Як побороти в собі страх перед людьми

Як побороти в собі страх перед людьми

Все частіше люди стали стикатися з такою проблемою, як страх перед величезним скупченням людей. Лякає навіть думка, що доведеться виступити на публіці або просто з'явитися в громадському місці. Однією з причин такої поведінки стала віртуальна реальність і проведення вечорів перед телевізором в гордій самоті.

Інструкція
1
Більше спілкуйтеся. Без спілкування неможливе існування людей, колективна праця, навчання. Влаштовуйте вечірки, запрошуйте багато друзів, поїдьте в гості до родичів. Заплануйте щовечірні прогулянки в багатолюдні місця. Заводите нові знайомства, накопичуйте життєвий досвід, і незабаром вам буде легко вступати в контакт з незнайомими людьми, а також завжди перебувати в центрі уваги. Головне - дійте.

2
Не відмовляйтеся від відвідування театру, музею. Не бійтеся опинитися в незнайомій обстановці з незнайомими людьми. Вам просто необхідно зменшити надмірне напруження, щоб кожен такий ваш вихід не обертався стресом. Внутрішня скутість, сором'язливість часом виглядають зовні настороженістю і агресією.

3
Прислухайтеся до свого внутрішнього голосу. Не замикайтеся в собі, інакше ваша проблема прийме форму неврозу. Ви повинні зрозуміти, що прийшов час для здійснення давніх планів, побудови кар'єри. А хвороблива реакція при вигляді людей і найсильніший емоційний протест вам тільки заважають. Відчувайте себе в гармонії і оточуючими людьми.

4
Не думайте постійно про те, що ви можете справити негативне враження, при цьому захищаючи своє власне «я». Якщо вас бентежать постійні погляди з боку, то це не означає, що в вас щось не так. Можливо, вами зацікавилися і хочуть познайомитися. Не відводьте погляд. Відчуйте себе привабливим. Не відмовляйтеся від бажання вступити в бесіду, проявляйте ініціативу.

5
Відчуйте внутрішню впевненість, а не шукайте спосіб усамітнитися. Дихайте глибоко і рівно. Женіть лякаючі думки. Контролюйте себе. Скористайтеся самонавіюванням. Забудьте про тривожність, відчуття розгубленості, підвищену стомлюваність. Не сприймайте себе як людину безпорадного, скутого, засмученого.

Як побороти в собі страх перед людьми

Сподобалась стаття? Поділіться з друзями:

Надя2020-04-28

Підпишись на мене Канал Nadiya net
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
гость2017-04-17

Р“Р°СЂРЅС– travel-in-time РїРѕР·РґРѕСЂРѕРІР»РµРЅРЅСЏ Сѓ РІС–СЂС€Р°С…uk Сѓ РІС–СЂС€Р°С…istoriya-vinahodiv Сѓ РІС–СЂС€Р°С…istoriya-godinnika Сѓ РІС–СЂС€Р°С…
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
галя 2015-12-08

нормальне
фів2015-09-08

йфів
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше
HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM
Іван 5-Б2014-03-18

Добавте відео інструкцію!!
Міша 2014-03-18

В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?
Аня2013-07-23

Стаття хочу бути слабкою просто супер
Оля2013-07-23

Стаття по психології дуже сподобалась

Реклама

Меню

Як побороти в собі страх перед людьми

Як побороти в собі страх перед людьми

Як побороти в собі страх перед людьми

Ваш коментар:

Категорії