відповідь на будь-яке питання

Реклама

 

Меню

 

Як готувати страви з спаржевої квасолі

Листівки з Днем Ангела


Як готувати страви з спаржевої квасолі

Спаржева або стручкова квасоля увійшла в наш раціон відносно недавно. Проте нею незаслужено нехтують, можливо, не знаючи про всі її корисні властивості яких рецептів приготування. У той же час спаржева квасоля багата вітамінами груп A, B, C, E, в ній знаходиться велика кількість мінеральних речовин (магнію, фолієвої кислоти, кальцію, заліза, хрому). Міститься в цій квасолі кількість клітковини покращує роботу шлунково-кишкового тракту, виводить шлаки з організму, тому спаржеву квасолю рекомендують вживати в їжу під час дієт.

Вам знадобиться
для приготування гарніру:
300 г спаржевої квасолі;
2 ст.л. лимонного соку;
2 ст.л. панірувальних сухарів;
спеції за смаком.
Для салату з спаржевої квасолі з сиром:
100 г спаржевої квасолі;
200 г сиру;
3 ст.л. оливкової олії;
1 ст.л. соку лимона.
Для салату з спаржевої квасолі з грибами:
200 г квасолі;
200 г лисичок;
1 томат;
оливкова олія;
1 зубчик часнику;
зелень.
Інструкція
1
Найкращий спосіб приготування спаржевої квасолі - на пару. Вимийте, розріжте бобову культуру на кілька частин або відваріть цілком протягом декількох хвилин. Після цього використовуйте квасоля по вашому розсуду.
2
Гарнір зі спаржевої квасолі
Готову квасолю посоліть, поперчіть за смаком, збризніть лимонним соком.
3
Обваляйте стручки в панірувальних сухарях. Можна брати сухарі, змішані з улюбленими спеціями.
4
Обсмажте протягом 1-2 хвилин на сильному вогні.

5. Чудові гарніри у вигляді суміші овочів - зварені на пару спаржеву квасоля, моркву, цвітну капусту, зелений горошок посоліть, полийте оливковою олією, посипте рубаною зеленню і подайте, наприклад, до м'яса або риби. Варіанти поєднання овочів можете варіювати по вашому смаку і фантазії.
6
Салат зі спаржевої квасолі з сиром
Квасоля відваріть і поріжте на шматочки довжиною близько 3 см.
7
Сир натріть на крупній тертці.
8
У салатник укладіть шарами квасоля і сир, поливаючи кожен шар сумішшю оливкової олії і лимона, можна посипати товченими горіхами.
9
Салат зі спаржевої квасолі з грибами
Змішайте квасоля, обсмажені лисички, дрібно порізані помідори.
10
Заправте салат сумішшю оливкового масла, рубаного часнику, зелені. Викладіть на листя зеленого салату.



Як готувати страви з спаржевої квасолі

  1. author
    Настя2024-02-22

    . . . .

  2. author
    Настя2024-02-22

    Надіюсь мене полюблять

  3. author
    GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

    ZXC

  4. author
    Надя2020-04-28

    Підпишись на мене Канал Nadiya net

  5. author
    Anna2018-09-08

    Дякую

  6. author
    Льоша2018-02-04

    Дуже добре

  7. author
    Інна2017-04-17

    Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!

  8. author
    гость2017-04-17

    Гарні travel-in-time поздоровлення у віршахuk у віршахistoriya-vinahodiv у віршахistoriya-godinnika у віршах

  9. author
    олья2016-08-11

    а номер для оплати на всых факультетах один?

  10. author
    Катерина2016-05-09

    Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.

  11. author
    Ваня2016-02-13

    супер сайт дякую

  12. author
    галя 2015-12-08

    нормальне

  13. author
    фів2015-09-08

    йфів

  14. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  15. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  16. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  17. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  18. author
    Ілля 2015-04-01

    Дуже гарно !

  19. author
    таня2014-09-14

    хороша стаття

  20. author
    Оля2014-09-03

    Супер

  21. author
    Діанчик2014-06-06

    Мені подобається

  22. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  23. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  24. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  25. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  26. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  27. author
    Іван 5-Б2014-03-18

    Добавте відео інструкцію!!

  28. author
    Міша 2014-03-18

    В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?

  29. author
    Аня2013-07-23

    Стаття хочу бути слабкою просто супер

  30. author
    Оля2013-07-23

    Стаття по психології дуже сподобалась

Ваш коментар:




=
 

 

 
При копіюванні обов’язкове посилання на сайт © 2012-2024