в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

ўо робити, €кщо погано на душ≥



Ћист≥вки з ƒнем јнгела


ўо робити, €кщо погано на душ≥

≤нод≥ проблеми ≥ неприЇмност≥ сиплютьс€, немов з рогу достатку. «даЇтьс€, що життЇвим труднощам не буде к≥нц€. Ќе дивно, що в голову приход€ть т≥льки сумн≥ думки, пропадаЇ в≥ра в себе. ўоб вийти з Ђчорноњ смугиї, потр≥бно в першу чергу повернути соб≥ бадьор≥сть духу ≥ позитивний настр≥й.

ƒогану. «ателефонуйте кращ≥й подруз≥, а краще зустр≥ньтес€ з нею в улюбленому кафе. ѕопередьте, що цього вечора њй доведетьс€ з≥грати роль вт≥шною жилетки. ¬ислов≥ть все, що накопичилос€ у вас на душ≥: переживанн€, емоц≥њ, страхи. ѕ≥сл€ такого сеансу "психотерап≥њї вам стане набагато легше розкласти все по поличках ≥ впоратис€ з депрес≥Їю. якщо ж у вашому окржун≥≥ немаЇ людини, здатноњ уважно вислухати й щиро п≥дтримати, то варто дов≥ритис€ щоденнику. «аписна книжка або текстовий файл у комп'ютер≥ - неважливо. ¬и також можете створити анон≥мний онлайн-щоденник ≥ под≥литис€ хвилюючими думками з ≥ншими людьми. ћожливо њх поради допоможуть впоратис€ з ситуац≥Їю. ∆ив≥ть правильно. ¬≥дчуваЇте, що смуток ≥ знев≥ра накривають вас ≥з головою? ¬≥дпочиньте в≥д переживань ≥ займ≥тьс€ ... власним здоров'€м. «доровий сон, ранкова зар€дка, смачний ≥ корисний сн≥данок допоможуть в≥дчути приплив енерг≥њ, а отже ≥ позитивних емоц≥й. Ќе забувайте част≥ше пров≥трювати к≥мнату, а в теплу пору року залишати в≥кна в≥дкритими. јдже св≥же пов≥тр€ спри€Ї пол≥пшенню самопочутт€ ≥ настрою. —пробуйте в≥дв≥дати тренажерний зал. ≤нтенсивн≥ ф≥зичн≥ навантаженн€ змус€ть вас забути про тугу, а усв≥домленн€ того, що ваша ф≥гура стаЇ все ближче до досконалост≥, ≥стотно п≥дн≥ме самооц≥нку. ѕест≥ть ≥ плекайте. ѕрислухайтес€ до власних бажань. якщо ран≥ше ви засували њх на задн≥й план заради дос€гненн€ €кихось ц≥лей, то тепер настав час побалувати себе. „ай з т≥стечками та перегл€д дек≥лькох сезон≥в улюбленого сер≥алу, веч≥р з книгою, пох≥д в салон краси або шоп≥нг - забудьте про проблеми ≥ витратьте час на в≥дпочинок. —творюйте. “ворч≥сть - один з найб≥льш ефективних способ≥в впоратис€ з поганим настроЇм. Ќеважливо, чим саме ви робитимете: в'€занн€м, ор≥гам≥ або виготовленн€м ≥грашок з пап'Ї-маше. —пробуйте написати в≥рш або розпов≥дь, намалювати автопортрет в ориг≥нальн≥й техн≥ц≥ або нав≥ть виконати його у вигл€д≥ апл≥кац≥њ. √оловне, щоб ви зум≥ли в≥дпустити негативн≥ емоц≥њ ≥ насолодитис€ плодами рук своњх.


ўо робити, €кщо погано на душ≥


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017