Як змусити себе забути щось

Як змусити себе забути щось

Наш розум сам оберігає себе від негативних спогадів. Потрібно лише допомогти йому звільнитися від вантажу минулого.

Інструкція
1
Рішення проблеми починається з її усвідомлення. Припустимо, дівчина розлучилася з хлопцем, але він продовжує снитися їй, вона плаче ночами, тужить вдень, часом переслідують спогади. Перша реакція - пригнічувати свої емоції, але це невірно. Потрібно змиритися, що якийсь час - три місяці, півроку, може й більше, - доведеться прожити своє горе. Чарівної таблетки немає, є складна дистанція, яку потрібно пройти і не розбитися. Від думки "Як все погано. Що мені робити?" треба переходити до думки "Все буде добре. Я цього хочу. Я собі допоможу."

2
У найскладніших випадках, коли турбують нав'язливі думки, кошмари, галюцинації і відчуття провини, і реально погіршується здоров'я, краще звернутися до професійного психолога або невролога. Турбота про душевне здоров'я - це ще й турбота про здоров'я тілесному. Якщо медики пропишуть курс заспокійливого, санаторний відпочинок, масаж і лікувальну фізкультуру, відмовлятися не варто. Щоб позбутися минулого, треба оновитися. А для цього потрібні фізичні сили.

3
Прекрасні результати дає арт-терапія. Танець розкріпачить, пробудить впевненість у собі. Спів у буквальному сенсі знімає тягар з серця. Скинути вантаж спогадів можна за допомогою щоденника, листів або творчості. Зрадив кращий друг? Це ж прекрасний привід написати повість про дружбу і подарувати своєму героєві або героїні весь світ. А якщо ще й опублікувати повість і отримати гонорар ... Краща помста - це вдячність. І така "помста" дозволить не просто забути про минуле, а й переосмислити його.

4
Бурхлива діяльність. Щоб забути щось непотрібне, треба забити собі в голову щось потрібне. Ремонт квартири, громадська діяльність, похід по стилістам і косметологів дуже навіть провітрюють мізки. Не варто йти з головою в трудові подвиги і просиджувати на роботі по 18 годин. Грошей, можливо, стане більше, але про здоров'я теж треба подумати.

5
Існує безліч рецептів у галузі прикладної магії, хоча при найближчому розгляді "ритуали" виявляються психологічними трюками в езотеричної упаковці. Можна писати ім'я колишнього на тілі і змивати його гарячою водою в повний місяць. Можна годувати голубів і горобців, подумки примовляючи: "Як пшоно сиплеться, так і минуле висипається, горобцю на прокорм, мені на радість". Ці методи залежать від того, яких традицій людина дотримується. Вони будуть особливо дієві, якщо прибрати зі свого життя те, що нагадує про минуле. Геть усі запахи, речі і звуки, які потрібно забути. Починається нове життя.

6
Найголовніше. Святе місце порожнім не буває. Чим заповнити майбутнє після того, як минуле вичерпає себе? Життя вже не буде такою, як раніше. А значить, можна вибудувати її продумано. Нові звички, харчові пристрасті, новий розпорядок дня. Може, новий імідж? Що б не відбувалося, все відбувається на користь. І всі зміни, які спочатку здаються неприємностями, приводять до кращого. Особливо коли ми цього хочемо.

Як змусити себе забути щось

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як змусити себе забути щось

Як змусити себе забути щось

Як змусити себе забути щось

Ваш коментар:

Категорії