відповідь на будь-яке питання

Реклама



 

Меню

 

Рисова дієта - запорука краси і здоровя



Листівки з Днем Ангела


Рисова дієта - запорука краси і здоровя

Досить часто в різних дієтах використовують рис, що не випадково. Цей чудовий злак здатний наситити організм достатньою кількістю вуглеводів, а також зарядити його енергією на весь день. Саме тому на сьогоднішній день рисова дієта є однією з найбільш популярних і ефективних.

Потрапляючи в організм, рис розбухає і очищає його від токсинів і шкідливих шлаків. Крім того, дана злакова культура є прекрасним джерелом калію і кальцію. Рис сприяє нормалізації магнієво-фосфорного балансу і попереджає розвиток серцево-судинних захворювань. Найпростіший спосіб позбутися зайвих кілограмів і поправити своє здоров'я - це використання системи «п'яти обсягів». Суть її досить проста, тільки вам потрібно трохи часу на підготовку. Візьміть 5 склянок або невеликих банок, в кожну ємність насипте по 2 ст.л. рису і залийте його 200 мл кип'яченої води. Наполягати рис потрібно 4 дні, щоденно змінюючи воду. На п'яту добу злийте рідину з першої ємності і з'їжте рис. Крім того, можете збагатити свій раціон свіжими овочами та фруктами, відварною пісним м'ясом або рибою, кисломолочними продуктами. Існує два різновиди рисової дієти: жорстка і легка. Перша відрізняється тим, що в її раціоні присутні досить суворі обмеження. У день дозволяється вживати 1 склянку відвареного рису. Цю дозу потрібно рівномірно розподілити на декілька прийомів. Запивати рис рекомендується виключно свіжовичавленим яблучним соком або очищеною водою. Тривалість такої дієти складає три дні. Легка рисова дієта вважається більш делікатної, а її курс розрахований приблизно на 7-10 днів. У добу ви можете вживати близько 500 г відвареного рису. Крім того, допускається додавання в раціон харчування невелику кількість пісного м'яса або риби, приготованого на пару, натуральний йогурт, свіжі овочі і фрукти. Запивати дозволяється зеленим чаєм, свіжовичавленим яблучним соком, або негазованої мінеральної водою. Головне достоїнство легкої рисової дієти - це різноманітність раціону. При цьому слід повністю виключити вживання кухонної солі.

Рисова дієта - запорука краси і здоровя


Сподобалась стаття? Поділіться з друзями:

  1. author
    Льоша2018-02-04

    Дуже добре

  2. author
    Інна2017-04-17

    Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!

  3. author
    гость2017-04-17

    Гарні travel-in-time поздоровлення у віршахuk у віршахistoriya-vinahodiv у віршахistoriya-godinnika у віршах

  4. author
    олья2016-08-11

    а номер для оплати на всых факультетах один?

  5. author
    Катерина2016-05-09

    Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.

  6. author
    Ваня2016-02-13

    супер сайт дякую

  7. author
    галя 2015-12-08

    нормальне

  8. author
    фів2015-09-08

    йфів

  9. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  10. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  11. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  12. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  13. author
    Ілля 2015-04-01

    Дуже гарно !

  14. author
    таня2014-09-14

    хороша стаття

  15. author
    Оля2014-09-03

    Супер

  16. author
    Діанчик2014-06-06

    Мені подобається

  17. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  18. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  19. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  20. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  21. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  22. author
    Іван 5-Б2014-03-18

    Добавте відео інструкцію!!

  23. author
    Міша 2014-03-18

    В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?

  24. author
    Аня2013-07-23

    Стаття хочу бути слабкою просто супер

  25. author
    Оля2013-07-23

    Стаття по психології дуже сподобалась

Ваш коментар:




=

Категорії

  • Психологія ч.1
  • Психологія ч.2
  • Фінанси
  • Сім'я
  • Діти
  • Домашнє господарство
  • Медицина
  • Комп’ютери
  • Мода
  • Освіта
  • Їжа
  •  

     

     
     
    При копіюванні обов’язкове посилання на сайт © 2012-2018