Як позбутися від неврозу навязливих станів

Як позбутися від неврозу навязливих станів

Невроз нав'язливих станів відносять до психічних розладів. Виникати він може епізодично або мати хронічний або прогресуючий характер. Проявляється виникненням лякають, нав'язливих думок і різними патологічними фобіями.

Інструкція
1
Нав'язливі стану діляться на дві категорії. Перша з них те саме ритуалу. Наприклад, ви звикли щоразу, подумавши про щось неприємне для вас, спльовувати через ліве плече. І через деякий час помічаєте, що у вас з'являються думки про те, що якщо ви цього не виконаєте, то щось недобре обов'язково трапитися. Друга категорія має особливість зосереджувати думки навколо однієї певної теми.

2
Не намагайтеся відганяти від себе неприємні думки. Вони неодмінно повернутися знову. Перепрограмуйте свою свідомість. Спробуйте повернути ситуацію на користь собі. Для цього частіше думайте про те позитивному, що сталося у вашому житті.

3
Чи не докоряйте собі за те, що ви думаєте про щось негативне. Велика різниця полягає в тому, щоб думати про щось, можливо, аморальній і не здійснювати цього і в тому, щоб здійснити таке діяння.

4
Не бійтеся, що в якийсь момент ви можете зірватися і втілити негативні думки в життя. У людини існує своя шкала моральних цінностей. І якщо ви часто думаєте про щось погане, але при цьому реально розумієте всі наслідки подібного кроку, то ймовірність виконання цього негативу вами незначна.

5
Врахуйте, що не варто витрачати роки на те, щоб подолати вашу ритуальну звичку. Якщо вона вселяє вам занепокоєння і погано впливає на стан нервової системи, краще потратьте всього кілька годин на спілкування з психологом.

6
Можливо, вам доведеться пройти когнітивно-поведінкову терапію. Вона полягає в тому, що хворому пояснюють різницю між обгрунтованими і викликаними його станом страхами. І потім, на прикладі людини, яка є авторитетом для пацієнта, показують, як повинен вести себе в подібних випадках здорова людина.

7
За наявності депресії або вираженої тривоги, зверніться до психотерапевта, який допоможе зняти ваш стан за допомогою медикаментозного лікування. Для цього застосовують антидепресанти. А при хронічних формах - атипові антипсихотики.

Як позбутися від неврозу навязливих станів

Сподобалась стаття? Поділіться з друзями:

Надя2020-04-28

Підпишись на мене Канал Nadiya net
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
гость2017-04-17

Р“Р°СЂРЅС– travel-in-time РїРѕР·РґРѕСЂРѕРІР»РµРЅРЅСЏ Сѓ РІС–СЂС€Р°С…uk Сѓ РІС–СЂС€Р°С…istoriya-vinahodiv Сѓ РІС–СЂС€Р°С…istoriya-godinnika Сѓ РІС–СЂС€Р°С…
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
галя 2015-12-08

нормальне
фів2015-09-08

йфів
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM
Іван 5-Б2014-03-18

Добавте відео інструкцію!!
Міша 2014-03-18

В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?
Аня2013-07-23

Стаття хочу бути слабкою просто супер

Реклама

Меню

Як позбутися від неврозу навязливих станів

Як позбутися від неврозу навязливих станів

Як позбутися від неврозу навязливих станів