Реклама
Меню
- Що таке дієтологія
- Як перевірити зір
- Що таке лазерна хірургія
- Як використовувати пявки
- Як відбілити зуби народними методами
- Як визначити шизофренію
- Як визначити захворювання за симптомами
- Селерова дієта
- Абрикосова дієта
- Без яких мікроелементів складно худнути
- Льняна олія для схуднення
- Топ-5 фактів про розвантажувальні дні
- Селеровома дієта
- Абрикосова дієта
- Рисова дієта - запорука краси і здоровя
- Яблучний оцет для схуднення
- Цілющі сорти меду
- Продукти для очищення організму
- Що пити під час дієти
- 8 помилок в дієтах
- Як худнути і не відчувати почуття голоду
- Як знизити рівень холестерину за допомогою дієти
- Як зменшити ризик інсульту
- Рецепти коктейлів для схуднення
- Чим жінки можуть поплатитися за екстремальне схуднення
- Кремлівська дієта і її ефект
- Як правильно харчуватися
- Капустяна дієта
- Монодієта. Користь чи шкода
- Як швидко схуднути після пологів
- Як схуднути на коктейлі
- Як вибрати коктейль для схуднення
- Як схуднути на 10 кг за тиждень без шкоди
- Як схуднути швидко і ефективно
- Схуднути без спорту
- Кремлівська дієта для мандрівників
- Японська дієта на 13 днів
- Обманюємо голод, або Як не їсти після шести
- Харчування при діабеті
- Як схуднути, правильно харчуючись
- Як уникнути помилок при швидкому схудненні
- Дієта при панкреатиті
- Що таке оксісайз
- Коктейлі для схуднення
- Імбирний чай для схуднення
- Як схуднути в домашніх умовах
- Як худнути правильно, або ідеальна дієта
- Як схуднути за 2 дні
- Як схуднути навесні
- Як схуднути за допомогою зеленого чаю
- Як швидко скинути вагу або схуднути
- Лимонна дієта для схуднення
- Худнемо. Які смачні дієтичні страви можна приготувати з бринзи
- Як правильно і швидко схуднути
- Які продукти спалюють жир
- Чи можна схуднути без фізичного навантаження
- Чим цінний інулін
- Кедрова олія. Якими унікальними властивостями воно володіє
- Дайкон - біла редиска. Смачно? Так. Корисно? ще б
- Шкідливе вегетаріанство для здоровя
- Відгуки про кавунову дієту
- Відгуки про гречану дієту
- Як дотримуватися дієти при гастриті
- Як дотримуватися дієти для відновлення мікрофлори кишечника
- Як дотримуватися дієти для нирок
- Яку дієту дотримувати при цукровому діабеті
- Чому небезпечно їсти біля компютера
- Яка дієта допомагає при гастриті
- Як дотримуватися дієти при виразці шлунка
- Як харчуватися годувальниці
- Як вибрати час для харчування школяра
- Чому яєчні жовтки прирівнюють до паління
- Як проводити вівсяну дієту
- Чому вживання в їжу яєчних жовтків прирівняли до паління
- Як інтелект дітей залежить від їх харчування
- Скільки калорій потрібно споживати в день, щоб схуднути
- Чому не можна їсти суші і роли до 21 року
- Які продукти виключити, щоб схуднути
- Як перенести труднощі дієти
- Чому білкова дієта шкідлива
- Як правильно харчуватися влітку
- Як почати худнути, не позбавивши себе звичних задоволень
- Що не можна їсти під час вагітності
- Як дізнатися, скільки калорій потрібно в день
- Як харчуватися влітку, щоб схуднути
- Як схуднути і не набрати вагу знову
- Коли жири, білки і вуглеводи на користь
- Як потрібно харчуватися під час сесії
- Як вирішити, їсти чи не їсти мясо
- Що таке раціональне харчування
- Що є у винограді корисного для здоровя
- Як схуднути за допомогою імбиру
- Що буде, якщо не їсти цукор
- Як визначити дієту по групі крові
- Що їсти при виразці дванадцятипалої кишки
- Як контролювати жири
- Як схуднути на 10 кг
- Як схуднути на 10 кг за тиждень
- Як обмежити себе в солодкому
- Як не обїдатися на ніч
Як потрібно харчуватися під час сесії
Дослідження вчених довели, що інтелектуальні здібності залежать від якості харчування. Особливо важливо дотримуватися правильного режиму харчування учням. Сесія в навчальному закладі пред'являє підвищені вимоги до працездатності студентів та їх розумової активності. Як же необхідно харчуватися під час складання іспитів, щоб показати хороший результат?
Інструкція
1
Уникайте нераціонального і нерегулярного харчування, «перекусів» на ходу і вживання фаст-фуду, наприклад, у вигляді піци і пляшки «кока-коли». Такий режим харчування, звичайно, дозволяє заощадити час, але не сприяє підтримці організму в працездатному стані.
2
Постарайтеся на час участі в контрольних навчальних заходах виключити з меню м'ясні продукти, а також цукор. Їжа повинна бути калорійною, але легкою. Вживання цукру та продуктів, до складу яких він входить, веде до короткочасного підвищення інтелектуальних здібностей, адже цукор моментально спрямовується в кров. Але цей ефект швидко проходить, оскільки незабаром у кров викидається інсулін, «пожирає» цукор, і вже через декілька хвилин його рівень в крові знижується.
3
З ранку вибирайте помірну трапезу, до складу якої входять хліб, рис, боби, мюслі і горіхи. Ці продукти містять полісахариди, що вивільняються повільніше цукру. Через 15-20 хвилин ви відчуєте свіжість і бадьорість. Якщо вас чекає розумова робота, набагато корисніше підкріпитися маленькою булочкою, ніж цукеркою.
4
Подбайте про те, щоб у ваш студентський раціон увійшли білки рослинного походження. Вони в потрібних кількостях містяться в горосі і квасолі. Їх можна додавати до різних страв в розумних кількостях.
5
Увімкніть до складу продуктів вітаміни і мінерали. Ці складові харчування сприяють кращому протіканню процесів у головному мозку. Потреба у вітамінах тим вище, чим більш важка розумова робота вам належить. Два основних елементи, яких потребує студент - вітаміни групи B і залізо. Ці елементи містяться в зернових культурах, яблуках і шпинаті.
6
Виконайте головна умова - встановіть для себе правильний режим харчування на час сесії. Намагайтеся не переїдати, особливо в кінці дня і перед розумовим навантаженням. Активне переварювання їжі веде до припливу крові до системи травлення і, відповідно, відтоку її від головного мозку. Після рясної трапези інтелектуальна діяльність зазвичай сповільнюється.
Думаю вийде
. . . .
Надіюсь мене полюблять
ZXC
Підпишись на мене Канал Nadiya net
Дякую
Дуже добре
Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
Гарні travel-in-time поздоровлення у віршахuk у віршахistoriya-vinahodiv у віршахistoriya-godinnika у віршах
а номер для оплати на всых факультетах один?
Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
супер сайт дякую
нормальне
йфів
klasnuy sayt
Стаття по психології дуже сподобалась
Стаття по психології дуже сподобалась
Стаття по психології дуже сподобалась
Дуже гарно !
хороша стаття
Супер
Мені подобається
Все набагато складніше
Все набагато складніше
Все набагато складніше
Все набагато складніше
HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM
Добавте відео інструкцію!!
В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?
Стаття хочу бути слабкою просто супер
Стаття по психології дуже сподобалась