відповідь на будь-яке питання

Реклама



 

Меню

 

Як схуднути на 10 кг за тиждень



Листівки з Днем народження


Як схуднути на 10 кг за тиждень

Звернення до експрес-дієт дає можливість позбутися не одного, а відразу декількох кілограмів за короткий термін. У гонитві за зниженням ваги деякі люди здатні піти на сильні обмеження в їжі, щоб всього за тиждень позбутися відразу від 10 кг.

Вам знадобиться
- Гречка;
- Риба;
- Кефір;
- Фрукти;
- Сир;
- Зелений чай;
- Чорний хліб.

Інструкція
1
Обміркуйте своє рішення, так як лікарі рекомендують все ж не впадати в подібні крайнощі, особливо, якщо ваша вага не так далекий від норми. Справа в тому, що дієти, які необхідні для схуднення швидким способом, досить жорсткі і виснажливі, а будь-яке відхилення від строгого рецепта загрожує тим, що всі праці підуть нанівець. Крім того, дотримуючись експрес-дієту, організм втратить більше рідини, а не жиру. Тому якщо вам все ж вдасться скинути за 7 днів 10 кг, швидше за все, вони так само стрімко повернуться до вас протягом наступного тижня.
2
Якщо ви все ж зважилися дотримуватися дієти, розраховану на швидке позбавлення від 10 кілограмів, спробуйте протягом тижня вживати нежирну відварну рибу. Солити її не можна, зате можна додати трохи лимонного соку і чорного перцю. Її можна їсти в необмеженій кількості, але об'їдатися все ж не варто. Семиденний рибна дієта допускає прийом в їжу і інших продуктів. Наприклад, на сніданок з'їжте не більше 100 г знежиреного сиру з шматочками фруктів, в обід - один будь-який фрукт і овочевий салат, а на вечерю - 2 скибочки чорного хліба. Після 18.00 і до ранку дозволяється тільки пити воду або 1 склянку кефіру.
3
Любителям гречки радять протягом 7 днів дотримуватися гречану дієту. Однак для цього потрібно сила волі, так як практично весь ваш раціон буде складатися з цієї крупи. На ніч залийте 1 склянку промитої крупи 2 склянками окропу і накрийте кришкою. На ранок розігрійте вийшла гречану кашу в мікрохвильовці і їжте її без соусів, солі і приправ протягом усього дня, запиваючи кефіром або несолодким зеленим чаєм. В якості перекусів можна дозволити собі яблуко.
Зверніть увагу
«Голодування» можуть сильно підірвати здоров'я, тому не звертайтеся до них частіше, ніж 1-2 рази на рік. Якщо в процесі різкого схуднення у вас погіршиться самопочуття, поступово вийдіть з дієти.

Корисні поради
Через експрес-дієт можуть виникнути серйозні збої в роботі організму, адже для нього це справжній стрес. Тому перед тим, як вибрати ту чи іншу дієту, повідомте про це свого лікаря.

Як схуднути на 10 кг за тиждень


Сподобалась стаття? Поділіться з друзями:

  1. author
    Anna2018-09-08

    Дякую

  2. author
    Льоша2018-02-04

    Дуже добре

  3. author
    Інна2017-04-17

    Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!

  4. author
    гость2017-04-17

    Гарні travel-in-time поздоровлення у віршахuk у віршахistoriya-vinahodiv у віршахistoriya-godinnika у віршах

  5. author
    олья2016-08-11

    а номер для оплати на всых факультетах один?

  6. author
    Катерина2016-05-09

    Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.

  7. author
    Ваня2016-02-13

    супер сайт дякую

  8. author
    галя 2015-12-08

    нормальне

  9. author
    фів2015-09-08

    йфів

  10. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  11. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  12. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  13. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  14. author
    Ілля 2015-04-01

    Дуже гарно !

  15. author
    таня2014-09-14

    хороша стаття

  16. author
    Оля2014-09-03

    Супер

  17. author
    Діанчик2014-06-06

    Мені подобається

  18. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  19. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  20. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  21. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  22. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  23. author
    Іван 5-Б2014-03-18

    Добавте відео інструкцію!!

  24. author
    Міша 2014-03-18

    В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?

  25. author
    Аня2013-07-23

    Стаття хочу бути слабкою просто супер

  26. author
    Оля2013-07-23

    Стаття по психології дуже сподобалась

Ваш коментар:




=

Категорії

  • Психологія ч.1
  • Психологія ч.2
  • Фінанси
  • Сім'я
  • Діти
  • Домашнє господарство
  • Медицина
  • Комп’ютери
  • Мода
  • Освіта
  • Їжа
  •  

     

     
     
    При копіюванні обов’язкове посилання на сайт © 2012-2018