в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як в≥дновити душевну р≥вновагу



Ћист≥вки з ƒнем народженн€


як в≥дновити душевну р≥вновагу

—треси, конфл≥кти вдома ≥ на робот≥, хвороби ≥ погана погода - вс≥ ц≥ фактори здатн≥ позбавити людини душевноњ р≥вноваги. —имптомами того, що гармон≥€ втрачена, можуть бути драт≥влив≥сть, депрес≥€, агресивн≥сть, тривога, безсонн€ або пост≥йна сонлив≥сть. ¬≥дновити душевну р≥вновагу допоможуть де€к≥ психолог≥чн≥ прийоми.

≤нструкц≥€
1
„итайте ÷е одне з найб≥льш доступних задоволень, в≥дновлюють душевну гармон≥ю. «абер≥тьс€ з ногами в затишне кр≥сло, сховайтес€ теплим пледом, в≥зьм≥ть улюблену книгу ≥ потратьте дек≥лька годин на благо свого ф≥зичному ≥ псих≥чному здоров'ю. якщо ви не любите читати, придбайте художн≥й альбом ≥ присв€т≥ть веч≥р вивченню старовинних твор≥в мистецтва.  р≥м того, в книжкових магазинах можна придбати книги, призначен≥ л≥кувати депрес≥ю. ” них ви знайдете безл≥ч красивих ≥люстрац≥й ≥ ф≥лософськ≥ вислови на вс≥ випадки житт€.
2
—лухайте музикуѕрослуш≥ван≥е класичноњ музики або композиц≥й дл€ релаксац≥њ з≥ звуками живоњ природи дуже ефективно усуваЇ так≥ симптоми депрес≥њ, €к безсонн€ ≥ тривога. ѕридбайте на весь сезон квиток до консерватор≥њ ≥ щотижн€ насолоджуйтес€ прекрасними класичними мелод≥€ми. ј п≥сл€ концерту обов'€зково пройд≥тьс€ по вулиц≥ - прогул€нка значно посилить терапевтичний ефект музики.
3
«найд≥ть хобб≥Ќачн≥те в'€зати, вишивати, шити або майструвати €к≥сь вироби. –учна робота не т≥льки високо ц≥нуЇтьс€, але ≥ допомагаЇ в≥дновити душевний спок≥й. ј €кщо знайдете незвичайне хоб≥, €к, наприклад, виготовленн€ л€льок або складанн€ ≥кебан, ви зможете здивувати вс≥х знайомих ≥ р≥дних.
4
ƒв≥гайтесь—делайте те, про що давно мр≥€ли - запиш≥тьс€ на танц≥, йогу або в театральну студ≥ю. “ак ви зможете пол≥пшити свою ф≥зичну форму, навчитес€ красиво рухатис€ ≥ виражати своњ емоц≥њ, отримаЇте масу задоволенн€, а також позбудетес€ в≥д важких думок ≥ туги.
5
ќбщайтесьѕростое людське сп≥лкуванн€ давно стало практично недоступною розк≥шшю. –озмовл€ючи з близькими по телефону або через ≥нтернет, ви не отримуЇте т≥Їњ емоц≥йного п≥дживленн€, €коњ насичений Ђживийї розмову. «бер≥ть на кухн≥ компан≥ю однокласник≥в, накрийте ст≥л, поговор≥ть по душах ≥ згадайте кумедн≥ ≥стор≥њ з≥ шк≥льного житт€. «адоволенн€ в≥д сп≥лкуванн€, напевно, отримаЇте не т≥льки ви.
6
¬лаштовуйте сеанси ароматерап≥≥ѕр≥ пост≥йних стресах ≥ нервовому перевтом≥ рекомендуЇтьс€ розслабл€тис€ за допомогою ароматичних масел. ” чистому вигл€д≥ њх можна капати в аромалампу, а, зм≥шавши з рослинним маслом, використовувати дл€ ванни або масажу. «аспок≥йливим ефектом волод≥ють лавандова, сандалове, геран≥Їве, нерол≥Їве, мел≥сове, рожеве ≥ розмаринова масла.

як в≥дновити душевну р≥вновагу


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017