відповідь на будь-яке питання

Реклама



 

Меню

 

Як харчуватися годувальниці



Листівки з Днем Ангела


Як харчуватися годувальниці

Найкращою їжею для дитини першого року життя по праву вважається материнське молоко. Від того, наскільки збалансований його складу, залежить стан здоров'я малюка і його надбавка у вазі. Для жіночого організму період лактації є серйозним випробуванням, а тому важливо дотримуватися дієти, яка враховує інтереси і матері, і дитини.

Харчування годуючої матері повинне бути збалансованим і в той же час безпечним для здоров'я дитини. Саме тому з раціону повинні бути виключені смажені, гострі і копчені страви, алкогольні і газовані напої, а також продукти з високим вмістом барвників та консервантів. Не принесуть користі і шоколад, мед, цитрусові та тропічні фрукти, так як вони навіть у невеликій кількості здатні спровокувати у дитини алергію.
У перші три місяці малюка часто турбують коліки, а тому слід обмежити вживання продуктів, що викликають підвищене газоутворення в кишечнику. До них відносяться огірки, білокачанна капуста, бобові, виноград і житній хліб. Проте дитина може негативно відреагувати і на щось інше, тому слід уважно стежити за самопочуттям крихти і при необхідності виключити з раціону блюдо, яке зумовило біль і здуття живота.

Незважаючи на велику кількість заборон і обмежень, харчування матері має бути повноцінним і достатнім. У щоденний раціон слід включити кисломолочні продукти і сир жирністю не більше 5%. Молоко краще використовувати не в чистому вигляді, а для приготування пюре, каш і омлетів. М'ясо і риба також повинні щодня бути присутніми на столі годуючої жінки, проте перевагу краще віддати нежирним сортам. Можна крупи і хліб з висівками, вершкове і рослинне масло, фрукти і овочі, які не викликають негативної реакції у дитини, і кондитерські вироби, такі як печиво, мармелад і зефір. Харчуватися краще часто і невеликими порціями.

З напоїв перевагу краще віддати негазованої воді і неміцний зеленому чаю, проте не заподіють шкоди і компоти, морси і трав'яні відвари. Загальна кількість споживаної рідини повинна бути не менше півтора-двох літрів на добу.

Передбачити реакцію дитини на те або інше блюдо неможливо, а тому будь-який продукт повинен вводитися невеликими порціями і поступово. При виникненні у малюка шкірної висипки або болі в животі слід звернутися за рекомендаціями до педіатра і переглянути свій раціон харчування.

Як харчуватися годувальниці


Сподобалась стаття? Поділіться з друзями:

  1. author
    Льоша2018-02-04

    Дуже добре

  2. author
    Інна2017-04-17

    Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!

  3. author
    гость2017-04-17

    Гарні travel-in-time поздоровлення у віршахuk у віршахistoriya-vinahodiv у віршахistoriya-godinnika у віршах

  4. author
    олья2016-08-11

    а номер для оплати на всых факультетах один?

  5. author
    Катерина2016-05-09

    Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.

  6. author
    Ваня2016-02-13

    супер сайт дякую

  7. author
    галя 2015-12-08

    нормальне

  8. author
    фів2015-09-08

    йфів

  9. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  10. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  11. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  12. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  13. author
    Ілля 2015-04-01

    Дуже гарно !

  14. author
    таня2014-09-14

    хороша стаття

  15. author
    Оля2014-09-03

    Супер

  16. author
    Діанчик2014-06-06

    Мені подобається

  17. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  18. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  19. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  20. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  21. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  22. author
    Іван 5-Б2014-03-18

    Добавте відео інструкцію!!

  23. author
    Міша 2014-03-18

    В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?

  24. author
    Аня2013-07-23

    Стаття хочу бути слабкою просто супер

  25. author
    Оля2013-07-23

    Стаття по психології дуже сподобалась

Ваш коментар:




=

Категорії

  • Психологія ч.1
  • Психологія ч.2
  • Фінанси
  • Сім'я
  • Діти
  • Домашнє господарство
  • Медицина
  • Комп’ютери
  • Мода
  • Освіта
  • Їжа
  •  

     

     
     
    При копіюванні обов’язкове посилання на сайт © 2012-2018