²ñòåðèêà - öå äîñèòü íåïðèºìíå äëÿ îòî÷óþ÷èõ ïðîÿâ ëþäñüêî¿ åìîö³éíîñò³.  ³ñòåðèö³ ìè íå êîíòðîëþºìî ñâî¿ ðåàêö³¿, ïîâåä³íêó, ìîæåìî áåçïåðåñòàíêó ïëàêàòè, ñì³ÿòèñÿ, îáðàæàòè êîãîñü. Çàçâè÷àé ëþäè ö³êàâëÿòüñÿ ïèòàííÿì ïðî òå, ÿê óíèêíóòè ³ñòåðèêè. Àëå ÿêùî âè âåëèêèé îðèã³íàë ³ õî÷åòå ä³çíàòèñÿ, ÿê äîâåñòè ñåáå äî öüîãî ñòàíó, ïî÷èòàéòå íàø³ øê³äëèâ³ ïîðàäè, ³ â ³ñòåðèö³ âàì íå áóäå ð³âíèõ.
²íñòðóêö³ÿ
1
Ïðîÿâëÿéòå ïî÷óòòÿ ÿê ìîæíà ñèëüí³øå. ͳ â ÿêîìó ðàç³ íå ñòðèìóéòå ñåáå. ßêùî õî÷åòå äîáèòèñÿ âåëè÷åçíîãî íàïðóæåííÿ ïðèñòðàñòåé, êðè÷³òü, òóïîò³òü íîãàìè, ñì³éòåñÿ, ðåãî÷³òü, áóÿíüòå. Ïîêàæ³òü âñüîìó ñâ³òó, ùî ñàìå âè â³ä÷óâàºòå ³ ç ÿêîþ ñèëîþ öå ïåðåæèâàºòå. ×èì á³ëüøå áóäåòå ïðîÿâëÿòè åìîö³¿, íàâ³òü ñïî÷àòêó íå âèïðîáîâóþ÷è ¿õ, òèì ñèëüí³øå âîíè âàñ, çðåøòîþ, çàõîïëÿòü.
2
Óâ³ìêí³òü óÿâó íà ìàêñèìóì. ßêùî âè ââàæàºòå, ùî ïðîáëåìà çàíàäòî äð³áíà, ïðèäóìàéòå ïîäðîáèö³ òà ìîæëèâ³ æàõëèâ³ íàñë³äêè ö³º¿ ïðîáëåìè. Çãàäàéòå êàçêó ïðî áàáêó, ÿêà âïóñòèâøè ãàðÿ÷èé ïðèõâàò, ðîçïëàêàëàñÿ. Êîëè ä³ä çàïèòàâ ¿¿, ÷îìó âîíà ïëà÷å, âîíà ñêàçàëà: «Îò áóëè á ó íàñ ä³òè, áóâ áè ³ îíóê, à áóâ áè îíóê, â³í ì³ã áè ãðàòè íà êóõí³. À ãðàâ áè íà êóõí³, ÿ ìîãëà á óïóñòèòè ãàðÿ÷èé ïðèõâàò íà íüîãî ³ îáïàëèòè ». Öå â³äì³ííèé ïðèêëàä òîãî, ÿê òðåáà ïðàâèëüíî äîâîäèòè ñåáå äî ³ñòåðèêè.
3
Íå çäóìàéòå â³äâîë³êàòèñÿ â³ä ïðîáëåìè. Äóìàéòå ïðî íå¿ ïîñò³éíî, ïðîïóñò³òü óëþáëåíèé ñåð³àë, íå ïîãîäæóéòåñÿ éòè ç ïîäðóãîþ íà øîï³íã àáî ç äðóçÿìè íà ïèâíó âå÷³ðêó. Ñÿäüòå áóäèíêó, äóìàéòå, äóìàéòå ïðî ïðîáëåìó. Æàë³éòå ñåáå, çîñåðåäüòåñÿ íà òîìó, ÿê³ íåùàñòÿ çâàëèëèñÿ íà âàøó á³äíó ãîëîâó.
4
Íå äóìàéòå ïðî íàñë³äêè. Õî÷åòå ïîìñòè? Ïîäàâàéòå ¿¿ ãàðÿ÷îþ. Õî÷åòå òðîùèòè âñå íàâêîëî? Âïåðåä! Íó ³ ùî, ùî ïîò³ì âàñ çìîæóòü ïîñàäèòè çà õóë³ãàíñòâî, âèãíàòè ç ðîáîòè àáî ç äîìó? Íàâ³ùî âàì òâåðåçèé ðîçðàõóíîê ó ñïðàâàõ êîíôë³êò³â? Äóìàéòå ò³ëüêè ïðî òå, ÿê ñîëîäêèé áóäå øëÿõ ïîìñòè.
5
Ðóáàéòå ç ïëå÷à. Íó ³ ùî, ùî íàñïðàâä³ âñå ìîæå âèÿâèòèñÿ íå òàê, ÿê ñïðèéìàºòüñÿ â ñèòóàö³¿ åìîö³éíîãî ñòðåñó. Íå áåð³òü ÷àñ íà ðîçäóìè, íå çàòðèìóéòå äèõàííÿ ³ íå ðàõóéòå äî äåñÿòè, ïåðø í³æ ñêàçàòè âñå, ùî äóìàºòå. Äîâåä³òü óñ³ì, ùî âè â쳺òå ïîñòîÿòè çà ñåáå. Ïîò³ì áóäåòå ðîçáèðàòèñÿ, ÷è áóâ ïðèâ³ä äëÿ åìîö³é.
Äóìàþ âèéäå
. . . .
Íàä³þñü ìåíå ïîëþáëÿòü
ZXC
Äÿêóþ
Äóæå äîáðå
Äóæå ï³äòðèìàëè ó ìàéæå áåçâèõ³äí³é ñèòóàö³¿. Äÿêóþ!!!
à íîìåð äëÿ îïëàòè íà âñûõ ôàêóëüòåòàõ îäèí?
Äîïîèîãëî. . . Äîáàâòå áóäü-ëàñêà êîëè ïîòð³áíî äàâàòè ïîðàäó à êîëè ò³ëüêè äîñòàòíüî ï³äòðèìàòè äðóãà.
ñóïåð ñàéò äÿêóþ
klasnuy sayt
Ñòàòòÿ ïî ïñèõîëî㳿 äóæå ñïîäîáàëàñü
Äóæå ãàðíî !
õîðîøà ñòàòòÿ
Ñóïåð
Ìåí³ ïîäîáàºòüñÿ
Âñå íàáàãàòî ñêëàäí³øå