Як перестати бентежитися

Як перестати бентежитися

Якщо ви ніколи не червоніли з приводу і без, у вас не тремтіли руки при зустрічі з несподіваним життєвим перешкодою, ви справжнісінький щасливчик. Адже багато людей за природою своєю соромливі і боязкі, і це часто заважає їм повноцінно спілкуватися і будувати своє особисте життя. Універсальних рецептів, як побороти збентеження, не існує, але можна постаратися навчитися володіти собою, щоб в невідповідний момент не заливати фарбою і не видавати свого збентеження тремтінням рук.

Інструкція
1
Здається, людина має приємну зовнішність, легкий і розкутий у спілкуванні, але раптом необережно сказане слово викликає в ньому якісь одному йому ведені емоції, і яскравий рум'янець заливає щоки. Ви можете опинитися в подібній ситуації, коли складно контролювати прояв збентеження. Будь-яка тема, яка не залишає вас байдужою, будь то розмови про інтимні стосунки або відповідь у дошки, змушує вас ніяковіти. І ось вже навколишні жартують над вами, а у вас починають розвиватися комплекси і розвиватися боязнь спілкування. Як боротися з проявом социофобии? Для цього варто усвідомити свою проблему і наполегливо боротися зі своїми комплексами.
2
Спочатку постарайтеся вивчити приходять до вас відчуття перед припливом збентеження. Легке поколювання в області щік і зволоження очей говорять про те, що ви починаєте червоніти. Ви розумієте, що зараз хвиля збентеження заллє ваша особа, і від цього стривожились ще більше. Щоб вирватися із замкнутого кола подібних відчуттів, вчіться їх долати. Наприклад, висловлюйте вголос причину збентеження, придумайте кілька «чергових» фраз, відповідний до будь-якої ситуації, щоб пояснити свою поведінку. Постарайтеся переконати себе, що ваш рум'янець виглядає дуже зворушливо і викликає у оточуючих тільки позитивні емоції.
3
Любіть себе, особливості прояву свого характеру. І ніколи не вибачайтесь за свій рум'янець, а краще заготовте кілька дотепів на адресу того, хто необережним словом або навмисно, знаючи про вашу особливості, викликає в вас приплив збентеження. З часом ви уславитеся дотепною людиною, схильним до самоіронії. Ваша самооцінка, безсумнівно, підніметься. Головне пам'ятати, що ваше збентеження не має нічого спільного з чимось поганим. Це просто фізіологічна і психічна особливість вашого організму.

Як перестати бентежитися

Сподобалась стаття? Поділіться з друзями:

Надя2020-04-28

Підпишись на мене Канал Nadiya net
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
гость2017-04-17

Р“Р°СЂРЅС– travel-in-time РїРѕР·РґРѕСЂРѕРІР»РµРЅРЅСЏ Сѓ РІС–СЂС€Р°С…uk Сѓ РІС–СЂС€Р°С…istoriya-vinahodiv Сѓ РІС–СЂС€Р°С…istoriya-godinnika Сѓ РІС–СЂС€Р°С…
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
галя 2015-12-08

нормальне
фів2015-09-08

йфів
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM
Іван 5-Б2014-03-18

Добавте відео інструкцію!!
Міша 2014-03-18

В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?
Аня2013-07-23

Стаття хочу бути слабкою просто супер

Реклама

Меню

Як перестати бентежитися

Як перестати бентежитися

Як перестати бентежитися