в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як побороти в соб≥ страх перед людьми



Ћист≥вки з ƒнем јнгела


як побороти в соб≥ страх перед людьми

¬се част≥ше люди стали стикатис€ з такою проблемою, €к страх перед величезним скупченн€м людей. Ћ€каЇ нав≥ть думка, що доведетьс€ виступити на публ≥ц≥ або просто з'€витис€ в громадському м≥сц≥. ќдн≥Їю з причин такоњ повед≥нки стала в≥ртуальна реальн≥сть ≥ проведенн€ вечор≥в перед телев≥зором в горд≥й самот≥.

≤нструкц≥€
1
Ѕ≥льше сп≥лкуйтес€. Ѕез сп≥лкуванн€ неможливе ≥снуванн€ людей, колективна прац€, навчанн€. ¬лаштовуйте веч≥рки, запрошуйте багато друз≥в, поњдьте в гост≥ до родич≥в. «аплануйте щовеч≥рн≥ прогул€нки в багатолюдн≥ м≥сц€. «аводите нов≥ знайомства, накопичуйте життЇвий досв≥д, ≥ незабаром вам буде легко вступати в контакт з незнайомими людьми, а також завжди перебувати в центр≥ уваги. √оловне - д≥йте.

2
Ќе в≥дмовл€йтес€ в≥д в≥дв≥дуванн€ театру, музею. Ќе б≥йтес€ опинитис€ в незнайом≥й обстановц≥ з незнайомими людьми. ¬ам просто необх≥дно зменшити надм≥рне напруженн€, щоб кожен такий ваш вих≥д не обертавс€ стресом. ¬нутр≥шн€ скут≥сть, сором'€злив≥сть часом вигл€дають зовн≥ насторожен≥стю ≥ агрес≥Їю.

3
ѕрислухайтес€ до свого внутр≥шнього голосу. Ќе замикайтес€ в соб≥, ≥накше ваша проблема прийме форму неврозу. ¬и повинн≥ зрозум≥ти, що прийшов час дл€ зд≥йсненн€ давн≥х план≥в, побудови кар'Їри. ј хвороблива реакц≥€ при вигл€д≥ людей ≥ найсильн≥ший емоц≥йний протест вам т≥льки заважають. ¬≥дчувайте себе в гармон≥њ ≥ оточуючими людьми.

4
Ќе думайте пост≥йно про те, що ви можете справити негативне враженн€, при цьому захищаючи своЇ власне Ђ€ї. якщо вас бентежать пост≥йн≥ погл€ди з боку, то це не означаЇ, що в вас щось не так. ћожливо, вами зац≥кавилис€ ≥ хочуть познайомитис€. Ќе в≥дводьте погл€д. ¬≥дчуйте себе привабливим. Ќе в≥дмовл€йтес€ в≥д бажанн€ вступити в бес≥ду, про€вл€йте ≥н≥ц≥ативу.

5
¬≥дчуйте внутр≥шню впевнен≥сть, а не шукайте спос≥б усам≥тнитис€. ƒихайте глибоко ≥ р≥вно. ∆ен≥ть л€каюч≥ думки.  онтролюйте себе. —користайтес€ самонав≥юванн€м. «абудьте про тривожн≥сть, в≥дчутт€ розгубленост≥, п≥двищену стомлюван≥сть. Ќе сприймайте себе €к людину безпорадного, скутого, засмученого.

як побороти в соб≥ страх перед людьми


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017