Як пережити горе

Як пережити горе

Від горя і нещасть не застрахований жоден чоловік. Тут головне - не замикатися в собі, постаратися дивитися на ситуацію відсторонено і пам'ятати: «все, що не вбиває, робить нас сильнішими» і «час - найкращий лікар».

Інструкція
1
Якщо вас спіткало нещастя, не намагайтеся шукати винних у трагедії і, тим більше, не звинувачуйте в події себе. Постарайтеся прийняти трапилося як життєве випробування. Поставтеся до горя як до виклику, знайдіть в собі мужність зустріти його гідно лицем до лиця.

2
Вчіться переживати біду. Саме слово «переживати» означає якийсь життєвий період, який має як початок, так і кінець. Пам'ятайте, що коли-небудь що терзає вас біль закінчиться, потрібно тільки витерпіти і навчитися жити далі.

3
Намагайтеся якомога менше залишатися наодинці з самим собою в перші тижні після того, що сталося. Самотність лише заганяє в пастку думок про подію, посилює душевні терзання, призводить до невпевненості в собі і в своїх силах. Чим довше ви будете переживати горе в самоті, тим важче буде вам потім налагодити контакт з навколишньою дійсністю.

4
Залишаючись на самоті, постарайтеся не занурюватися в горі, а відсторонено шукати причину охоплює вас порожнечі. Можливо, ви просто жалієте себе і боїтеся взяти відповідальність жити іншим, новим життям. У будь-якому випадку, зі трапилося потрібно змиритися - нічого не можна повернути, всі люди рано чи пізно стикаються з нещастям, ви не самотні в цьому.

5
Чи не придушуйте свої емоції. Якщо хочеться плакати - плачте, краще виплеснути назовні душевний біль, ніж заганяти її всередину, адже колись вона все одно виплеснеться, і наслідки цього можуть бути просто непередбачуваними. Але все ж намагайтеся, щоб ваша печаль стала світлою - згадуйте тільки хороші, радісні і щасливі події.

6
Постарайтеся відмовитися від зловживання алкоголем або транквілізаторами. І те, й інше приносить лише тимчасове полегшення тут і зараз, але через якийсь час внутрішній біль стає ще сильнішим, депресія ще глибше, і в кінці ви вже не зможете обходитися без допоміжних препаратів, дуже небезпечних для здоров'я.

7
Заповнюйте утворилася внутрішню порожнечу турботою про когось. Це може бути хто завгодно, просто озирніться навколо. Саме турбота про інше, старання принести йому користь і щастя робить нас щасливими. Навіть допомога зовсім незнайомій людині, розсипавши свої покупки або гроші, приносить радість. Стати потрібним тому, хто дійсно потребує вашої допомоги.

8
Займіть вільний час новими справами: Ідіть куди-небудь вчитися або навчитеся чогось самостійно, більше гуляйте і найголовніше - зустрічайтеся з друзями. Друзі - дзеркало нашої душі, показник нашого внутрішнього стану, вони дають нам підтримку і натхнення на нові вчинки. Відверта бесіда з близьким другом набагато ефективніше бесіди з психологом, якому ви навряд чи зможете відкритися до кінця.

Як пережити горе

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як пережити горе

Як пережити горе

Як пережити горе

Ваш коментар:

Категорії