в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як вил≥куватис€ в≥д депрес≥њ



Ћист≥вки з ƒнем народженн€


як вил≥куватис€ в≥д депрес≥њ

ƒепрес≥€ - це хвороба, €ку д≥агностуЇ фах≥вець, ≥ л≥кувати њњ треба медикаментозно. “е, що в народ≥ називають депрес≥Їю, насправд≥ - звичайна хандра, €ка може перерости в депрес≥ю. ѓњ можна ≥ потр≥бно Ђл≥куватиї в домашн≥х умовах.

¬ам знадобитьс€
-ѕут≥вка в екзотичну крањну;
-Ѕабус€ в сел≥;
-Ўоколад;
-Ѕанани;
-÷итрусов≥.

≤нструкц≥€
1
«адумайтес€, коли ж почалос€ ваше хворобливий стан. ћожливо, у вас сезонна депрес≥€ - багато людей страждають њй у листопад≥ та травн≥. јбо у вашому житт≥ в≥дбулас€ €ка-небудь сумна под≥€ - зв≥льненн€ з улюбленою роботою, розрив в≥дносин з близькою людиною. якщо ви будете знати причину, вам стане прост≥ше боротис€ з депрес≥Їю.

2
 оли об'Їктивна причина, €ка не даЇ вам нормально жити знайдена, усуньте њњ. ¬лаштуйтес€ на нову роботу, завед≥ть н≥ до чого не зобов'€зуЇ роман.

3
якщо хандра у вас почалас€ з незрозум≥лих дл€ вас причин, спробуйте л≥кувати њњ загальними методами. «м≥н≥ть обстановку - зл≥тайте у в≥дпустку в екзотичну крањну або в≥дв≥дати бабусю в сел≥ - головне, щоб ви отримали нов≥ позитивн≥ емоц≥њ.

4
ѓжте банани ≥ цитрусов≥. ” бананах м≥ститьс€ серотон≥н - гормон радост≥, а помаранчевий кол≥р апельсин≥в п≥дн≥маЇ настр≥й. “акож можете пов≥сити в к≥мнат≥ помаранчев≥ штори, купити помаранчевий плед або помаранчеву кухоль дл€ чаю.

5
якщо дозвол€Ї ф≥гура, споживайте шоколад, в ньому також м≥ститьс€ гормон щаст€. ќднак не варто занадто захоплюватис€ солодким, а то у вас з'€витьс€ ще один прив≥д дл€ депрес≥њ.

6
«найд≥ть соб≥ хоб≥, бажано, пов'€зане з ф≥зичною активн≥стю. ÷е можуть бути танц≥, аероб≥ка, екстремальний спорт. ¬загал≥, €кщо у вас хандра, корисно б≥льше рухатис€ ≥ бувати на св≥жому пов≥тр≥ - в≥н л≥куЇ депрес≥ю. якщо вам подобаЇтьс€ вишивати хрестиком - не в≥дмовл€йтес€ ≥ в≥д такого хоб≥. √оловне, щоб воно приносило вам рад≥сть.

7
Ќамагайтес€ б≥льше сп≥лкуватис€ з приЇмними людьми ≥ в≥дв≥дувати ц≥кав≥ м≥сц€. ÷е можуть бути виставки близькою вам тематики, музењ, улюблен≥ кав'€рн≥. ј ось алкоголем у вашому стан≥ краще не зловживати.

8
якщо хандра не в≥дступаЇ, у вас спостер≥гаЇтьс€ безсонн€, в≥дсутн≥сть апетиту, втому ≥ драт≥влив≥сть, покаж≥тьс€ до л≥кар€. ” такому випадку, вил≥кувати депрес≥ю ви зможете за допомогою антидепресант≥в.

як вил≥куватис€ в≥д депрес≥њ


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017