Як не засмучуватися через дрібниці

Як не засмучуватися через дрібниці

Незначні події відбуваються з людьми регулярно. Деякі здатні зробити з цього висновки і забути про неприємної ситуації, іншим властиво безліч разів прокручувати сталося в голові і картати себе. Перестати турбуватися через дрібниці можна, однак необхідна робота над собою.

Інструкція
1
Займіться підвищенням своєї самооцінки. У людей, які занадто гостро реагують на дріб'язкові ситуації, вона зазвичай знижена. Найчастіше займайтеся тим, що вам подобається, і тим, що у вас добре виходить. Позитивні результати такої діяльності налаштують вас на позитивний лад, і ви будете з оптимізмом братися і за складніші справи.
2
Дивіться на навколишнє через призму добра, шукайте в кожній ситуації щось позитивне. Життя зазвичай врівноважує все хороше і погане, що відбувається з індивідом. Так що якщо з вами трапилася неприємність, значить, найближчим часом відбудеться щось дуже хороше. А зациклившись на цьому дрібницю, ви можете втратити удачу.
3
Не забувайте про почуття гумору. Смійтеся над неприємностями, і вони почнуть здаватися вам дрібними і незначними. Або спробуйте використати психологічний метод «гіперболи». Суть його в тому, щоб «роздути з мухи слона». Наприклад, ви запізнилися на роботу. Уявіть, що це запізнення стане причиною вашого звільнення, вам буде нічим платити за квартиру, ви станете жити на вулиці і т.д. Чим жахливіше наслідки ви придумаєте - тим краще. А потім подивіться на ситуацію критично: цінного і кваліфікованого співробітника через одного запізнення, природно, не звільнять. А навіть якщо це і станеться, ви завжди зможете знайти собі іншу роботу, і ставати волоцюгою вам не доведеться. Посмійтеся над своїми страхами і заспокойтеся.
4
Постійно удосконалюйтеся. Придбайте необхідні знання та вміння, щоб запобігати неприємні ситуації. Тоді навіть дріб'язкових приводів для розладу у вас не буде.
5
Примиріться з неприємністю. Те, що сталося, змінити вже не можна. Змиріться з цим, розслабтеся, і ви відчуєте умиротворення. Відразу після цього ви знову знайдете здатність думати і знаходити рішення.
6
Завжди зберігайте оптимістичний настрій. Нехай вашим девізом стане вираз «Що не робиться - все на краще». Любите і цінуєте себе, завжди вірте в успішне завершення будь-якій ситуації.

Як не засмучуватися через дрібниці

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як не засмучуватися через дрібниці

Як не засмучуватися через дрібниці

Як не засмучуватися через дрібниці

Ваш коментар:

Категорії