в≥дпов≥дь на будь-€ке питанн€

–еклама



 

ћеню

 

як перестати бо€тис€ л≥тати на л≥таку



Ћист≥вки з ƒнем народженн€


як перестати бо€тис€ л≥тати на л≥таку

Ћ≥тати на л≥таках сьогодн≥ доводитьс€ багатьом. ћи посп≥шаЇмо на в≥дпочинок, у в≥др€дженн€, добираЇмос€ по пов≥трю на важлив≥ зустр≥ч≥ та робоч≥ сем≥нари. јле за статистикою 80% з ав≥апасажир≥в в≥дчувають почутт€ тривоги перед польотом. ј у де€ких ц€ бо€знь перельот≥в переростаЇ в справжню хворобу - аерофоб≥ю.

≤нструкц≥€
1
ўоб перемогти або хоча б зменшити занепокоЇнн€ перед майбутн≥м польотом, потр≥бно сл≥дувати де€ким рекомендац≥€м. Ќасамперед усв≥домте, що пол≥т необх≥дний, тому що економить ваш час.  оли ви ч≥тко скажете соб≥, що ≥ншого способу в терм≥н потрапити в потр≥бне м≥сце немаЇ, то буде легше сказати своЇму страху Ђн≥ї. ѕам'€тайте слова в≥домого ф≥лософа про те, що Ђсвобода - це усв≥домлена необх≥дн≥стьї? так допомож≥ть соб≥ стати трохи в≥льн≥ше.

2
—трах маЇ де€к≥ ф≥з≥олог≥чн≥ про€ви - тремт≥нн€ в руках, прискорене серцебитт€, утруднене диханн€, часом нав≥ть виступаючий на лоб≥ холодний п≥т. “ак допомож≥ть йому п≥ти, використовуючи де€к≥ ф≥з≥олог≥чн≥ виверти. ѕеред польотом добре висп≥тьс€, попийте, прийм≥ть њжу (але не перењдайте!), «в≥льн≥ть кишечник. ќд€гн≥ть простор≥ од€г ≥ взутт€, щоб пол≥пшити кровооб≥г п≥д час польоту, зв≥льн≥ть ком≥рець, щоб в≥н не заважав горло. ќсь побачите, вам стане трохи легше, €кщо будете ф≥зично в≥дчувати себе комфортно.

3
Ќа борту обов'€зково займ≥ть чимось св≥й заклопотаний страхами мозок. “од≥ у вас просто не буде часу накручувати себе ≥ представл€ти, €к лайнер, переповнений пасажирами, падаЇ вниз. ѕочитайте ц≥каву книгу, розгадайте кросворд, подив≥тьс€ захоплюючий ф≥льм по ноутбуку, перегорн≥ть журнали. якщо летите по робочих справах, перегл€ньте заздалег≥дь службов≥ папери, зроб≥ть необх≥дн≥ розрахунки. якщо посп≥шаЇте на в≥дпочинок - склад≥ть його план, нам≥тьте, куди п≥дете на екскурс≥њ, що будете купувати. ” таких приЇмних турботах ≥ час до посадки пролетить непом≥тно.

4
ќбов'€зково в≥зьм≥ть з собою в пол≥т воду, с≥к, м≥нералку. якщо будете пост≥йно потроху пити, впоратис€ з≥ страхом буде легше. ўе допомагаЇ глибоке диханн€. ј ось аутотрен≥нг - не надто д≥Ївий метод в даному випадку. «ам≥сть того, щоб всел€ти соб≥, що не боњтес€ польот≥в, краще покличте на допомогу здоровий глузд. јдже ст≥льки людей щодн€ п≥дн≥маютьс€ над хмарами, ≥ все зак≥нчуЇтьс€ нормально. “ак чому саме з вами маЇ статис€ щось неприЇмне? ѕам'€тайте, що за статистикою л≥так - найбезпечн≥ший вид транспорту. јвар≥й з≥ смертельним результатом на автомоб≥л€х в≥дбуваЇтьс€ набагато б≥льше.

5
якщо бо€знь польот≥в переросла в хворобу - аерофоб≥ю, треба звернутис€ до л≥кар€ ≥ пройти л≥куванн€. ” наш≥й крањн≥ ≥снуЇ кл≥н≥ка, €ка допомагаЇ люд€м подолати таке нав'€зливе стан. ¬она називаЇтьс€ ЂЋ≥таЇмо без страхуї ≥ знаходитьс€ в ћоскв≥.  урс терап≥њ зазвичай триваЇ 2 дн≥ ≥ коштуЇ к≥лька тис€ч рубл≥в.

як перестати бо€тис€ л≥тати на л≥таку


—подобалась статт€? ѕод≥л≥тьс€ з друз€ми:

  1. author
    ≤нна2017-04-17

    ƒуже п≥дтримали у майже безвих≥дн≥й ситуац≥њ. ƒ€кую!!!

  2. author
    гость2017-04-17

    –У–∞—А–љ—Ц travel-in-time –њ–Њ–Ј–і–Њ—А–Њ–≤–ї–µ–љ–љ—П —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еuk —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-vinahodiv —Г –≤—Ц—А—И–∞—Еistoriya-godinnika —Г –≤—Ц—А—И–∞—Е

  3. author
    оль€2016-08-11

    а номер дл€ оплати на всых факультетах один?

  4. author
     атерина2016-05-09

    ƒопоиогло. . . ƒобавте будь-ласка коли потр≥бно давати пораду а коли т≥льки достатньо п≥дтримати друга.

  5. author
    ¬ан€2016-02-13

    супер сайт д€кую

  6. author
    гал€ 2015-12-08

    нормальне

  7. author
    ф≥в2015-09-08

    йф≥в

  8. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  9. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  10. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  11. author
    јльна 2015-04-01

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

  12. author
    ≤лл€ 2015-04-01

    ƒуже гарно !

  13. author
    тан€2014-09-14

    хороша статт€

  14. author
    ќл€2014-09-03

    —упер

  15. author
    ƒ≥анчик2014-06-06

    ћен≥ подобаЇтьс€

  16. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  17. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  18. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  19. author
    ЋёЅќ¬ 2014-04-132014-04-13

    ¬се набагато складн≥ше

  20. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  21. author
    ≤ван 5-Ѕ2014-03-18

    ƒобавте в≥део ≥нструкц≥ю!!

  22. author
    ћ≥ша 2014-03-18

    ¬ мене портфель з блискавкою . як мен≥ його в≥дкрити ?

  23. author
    јн€2013-07-23

    —татт€ хочу бути слабкою просто супер

  24. author
    ќл€2013-07-23

    —татт€ по психолог≥њ дуже сподобалась

¬аш коментар:




=

 атегор≥њ

  • ѕсихолог≥€ ч.1
  • ѕсихолог≥€ ч.2
  • ‘≥нанси
  • —≥м'€
  • ƒ≥ти
  • ƒомашнЇ господарство
  • ћедицина
  •  омпТютери
  • ћода
  • ќсв≥та
  • ѓжа
  •  

     

     
     
    ѕри коп≥юванн≥ обовТ€зкове посиланн€ на сайт © 2012-2017