Як бути, якщо ти аутсайдер

Як бути, якщо ти аутсайдер

Слово «аутсайдер» в перекладі з англійської означає «сторонній». Аутсайдером називають людину, який не зміг знайти свого місця в колективі або був ним відкинутий. Такі люди часто відчувають невпевненість і сором у спілкуванні.

Всім аутсайдерам притаманні такі риси, як страх і невпевненість в собі і у відносинах. Причини будь психологічної проблеми є помилки у вихованні, які допускали батьки. Психологи вивчали історії життя людей-аутсайдерів і дійшли висновку, що в дитинстві їм дуже часто доводилося стикатися з негативною оцінкою їх самостійних дій з боку дорослих. При цьому постійний тиск і відсутність похвали призвело до того, що у дитини перестала формуватися впевненість у собі, у своїх можливостях і в своїй правоті.
Критика дорослих по відношенню до дій дитини призвела до страху самовираження. Якщо така дитина зі сформованої у нього невпевненістю у своїх силах, потрапить в дитячий колектив, його страх і боязкість завадять йому захистити себе. Надалі, у нього може проявитися комплекс невпевненості в собі. Невдачі при входженні в свій перший колектив призведуть до того, що підсвідомо аутсайдер починає сам прогнозувати свої провали при спілкуванні, тобто він вже заздалегідь налаштований на неуспіх.

Найкраще проводити роботу над невпевненістю з досвідченим психологом, оскільки конкретні поради фахівця повинні грунтуватися на індивідуальних особливостях людини. Однак є кілька загальних порад щодо подолання сорому у спілкуванні. Перше, з чого потрібно почати, це з визнання своїх особистісних якостей, якими б не були.

Вчіться виражати свої почуття. Для цього намагайтеся говорити вголос такі слова, як наприклад: «Мені ніяково», «Я не звик, щоб ...», «Мене це трохи бентежить». Намагайтеся бути наполегливим і поступово тренуйте це якість. Не бійтеся бути нав'язливим.

Постарайтеся запрограмувати себе на успіх. Щоб це зробити, сконцентруйтеся на позитивних моментах у житті, коли все виходило. Згадайте свої емоції, які при цьому виникли, і спробуйте їх знову пережити. Викиньте з голови думки на зразок «У мене ніколи це не вийде».

Пам'ятайте, що рано чи пізно все змінюється. Наберіться терпіння. Спробуйте змінити коло спілкування в тому випадку, якщо ви сприйнятливі до емоцій оточуючих. Постарайтеся проводити час з позитивно налаштованими, успішними людьми. Спостерігайте впевненість, але не заздріть їй, а вчіться. Не бійтеся перший час копіювати жести і фрази лідерів. З часом стануть рішучими і ваші дії.

Частіше хваліть себе. Примусьте свій внутрішній голос відзначати будь-які досягнення. Перевірений спосіб підвищити впевненість у собі в найкоротші терміни - старий добрий аутотренінг. Пам'ятайте, що ідеальних людей просто не буває. У всіх є свої проблеми, страхи, слабкості. Найголовніше - навчитися не боятися труднощів, а долати їх.

Як бути, якщо ти аутсайдер

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як бути, якщо ти аутсайдер

Як бути, якщо ти аутсайдер

Як бути, якщо ти аутсайдер

Ваш коментар:

Категорії