в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як позбутис€ в≥д ус≥х страх≥в



Ћист≥вки з ƒнем народженн€


як позбутис€ в≥д ус≥х страх≥в

Ќа€вн≥сть страх≥в - природне €вище. јле те, що вони заважають нам жити повним житт€м, може стати справжньою проблемою. ћайже вс≥ наш≥ страхи Ї непотр≥бними, безп≥дставними, стримуючими вас в≥д дос€гненн€ чогось важливого.

≤нструкц≥€
1
ƒл€ початку потр≥бно своњ страхи визнати. ÷е - найсерйозн≥ший крок. ” кожному з нас Ї страхи, але вони ховаютьс€ десь у глибин≥ нашоњ св≥домост≥, часто непом≥чен≥, оск≥льки ми намагаЇмос€ ≥гнорувати њх або робимо вигл€д, що њх не ≥снуЇ. јле вони Ї, ≥ вони впливають на вас кожен день все житт€.

2
якщо ви не можете н≥€к зв≥льнитис€ в≥д обт€жливих думок, €к≥ с≥ють у вас страх, то у€в≥ть соб≥, що ц€ долають вас думка - величезний вимикач. ѕот€гн≥тьс€ до нього ≥ р≥зко смикн≥ть вниз! ¬се. “иша. ¬и цю думку вирубали.
—трах за своЇю природою руйн≥вний. якщо зловили себе на тому, що з'€вилас€ негативна думка, що всел€Ї страх - в≥дразу займ≥ть розум новою ≥грашкою, будь то рубильник, або ще що-небудь. –озум в≥двернетьс€, страх не переросте в пан≥ку, а думки не стануть прит€гати непотр≥бн≥ вам под≥њ.

3
Ќа ф≥зичному р≥вн≥ основн≥ про€ви страху - це проступающий п≥т, прискорене серцебитт€, переривчастий подих. ¬аша перша допомога - техн≥ка нормал≥зац≥њ диханн€. «бер≥ть весь страх ≥ шумно ≥з зусилл€м видихн≥ть його до абсолютноњ порожнеч≥ в груд€х. ѕ≥дкр≥п≥те видих в≥зуальними образами (темн≥ пл€ми, клуби диму), а вдих св≥тлими образами себе - сильного ≥ усп≥шного. ¬идихайте слабк≥сть, вдихайте силу.

4
ѕеретвор≥ть хвилюванн€ в драйв. ѕочн≥ть робити те, що вас л€каЇ. ¬и навчитес€ отримувати задоволенн€ в≥д подоланн€ ваших страх≥в, ≥ це в≥дкриЇ вам шл€х до самореал≥зац≥њ.
Ќаприклад, ви боњтес€ публ≥чних виступ≥в? “од≥ виступайте де т≥льки це можливо: штовхайте мова, говорите тости ≥ незабаром ви з подивом ви€вите, що ви - природжений оратор.
Ќеобх≥дно завжди пам'€тати про те, що см≥лив≥сть - це чудово дресирований бо€гузтво. Ќавр€д чи ви могли б розкрити св≥й новий талант, що не подолавши внутр≥шн≥й страх. ≤ тепер по праву можете пишатис€ собою!

як позбутис€ в≥д ус≥х страх≥в


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017