися від депресії

Як відвернутися від депресії

Іноді весь світ стає не милий, вас мучить безсоння або хандра, ніщо не може змусити посміхнутися, часом вам навіть не хочеться жити. Такий стан дуже легко пояснити, називається це депресією. Існує безліч способів боротьби з нею, більш-менш ефективних і корисних.

Інструкція
1
Один з варіантів виходу з депресії - вживання солодкого. Придбайте собі улюблену шоколадку, ніжний вершковий торт або упаковку цукерок, заваріть міцного чаю і, влаштувавшись зручніше перед телевізором або з журналом, вживайте всі це в їжу. Однак не варто занадто захоплюватися, тому що велика кількість цукру може призводити до карієсу, ожиріння і інших неприємностей, які можуть вас повернути до вихідного стану.

2
Вживання алкоголю - спосіб досить поширений, але має не менше наслідків, ніж поїдання солодощів. Добре, якщо ви купите пляшку хорошого червоного вина і разопьете її в хорошій компанії. Невелика доза алкоголю дозволить вам розслабиться, а приємне спілкування допоможе забути про неприємності.

3
Шопінг - відмінний засіб від будь-якої нудьги для прекрасної половини людства. При цьому походи по магазинах абсолютно не мають протипоказань. Навіть необов'язково мати велику суму грошей, можна просто переміряти купу гарних речей, накупити різних дрібничок, придбати що-небудь в будинок.

4
Риболовля, полювання, збирання грибів - варіант боротьби з депресією за великим рахунком для чоловіків, але він може підійти і для деяких дам. З хорошою компанією на свіжому повітрі дуже легко відволіктися від неприємних думок і просто приємно провести час. Головне, не забудьте про безпеку.

5
Дуже дієвий і приємний спосіб позбавлення від депресії - це секс. Під час оргазму організм людини виділяє гормони радості. Влаштуйте своїй половинці романтичну вечерю з продовженням, ці приємні турботи і клопоти також дозволять вам відволіктися від сумних думок.

6
Менш поширені, але не менш ефективні способи впоратися з поганим настроєм - це активні фізичні навантаження, йога і медитація, рукоділля і інші варіанти. Головне, підібрати для себе те заняття, яке буде приносити вам задоволення і допоможе забути про печалі.

Корисні поради
Якщо ж протягом тривалого часу перемогти депресію вам не вдається ні одним із способів, то варто серйозно задуматися про звернення до психотерапевта.

Як відвернутися від депресії

Сподобалась стаття? Поділіться з друзями:

Надя2020-04-28

Підпишись на мене Канал Nadiya net
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
гость2017-04-17

Р“Р°СЂРЅС– travel-in-time РїРѕР·РґРѕСЂРѕРІР»РµРЅРЅСЏ Сѓ РІС–СЂС€Р°С…uk Сѓ РІС–СЂС€Р°С…istoriya-vinahodiv Сѓ РІС–СЂС€Р°С…istoriya-godinnika Сѓ РІС–СЂС€Р°С…
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
галя 2015-12-08

нормальне
фів2015-09-08

йфів
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM
Іван 5-Б2014-03-18

Добавте відео інструкцію!!
Міша 2014-03-18

В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?
Аня2013-07-23

Стаття хочу бути слабкою просто супер

Реклама

Меню

Як відвернутися від депресії

Як відвернутися від депресії

Як відвернутися від депресії