Як побороти в собі страх перед людьми

Як побороти в собі страх перед людьми

Все частіше люди стали стикатися з такою проблемою, як страх перед величезним скупченням людей. Лякає навіть думка, що доведеться виступити на публіці або просто з'явитися в громадському місці. Однією з причин такої поведінки стала віртуальна реальність і проведення вечорів перед телевізором в гордій самоті.

Інструкція
1
Більше спілкуйтеся. Без спілкування неможливе існування людей, колективна праця, навчання. Влаштовуйте вечірки, запрошуйте багато друзів, поїдьте в гості до родичів. Заплануйте щовечірні прогулянки в багатолюдні місця. Заводите нові знайомства, накопичуйте життєвий досвід, і незабаром вам буде легко вступати в контакт з незнайомими людьми, а також завжди перебувати в центрі уваги. Головне - дійте.

2
Не відмовляйтеся від відвідування театру, музею. Не бійтеся опинитися в незнайомій обстановці з незнайомими людьми. Вам просто необхідно зменшити надмірне напруження, щоб кожен такий ваш вихід не обертався стресом. Внутрішня скутість, сором'язливість часом виглядають зовні настороженістю і агресією.

3
Прислухайтеся до свого внутрішнього голосу. Не замикайтеся в собі, інакше ваша проблема прийме форму неврозу. Ви повинні зрозуміти, що прийшов час для здійснення давніх планів, побудови кар'єри. А хвороблива реакція при вигляді людей і найсильніший емоційний протест вам тільки заважають. Відчувайте себе в гармонії і оточуючими людьми.

4
Не думайте постійно про те, що ви можете справити негативне враження, при цьому захищаючи своє власне «я». Якщо вас бентежать постійні погляди з боку, то це не означає, що в вас щось не так. Можливо, вами зацікавилися і хочуть познайомитися. Не відводьте погляд. Відчуйте себе привабливим. Не відмовляйтеся від бажання вступити в бесіду, проявляйте ініціативу.

5
Відчуйте внутрішню впевненість, а не шукайте спосіб усамітнитися. Дихайте глибоко і рівно. Женіть лякаючі думки. Контролюйте себе. Скористайтеся самонавіюванням. Забудьте про тривожність, відчуття розгубленості, підвищену стомлюваність. Не сприймайте себе як людину безпорадного, скутого, засмученого.

Як побороти в собі страх перед людьми

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як побороти в собі страх перед людьми

Як побороти в собі страх перед людьми

Як побороти в собі страх перед людьми

Ваш коментар:

Категорії