ϳñëÿ ñâàðêè ÷îëîâ³ê äóæå äîâãî ìîæå ïåðåáóâàòè â ïîãàíîìó íàñòðî¿, çàíóðåíèì ó ñâî¿ äóìêè ³ â³ä÷óâàòè íåãàòèâí³ ïî÷óòòÿ ïî â³äíîøåííþ äî òîãî, ç êèì íå ïîðîçóì³âñÿ. Äåÿê³ êîíôë³êòè çäàòí³ ïðèçâåñòè äî äåïðåñ³é ³ ïðèãí³÷åíîñò³. Äóæå âàæëèâî â÷àñíî çóïèíèòèñÿ, îõîëîíóòè, ïîâåðíóòèñÿ äî íîðìàëüíîãî ñï³ëêóâàííÿ.
²íñòðóêö³ÿ
1
Âèâåä³òü ñåáå ç ñèòóàö³¿ íå ò³ëüêè ô³çè÷íî, à é ìîðàëüíî. Öå, ìàáóòü, íàéâàæëèâ³øèé êðîê. Äîçâîëüòå ñîá³ ï³òè, â³äâîë³êòèñÿ â³ä òîãî, õòî àáî ùî âèêëèêຠâàøå íåâäîâîëåííÿ. Äîñèòü ïðîñòî çì³íèòè îáñòàíîâêó, ïðîãóëÿòèñÿ, ïî¿õàòè ç äîìó. Îäíèì ñëîâîì, âèäàëèòè ñåáå â³ä ì³ñöÿ, äå íàâ³òü ìàëåíüêèé ïðåäìåò ìîæå ïîâåðíóòè âàñ äî ñïîãàäîì ïðî ñâàðêó ³ íå äàòè çàñïîêî¿òèñÿ.
2
Âèïóñò³òü ñâ³é ãí³â ÷åðåç ðîçñëàáëþþ÷³ 䳿. Çàéì³òüñÿ æèâîïèñîì, áóä³âíèöòâîì, ñàä³âíèöòâîì. Íàâ³òü ñìèêàííÿ áóð'ÿí³â çäàòíå ñòàòè ñïîñîáîì ïåðåîñìèñëåííÿ ñâîãî ñòàâëåííÿ äî ñèòóàö³¿. Ïîãîâîð³òü ç âàøèì âèõîâàíöåì, âèëèâøè éîìó äóøó. À ìîæíà ïîãîâîðèòè ç êðàùèì äðóãîì, îäíàê, ÿêùî âè íå õî÷åòå âèñòàâèòè ñïåðå÷àëüíèêà â íåãàòèâíîìó ñâ³òë³, ïîñòàðàéòåñÿ îïèñóâàòè ò³ëüêè ñàìó ñèòóàö³þ, ùî ñêëàëàñÿ áåç âêàç³âêè ³ìåí.
3
Çàéì³òüñÿ àáñîëþòíî ñòîðîíí³ì ñïðàâîþ, ùîá îñòàòî÷íî â³äâåðíóòèñÿ â³ä ñâàðêè. Ðîáèòè öå ñë³ä âæå ï³ñëÿ âèõîäó âàøîãî ãí³âó, ùîá ïåðåáóâàòè â ãàðíîìó ³ ïåðåñòàòè òóðáóâàòèñÿ ÷åðåç ùî ñòàëîñÿ. Íåõàé öå áóäå ïðîãóëÿíêà ë³ñîì, ðîçñëàáëþþ÷à âàííà, ïåðåãëÿä óëþáëåíîãî ô³ëüìó, çóñòð³÷ ç äðóçÿìè, ïîõ³ä íà âå÷³ðêó.
4
Ò³ëüêè ï³ñëÿ òîãî, ÿê âè ïîâí³ñòþ çàñïîêî¿ëèñÿ, ïîâåðí³òüñÿ äî àíàë³çó ñâàðêè. Ïðîäóìàéòå ñïîñîáè, ÿê êîíòðîëþâàòè ñâ³é ãí³â íàñòóïíîãî ðàçó ³ óíèêíóòè ïîä³áíî¿ ñèòóàö³¿. Çàðàç âè á³ëüø ðîçñëàáëåí³ ³ ìîæåòå îö³íèòè îáñòàâèíè ç ïåðñïåêòèâîþ äëÿ ñåáå ³ àáñîëþòíî áåç åìîö³é.
5
Ñïðîáóéòå ïîìèðèòèñÿ ç ëþäèíîþ, ç ÿêèì ïîñâàðèëèñÿ. Îö³í³òü ñèòóàö³þ, íàñê³ëüêè ìîæëèâî ïðè ðîçìîâ³ óíèêíóòè íåãàòèâó. ßêùî ³íøà ëþäèíà âñå ùå ñåðäèòüñÿ, çàëèøòå âñå, ÿê º íà äàíèé ìîìåíò. Ïðèìèðåííÿ íå ñïðàöþº, ÿêùî îäèí ç âàñ çëèòüñÿ, áóäü-ÿê³ ñïðîáè ìîæóòü ïðèçâåñòè äî íîâî¿ ñâàðêè. ßêùî æ ñòàí êîíôë³êòó çàòÿãíóëîñÿ, çàïàñ³òüñÿ àðãóìåíòàìè ³ òåðï³ííÿì ³ ñïðîáóéòå íàëàãîäèòè ñòîñóíêè. Ïîãàíèé ìèð êðàùèé çà õîðîøó â³éíó!
Çâåðí³òü óâàãó
Âèëèâàéòå äóøó ³ ñâî¿ ïðîáëåìè ò³ëüêè íàéáëèæ÷èì ëþäÿì, ³íàêøå öå ìîæå ïðèçâåñòè äî ïîÿâè ÷óòîê ³ íîâèõ êîíôë³êò³â ó âàø³é êîìïàí³¿.
Êîðèñí³ ïîðàäè
Ïàì'ÿòàéòå, ëþäÿì âëàñòèâî ïîìèëÿòèñÿ. Íàâ³òü ÿêùî ëþäèíà íå ïðàâèé, â³í ìîæå ïðîäîâæóâàòè íàïîëÿãàòè íà ñâîºìó. Ñïðîáóéòå ïðîñòî ðîçðÿäèòè îáñòàíîâêó. ßêùî ñïåðå÷àëüíèê íå çóïèíÿºòüñÿ, ïîñòàðàéòåñÿ ï³òè â³ä òåìè ³ çàëèøòå éîãî â ñïîêî¿, ïîêè âè îáîº íå îõîëîíåòå.
Äóìàþ âèéäå
. . . .
Íàä³þñü ìåíå ïîëþáëÿòü
ZXC
Äÿêóþ
Äóæå äîáðå
Äóæå ï³äòðèìàëè ó ìàéæå áåçâèõ³äí³é ñèòóàö³¿. Äÿêóþ!!!
à íîìåð äëÿ îïëàòè íà âñûõ ôàêóëüòåòàõ îäèí?
Äîïîèîãëî. . . Äîáàâòå áóäü-ëàñêà êîëè ïîòð³áíî äàâàòè ïîðàäó à êîëè ò³ëüêè äîñòàòíüî ï³äòðèìàòè äðóãà.
ñóïåð ñàéò äÿêóþ
klasnuy sayt
Ñòàòòÿ ïî ïñèõîëî㳿 äóæå ñïîäîáàëàñü
Äóæå ãàðíî !
õîðîøà ñòàòòÿ
Ñóïåð
Ìåí³ ïîäîáàºòüñÿ
Âñå íàáàãàòî ñêëàäí³øå