Що робити, якщо погано на душі

Що робити, якщо погано на душі

Іноді проблеми і неприємності сиплються, немов з рогу достатку. Здається, що життєвим труднощам не буде кінця. Не дивно, що в голову приходять тільки сумні думки, пропадає віра в себе. Щоб вийти з «чорної смуги», потрібно в першу чергу повернути собі бадьорість духу і позитивний настрій.

Догану. Зателефонуйте кращій подрузі, а краще зустріньтеся з нею в улюбленому кафе. Попередьте, що цього вечора їй доведеться зіграти роль втішною жилетки. Висловіть все, що накопичилося у вас на душі: переживання, емоції, страхи. Після такого сеансу "психотерапії» вам стане набагато легше розкласти все по поличках і впоратися з депресією. Якщо ж у вашому окржуніі немає людини, здатної уважно вислухати й щиро підтримати, то варто довіритися щоденнику. Записна книжка або текстовий файл у комп'ютері - неважливо. Ви також можете створити анонімний онлайн-щоденник і поділитися хвилюючими думками з іншими людьми. Можливо їх поради допоможуть впоратися з ситуацією. Живіть правильно. Відчуваєте, що смуток і зневіра накривають вас із головою? Відпочиньте від переживань і займіться ... власним здоров'ям. Здоровий сон, ранкова зарядка, смачний і корисний сніданок допоможуть відчути приплив енергії, а отже і позитивних емоцій. Не забувайте частіше провітрювати кімнату, а в теплу пору року залишати вікна відкритими. Адже свіже повітря сприяє поліпшенню самопочуття і настрою. Спробуйте відвідати тренажерний зал. Інтенсивні фізичні навантаження змусять вас забути про тугу, а усвідомлення того, що ваша фігура стає все ближче до досконалості, істотно підніме самооцінку. Пестіть і плекайте. Прислухайтеся до власних бажань. Якщо раніше ви засували їх на задній план заради досягнення якихось цілей, то тепер настав час побалувати себе. Чай з тістечками та перегляд декількох сезонів улюбленого серіалу, вечір з книгою, похід в салон краси або шопінг - забудьте про проблеми і витратьте час на відпочинок. Створюйте. Творчість - один з найбільш ефективних способів впоратися з поганим настроєм. Неважливо, чим саме ви робитимете: в'язанням, орігамі або виготовленням іграшок з пап'є-маше. Спробуйте написати вірш або розповідь, намалювати автопортрет в оригінальній техніці або навіть виконати його у вигляді аплікації. Головне, щоб ви зуміли відпустити негативні емоції і насолодитися плодами рук своїх.

Що робити, якщо погано на душі

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Що робити, якщо погано на душі

Що робити, якщо погано на душі

Що робити, якщо погано на душі

Ваш коментар:

Категорії