в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як змусити себе забути щось



Ћист≥вки з ƒнем народженн€


як змусити себе забути щось

Ќаш розум сам обер≥гаЇ себе в≥д негативних спогад≥в. ѕотр≥бно лише допомогти йому зв≥льнитис€ в≥д вантажу минулого.

≤нструкц≥€
1
–≥шенн€ проблеми починаЇтьс€ з њњ усв≥домленн€. ѕрипустимо, д≥вчина розлучилас€ з хлопцем, але в≥н продовжуЇ снитис€ њй, вона плаче ночами, тужить вдень, часом пересл≥дують спогади. ѕерша реакц≥€ - пригн≥чувати своњ емоц≥њ, але це нев≥рно. ѕотр≥бно змиритис€, що €кийсь час - три м≥с€ц≥, п≥вроку, може й б≥льше, - доведетьс€ прожити своЇ горе. „ар≥вноњ таблетки немаЇ, Ї складна дистанц≥€, €ку потр≥бно пройти ≥ не розбитис€. ¬≥д думки "як все погано. ўо мен≥ робити?" треба переходити до думки "¬се буде добре. я цього хочу. я соб≥ допоможу."

2
” найскладн≥ших випадках, коли турбують нав'€злив≥ думки, кошмари, галюцинац≥њ ≥ в≥дчутт€ провини, ≥ реально пог≥ршуЇтьс€ здоров'€, краще звернутис€ до профес≥йного психолога або невролога. “урбота про душевне здоров'€ - це ще й турбота про здоров'€ т≥лесному. якщо медики пропишуть курс заспок≥йливого, санаторний в≥дпочинок, масаж ≥ л≥кувальну ф≥зкультуру, в≥дмовл€тис€ не варто. ўоб позбутис€ минулого, треба оновитис€. ј дл€ цього потр≥бн≥ ф≥зичн≥ сили.

3
ѕрекрасн≥ результати даЇ арт-терап≥€. “анець розкр≥пачить, пробудить впевнен≥сть у соб≥. —п≥в у буквальному сенс≥ зн≥маЇ т€гар з серц€. —кинути вантаж спогад≥в можна за допомогою щоденника, лист≥в або творчост≥. «радив кращий друг? ÷е ж прекрасний прив≥д написати пов≥сть про дружбу ≥ подарувати своЇму героЇв≥ або героњн≥ весь св≥т. ј €кщо ще й опубл≥кувати пов≥сть ≥ отримати гонорар ...  раща помста - це вд€чн≥сть. ≤ така "помста" дозволить не просто забути про минуле, а й переосмислити його.

4
Ѕурхлива д≥€льн≥сть. ўоб забути щось непотр≥бне, треба забити соб≥ в голову щось потр≥бне. –емонт квартири, громадська д≥€льн≥сть, пох≥д по стил≥стам ≥ косметолог≥в дуже нав≥ть пров≥трюють м≥зки. Ќе варто йти з головою в трудов≥ подвиги ≥ просиджувати на робот≥ по 18 годин. √рошей, можливо, стане б≥льше, але про здоров'€ теж треба подумати.

5
≤снуЇ безл≥ч рецепт≥в у галуз≥ прикладноњ маг≥њ, хоча при найближчому розгл€д≥ "ритуали" ви€вл€ютьс€ психолог≥чними трюками в езотеричноњ упаковц≥. ћожна писати ≥м'€ колишнього на т≥л≥ ≥ змивати його гар€чою водою в повний м≥с€ць. ћожна годувати голуб≥в ≥ горобц≥в, подумки примовл€ючи: "як пшоно сиплетьс€, так ≥ минуле висипаЇтьс€, горобцю на прокорм, мен≥ на рад≥сть". ÷≥ методи залежать в≥д того, €ких традиц≥й людина дотримуЇтьс€. ¬они будуть особливо д≥Їв≥, €кщо прибрати з≥ свого житт€ те, що нагадуЇ про минуле. √еть ус≥ запахи, реч≥ ≥ звуки, €к≥ потр≥бно забути. ѕочинаЇтьс€ нове житт€.

6
Ќайголовн≥ше. —в€те м≥сце порожн≥м не буваЇ. „им заповнити майбутнЇ п≥сл€ того, €к минуле вичерпаЇ себе? ∆итт€ вже не буде такою, €к ран≥ше. ј значить, можна вибудувати њњ продумано. Ќов≥ звички, харчов≥ пристраст≥, новий розпор€док дн€. ћоже, новий ≥м≥дж? ўо б не в≥дбувалос€, все в≥дбуваЇтьс€ на користь. ≤ вс≥ зм≥ни, €к≥ спочатку здаютьс€ неприЇмност€ми, привод€ть до кращого. ќсобливо коли ми цього хочемо.

як змусити себе забути щось


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017