відповідь на будь-яке питання

Реклама

 

Меню

 

Як побороти відчуття страху

Листівки з Днем Ангела


Як побороти відчуття страху

Напевно, немає людини, якій зовсім не знайоме відчуття страху. Саме завдяки йому вдається уникнути небезпек і зберегти своє благополуччя, а іноді і життя. Але, в той же час, страх гальмує розвиток і перешкоджає просуванню вперед. Страх, що виникає без жодних видимих ознак небезпеки, постійно присутній в буденному житті, заважає людині адекватно оцінювати ситуацію і може перетворитися на справжню фобію, коли може знадобитися втручання психіатра.

Інструкція
1
З безпричинними страхами, які виникають на порожньому місці, необхідно боротися відразу, як тільки ви починаєте помічати їх за собою. Постарайтеся з'ясувати природу цього почуття і знайти те «протиотруту», яке допоможе побороти почуття страху.
2
Визначте першопричину свого страху, проаналізувавши, з чого він виник. Людині властиво побоюватися невідомого. Так, багато людей боятися собак, просто тому, що чули про те, що вони кусаються. Почитайте літературу про собак, і ви зрозумієте, що небезпека зовсім не загрожує тим, хто розуміє, як треба поводитися з собакою. Цей страх відразу проходить у тих, хто наважується завести собі собаку і починає розуміти її.
3
Переможете свій страх логікою. Деякі люди, наприклад, страждають острахом польотів на літаках - аерофобією. Якщо і вам властиве почуття страху з цього приводу, вивчіть статистику. Ви з подивом зрозумієте, що відсоток смертей, пов'язаних з авіакатастрофами, мізерно малий у порівнянні з автомобільними аваріями. Якщо ви не боїтеся ризикувати і їздите на машинах, навіть не думаючи про небезпеку, то чому ви боїтеся літати?
4
Спробуйте просто подолати свій страх. Нехай ви будете відчувати справжній жах, але примружтеся і переступіть через себе. Ви повинні знати - для більшості людей достатньо було зробити такий крок всього лише тільки одного разу. Страх йшов відразу і назавжди.
5
Якщо перемогти свої страхи зусиллям волі у вас не виходить, зверніться до рефлексотерапії. Це методика механічного впливу на біологічно активні точки, пов'язані з внутрішніми органами і, в тому числі, з мозком. Використовуючи масаж цих точок, ви зможете надавати прямий вплив на той орган, в якому зародився і живе ваш страх. Зніміть свої страхи, впливаючи на точку хе-гу. Вона знаходиться між великим і вказівним пальцями руки приблизно в середині, ближче до п'ясткової кістки. У вашому організмі в процесі масажу цієї точки почнуть вироблятися ендорфіни, дія яких на організм подібно морфію. Почуття страху у вас зникне. Особливо ефективний такий самомасаж при раптових панічних атаках.



Як побороти відчуття страху

  1. author
    Настюха 2024-03-29

    Думаю вийде

  2. author
    Настя2024-02-22

    . . . .

  3. author
    Настя2024-02-22

    Надіюсь мене полюблять

  4. author
    GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

    ZXC

  5. author
    Надя2020-04-28

    Підпишись на мене Канал Nadiya net

  6. author
    Anna2018-09-08

    Дякую

  7. author
    Льоша2018-02-04

    Дуже добре

  8. author
    Інна2017-04-17

    Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!

  9. author
    гость2017-04-17

    Гарні travel-in-time поздоровлення у віршахuk у віршахistoriya-vinahodiv у віршахistoriya-godinnika у віршах

  10. author
    олья2016-08-11

    а номер для оплати на всых факультетах один?

  11. author
    Катерина2016-05-09

    Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.

  12. author
    Ваня2016-02-13

    супер сайт дякую

  13. author
    галя 2015-12-08

    нормальне

  14. author
    фів2015-09-08

    йфів

  15. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  16. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  17. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  18. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  19. author
    Ілля 2015-04-01

    Дуже гарно !

  20. author
    таня2014-09-14

    хороша стаття

  21. author
    Оля2014-09-03

    Супер

  22. author
    Діанчик2014-06-06

    Мені подобається

  23. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  24. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  25. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  26. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  27. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  28. author
    Іван 5-Б2014-03-18

    Добавте відео інструкцію!!

  29. author
    Міша 2014-03-18

    В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?

  30. author
    Аня2013-07-23

    Стаття хочу бути слабкою просто супер

  31. author
    Оля2013-07-23

    Стаття по психології дуже сподобалась

Ваш коментар:




=
 

 

 
При копіюванні обов’язкове посилання на сайт © 2012-2025