Як позбутися від неврозу навязливих станів

Як позбутися від неврозу навязливих станів

Невроз нав'язливих станів відносять до психічних розладів. Виникати він може епізодично або мати хронічний або прогресуючий характер. Проявляється виникненням лякають, нав'язливих думок і різними патологічними фобіями.

Інструкція
1
Нав'язливі стану діляться на дві категорії. Перша з них те саме ритуалу. Наприклад, ви звикли щоразу, подумавши про щось неприємне для вас, спльовувати через ліве плече. І через деякий час помічаєте, що у вас з'являються думки про те, що якщо ви цього не виконаєте, то щось недобре обов'язково трапитися. Друга категорія має особливість зосереджувати думки навколо однієї певної теми.

2
Не намагайтеся відганяти від себе неприємні думки. Вони неодмінно повернутися знову. Перепрограмуйте свою свідомість. Спробуйте повернути ситуацію на користь собі. Для цього частіше думайте про те позитивному, що сталося у вашому житті.

3
Чи не докоряйте собі за те, що ви думаєте про щось негативне. Велика різниця полягає в тому, щоб думати про щось, можливо, аморальній і не здійснювати цього і в тому, щоб здійснити таке діяння.

4
Не бійтеся, що в якийсь момент ви можете зірватися і втілити негативні думки в життя. У людини існує своя шкала моральних цінностей. І якщо ви часто думаєте про щось погане, але при цьому реально розумієте всі наслідки подібного кроку, то ймовірність виконання цього негативу вами незначна.

5
Врахуйте, що не варто витрачати роки на те, щоб подолати вашу ритуальну звичку. Якщо вона вселяє вам занепокоєння і погано впливає на стан нервової системи, краще потратьте всього кілька годин на спілкування з психологом.

6
Можливо, вам доведеться пройти когнітивно-поведінкову терапію. Вона полягає в тому, що хворому пояснюють різницю між обгрунтованими і викликаними його станом страхами. І потім, на прикладі людини, яка є авторитетом для пацієнта, показують, як повинен вести себе в подібних випадках здорова людина.

7
За наявності депресії або вираженої тривоги, зверніться до психотерапевта, який допоможе зняти ваш стан за допомогою медикаментозного лікування. Для цього застосовують антидепресанти. А при хронічних формах - атипові антипсихотики.

Як позбутися від неврозу навязливих станів

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як позбутися від неврозу навязливих станів

Як позбутися від неврозу навязливих станів

Як позбутися від неврозу навязливих станів

Ваш коментар:

Категорії