в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як знайти сили жити дал≥



Ћист≥вки з ƒнем народженн€


як знайти сили жити дал≥

Ќебажанн€ жити пов'€зано з серйозними втратами в житт≥ людини: роботи, будинки, родич≥в, друз≥в, коханих. ѕричиною депрес≥њ може бути розчаруванн€ у своњх зд≥бност€х, част≥ невдач≥ в справах, негативн≥ висловлюванн€ або д≥њ оточуючих людей. –озруха ≥ втрату ≥нтересу до житт€ можна подолати самост≥йно. ќднак б≥льшого ефекту ви дос€гнете, €кщо поруч ви€витьс€ доброзичливо налаштована людина, €кий надасть вам психолог≥чну п≥дтримку.

≤нструкц≥€
1
¬≥дкрийте новий сенс житт€. ѕоставте значиму мета ≥ постарайтес€ њњ домогтис€. «гадайте захопленн€ дитинства.  им ¬и мр≥€ли стати? ћожливо, колись ви мр≥€ли навчитис€ малювати чи танцювати. «апиш≥тьс€ на уроки живопису або почн≥ть в≥дв≥дувати студ≥ю танц≥в.

«айм≥тьс€ чимось в≥дм≥нним в≥д звичного способу житт€. Ќаповн≥ть день новими враженн€ми. ќдин ≥з способ≥в повернути смак до житт€ - зайн€тис€ екстремальним видом спорту: г≥рськими лижами, дайв≥нгом, стрибками з парашутом ≥ т.п. ѕочутт€ ризику, близькоњ небезпеки дасть вам зрозум≥ти, що житт€ - найдорожче, що у вас Ї. «ан€тт€ спортом спри€ють виробленню ендорф≥ну - гормону радост≥.

2
«найд≥ть людину, що опинилас€ в б≥д≥, ≥ постарайтес€ йому допомогти. ѕо-перше, ви усв≥домлюЇте, що ваша б≥да - не одиничний випадок у св≥т≥. ѕо-друге, допомагаючи ≥нш≥й людин≥, ви в≥двернетес€ в≥д власних негативних переживань. ѕо-третЇ, удвох легше знайти вих≥д ≥ отримати сили жити дал≥. Ќамагайтес€ не жал≥ти один одного, не потурати слабкост€м ≥ самобичуванн€, а розгл€дати способи вир≥шенн€ проблеми й робити будь-дл€ њњ вир≥шенн€.

3
«м≥н≥ть навколишнЇ вас обстановку. –обота ввергаЇ вас в депрес≥ю, викликаЇ пост≥йне в≥дчутт€ страху або неприйн€тт€? ѕостарайтес€ влаштуватис€ на таку роботу, €ка буде приносити не т≥льки матер≥альне, але й моральне задоволенн€.

—т≥ни будинку нагадують про безповоротно п≥шов людини? «м≥н≥ть м≥сце проживанн€ або поњдьте куди-небудь на час: на курорт, на туристичну екскурс≥ю, в гост≥ до далеких родич≥в. ¬≥двол≥ктис€ в≥д негативних думок добре допомагаЇ в≥дпочинок на природ≥.

«найом≥ регул€рно нагадують про €кесь ≥ншому випадку, тиснуть на вас чи насм≥хаютьс€? «м≥н≥ть коло сп≥лкуванн€ або навч≥тьс€ протисто€ти тиску. «айм≥тьс€ аутотрен≥нгом або медитац≥Їю, щоб вз€ти п≥д контроль негативн≥ думки ≥ емоц≥њ.

«верн≥ть увагу
ѕеред початком зан€ть будь-€ким видом спорту проконсультуйтес€ з л≥карем ≥ пройд≥ть п≥дготовку у профес≥йного ≥нструктора.

 орисн≥ поради
ѕри важк≥й депрес≥њ ≥ схильност≥ до суњциду запиш≥тьс€ на прийом до досв≥дченого психолога або л≥кар€-псих≥атра. Ћ≥кар допоможе ви€вити причини негативного стану псих≥ки ≥ складе ефективну програму л≥куванн€.



як знайти сили жити дал≥


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017