в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як не показувати хвилюванн€



Ћист≥вки з ƒнем народженн€


як не показувати хвилюванн€

Ќав≥ть холоднокровний, стримана людина напевно хоч зр≥дка хвилювавс€. ј дл€ вразливих, ранимих людей хвилюванн€ - звичайн≥с≥нька, природна р≥ч. ¬они переживають за себе, за своњх близьких, њх л€каЇ невпевнен≥сть у завтрашньому дн≥, необх≥дн≥сть вести неприЇмну розмову або виступати перед незнайомою аудитор≥Їю. ѕричин дл€ хвилюванн€ повн≥с≥нько. јле в будь-€кому випадку небажано публ≥чно про€вл€ти своњ емоц≥њ.  р≥м того, €кщо не навчитис€ тримати себе в руках, це може призвести до пог≥ршенн€ здоров'€.

≤нструкц≥€
1
ќсвойте-€ку методику самонав≥юванн€. ¬она може дуже стати в нагод≥ вам. Ќавч≥тьс€ скидати внутр≥шнЇ напруженн€, в≥дключатис€ в≥д обт€жливих думок.
2
як можна част≥ше думайте: Ђ оли € нервую, хвилююс€, € т≥льки роблю соб≥ г≥рше. “реба бути спок≥йним ї. ѕереконуйте себе такими аргументами: через те, що ви тр≥паЇ соб≥ нерви ≥ заодно нерв≥руете оточуючих, проблема, що позбавила вас спокою, не зникне. ÷е ж абсолютно очевидно. “од≥ до чого ц€ нервуванн€, хвилюванн€?
3
’ороший ≥ ефективний спос≥б: €к т≥льки ви в≥дчуЇте хвилюванн€, в≥дразу ж постарайтес€ подумати про щось приЇмне. Ќаприклад, згадайте, €к ви њздили на екскурс≥ю в €ке-небудь гарне м≥сце. јбо у€в≥ть соб≥ фруктовий сад, дерева, схил€ютьс€ п≥д вагою стиглих смачних плод≥в. јбо маленьке л≥сове озерце, що вабить прохолодою в жаркий л≥тн≥й день, з лататт€м, над €ким л≥тають р≥знокольоров≥ бабки. ≤ хвилюванн€ непом≥тно в≥дступить.
4
Ђ–обота - найкращ≥ в≥двол≥канн€ в≥д гор€ї. ÷€ народна мудр≥сть в≥дома з давн≥х п≥р. јле точно так можна сказати ≥ про хвилюванн€. јдже коли людина по-справжньому зайн€тий у нього просто немаЇ н≥ сил, н≥ часу в≥ддаватис€ порожн≥м переживань. якщо ви н≥€к не можете приборкати хвилюванн€, спробуйте чимось зайн€тис€, переключити свою увагу. ÷е може допомогти. јле, зрозум≥ло, вибер≥ть зан€тт€, не пов'€зане з п≥двищеною небезпекою або з необх≥дн≥стю граничноњ концентрац≥њ, зосередженост≥.
5
¬≥руюч≥й людин≥ може добре допомогти така думка: зг≥дно рел≥г≥йним канонам все в св≥т≥ в≥дбуваЇтьс€ т≥льки з Ѕожоњ вол≥. “ому хвилюватис€ просто-напросто безглуздо. јдже €кщо Ѕог захоче - неприЇмн≥сть, €коњ ви побоюЇтес€, все одно станетьс€, незалежно в≥д вашого бажанн€ ≥ хвилюванн€, а €кщо не захоче - не трапитьс€. “ак до чого даремно тр≥пати нерви? ѕоклад≥тьс€ на Ѕоже милосерд€.

як не показувати хвилюванн€


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017