Звернення до експрес-дієт дає можливість позбутися не одного, а відразу декількох кілограмів за короткий термін. У гонитві за зниженням ваги деякі люди здатні піти на сильні обмеження в їжі, щоб всього за тиждень позбутися відразу від 10 кг.
Вам знадобиться
- Гречка;
- Риба;
- Кефір;
- Фрукти;
- Сир;
- Зелений чай;
- Чорний хліб.
Інструкція
1
Обміркуйте своє рішення, так як лікарі рекомендують все ж не впадати в подібні крайнощі, особливо, якщо ваша вага не так далекий від норми. Справа в тому, що дієти, які необхідні для схуднення швидким способом, досить жорсткі і виснажливі, а будь-яке відхилення від строгого рецепта загрожує тим, що всі праці підуть нанівець. Крім того, дотримуючись експрес-дієту, організм втратить більше рідини, а не жиру. Тому якщо вам все ж вдасться скинути за 7 днів 10 кг, швидше за все, вони так само стрімко повернуться до вас протягом наступного тижня.
2
Якщо ви все ж зважилися дотримуватися дієти, розраховану на швидке позбавлення від 10 кілограмів, спробуйте протягом тижня вживати нежирну відварну рибу. Солити її не можна, зате можна додати трохи лимонного соку і чорного перцю. Її можна їсти в необмеженій кількості, але об'їдатися все ж не варто. Семиденний рибна дієта допускає прийом в їжу і інших продуктів. Наприклад, на сніданок з'їжте не більше 100 г знежиреного сиру з шматочками фруктів, в обід - один будь-який фрукт і овочевий салат, а на вечерю - 2 скибочки чорного хліба. Після 18.00 і до ранку дозволяється тільки пити воду або 1 склянку кефіру.
3
Любителям гречки радять протягом 7 днів дотримуватися гречану дієту. Однак для цього потрібно сила волі, так як практично весь ваш раціон буде складатися з цієї крупи. На ніч залийте 1 склянку промитої крупи 2 склянками окропу і накрийте кришкою. На ранок розігрійте вийшла гречану кашу в мікрохвильовці і їжте її без соусів, солі і приправ протягом усього дня, запиваючи кефіром або несолодким зеленим чаєм. В якості перекусів можна дозволити собі яблуко.
Зверніть увагу
«Голодування» можуть сильно підірвати здоров'я, тому не звертайтеся до них частіше, ніж 1-2 рази на рік. Якщо в процесі різкого схуднення у вас погіршиться самопочуття, поступово вийдіть з дієти.
Корисні поради
Через експрес-дієт можуть виникнути серйозні збої в роботі організму, адже для нього це справжній стрес. Тому перед тим, як вибрати ту чи іншу дієту, повідомте про це свого лікаря.
Hi, I help businesses reduce workload and save time by outsourcing repetitive operational processes to a reliable Virtual Assistant. Here s what I can handle: > Data entry and migration between tools or software > Uploading product catalogs, price lists, or customer data > Managing spreadsheets, reports, and admin documentation > Handling CRM updates and task tracking > File conversion (PDF to Word у віршахExcel), transcription & formatting > Cleaning and organizing large datasets > Managing contact databases and verifying email lists > Updating inventory or backend systems You get accuracy, speed, and reliable support all starting at $10 у віршахhour. Would you like to outsource some of your operational workload? Best regards, Abi Singh Bposervices1@outlook побажання
Hi, This is Vana, an experienced bookkeeper with more than a decade experience in bookkeeping for USA, UK, Canada, Europe and Australian Clients with expertise in: QuickBooks, Xero, Wave, FreshBooks, Sage, Zoho Books, MYOB, Kashoo, Tally, NetSuite, Odoo Accounting, Quicken, Microsoft Dynamics 365, ZipBooks, and FreeAgent. I can help you with: > Categorizing income and expense transactions accurately > Handling reconciliations for PayPal, Wise, Stripe, and business bank accounts > Maintaining clean and up-to-date financial records My rate is USD 20 per hour. If you d like to discuss further, please reply to bizassistance008@outlook побажання
Hello, Are you looking for a personal assistant who can handle your daily business operations and make your life easier? I can help with tasks related to: > Admin > Marketing > Gathering data from multiple websites > Answering emails > Website management > Social media > Content writing > Planning new projects > Bookkeeping > Entering data into softwares > Back-office assistance > Data Entry Operator If you are interested, kindly revert me on Your. assistant23@outlook побажання with list of tasks you want to accomplish, and we can discuss our collaboration over a video call as per your convenience.
Hi, Accurate data management can save hours every week and that s exactly what I help with. Services include: Manual & online data entry (PDFs, invoices, forms) Product uploads (Shopify, WooCommerce, Amazon, Etsy) Excel cleanup, formatting & consolidation Web research, data collection & lead generation Document conversion & organization Report preparation & data analysis Every task is handled with attention to detail and timely delivery. Would you like to begin with a small pilot project? If yes, please reply to Dataentry756@outlook побажання
Hello, Are you looking for a personal assistant who can handle your daily business operations and make your life easier? I can help with tasks related to: > Admin > Marketing > Gathering data from multiple websites > Answering emails > Website management > Social media > Content writing > Planning new projects > Bookkeeping > Entering data into softwares > Back-office assistance > Data Entry Operator If you are interested, kindly revert me on Your. assistant23@outlook побажання with list of tasks you want to accomplish, and we can discuss our collaboration over a video call as per your convenience.
Думаю вийде
. . . .
Надіюсь мене полюблять
ZXC
Підпишись на мене Канал Nadiya net
Дякую
Дуже добре
Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
Гарні travel-in-time поздоровлення у віршахuk у віршахistoriya-vinahodiv у віршахistoriya-godinnika у віршах
а номер для оплати на всых факультетах один?
Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
супер сайт дякую
нормальне
йфів
klasnuy sayt
Стаття по психології дуже сподобалась
Стаття по психології дуже сподобалась
Стаття по психології дуже сподобалась
Дуже гарно !
хороша стаття
Супер
Мені подобається
Все набагато складніше
Все набагато складніше
Все набагато складніше
Все набагато складніше
HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM
Добавте відео інструкцію!!
В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?
Стаття хочу бути слабкою просто супер
Стаття по психології дуже сподобалась