відповідь на будь-яке питання

Реклама



 

Меню

 

Як проводити вівсяну дієту



Листівки з Днем народження


Як проводити вівсяну дієту

Вівсяна дієта допомагає нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, посилити обмін речовин і трохи схуднути. Дотримуватися її можна впродовж великого проміжку часу без шкоди для організму.

Інструкція
1
Вівсяну дієту починайте з очищення. Замочіть 4-5 столових ложок круглого рису в літрі води - попередньо промивати крупу не потрібно. З ранку поставте ємність на плиту і включіть конфорку на середній рівень нагріву. Варіть 30-40 хвилин. У вас повинна вийти рідина, за консистенцією нагадує кисіль.
2
Випийте приготований рисовий відвар натщесерце, після це нічого не їжте і не пийте впродовж 5 годин. Потім дотримуйтеся звичного раціону харчування. За 5 годин до сну знову відмовтеся від їжі, але пити воду не забороняється. Віддайте перевагу мінералці без газів або зеленому чаю без цукру.
3
На наступний день починайте їсти тричі на день вівсяну кашу. У неї можна додавати трохи молока, зовсім трохи цукру і солі, а також ложечку масла. Якщо ваша мета - схуднення, варіть крупу просто на воді. Смак, звичайно, буде залишати бажати кращого, але зате ви втратите близько 7 кг за тиждень.
4
Якщо ви відчуваєте сильне почуття голоду і запаморочення, їжте фрукти, але в обмежених кількостях. Не потрібно об'їдатися дарами природи. Два рази на тиждень додавайте в раціон зварені круто яйця, кефір або нежирний йогурт. Важливо, щоб в організм надходив білок, в іншому випадку ви втратите м'язову, а не жирову масу.
5
Під час дієти відбувається застій жовчі в печінці, що заважає нормальному схудненню і погіршує самопочуття. Приймайте гепатопротектори або жовчогінні трав'яні збори. При нормальній роботі органів травлення зайві кілограми йдуть значно швидше. Проводити вівсяну дієту можна як три дні, так і тиждень - це залежить від того, яких саме результатів ви хочете добитися.
Зверніть увагу
Якщо у вас низький рівень гемоглобіну в крові або організм ослаблений після тривалої хвороби, дотримуватися дієт вкрай небажано. Попередньо проконсультуйтеся з лікарем.

Як проводити вівсяну дієту


Сподобалась стаття? Поділіться з друзями:

  1. author
    Льоша2018-02-04

    Дуже добре

  2. author
    Інна2017-04-17

    Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!

  3. author
    гость2017-04-17

    Гарні travel-in-time поздоровлення у віршахuk у віршахistoriya-vinahodiv у віршахistoriya-godinnika у віршах

  4. author
    олья2016-08-11

    а номер для оплати на всых факультетах один?

  5. author
    Катерина2016-05-09

    Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.

  6. author
    Ваня2016-02-13

    супер сайт дякую

  7. author
    галя 2015-12-08

    нормальне

  8. author
    фів2015-09-08

    йфів

  9. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  10. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  11. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  12. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  13. author
    Ілля 2015-04-01

    Дуже гарно !

  14. author
    таня2014-09-14

    хороша стаття

  15. author
    Оля2014-09-03

    Супер

  16. author
    Діанчик2014-06-06

    Мені подобається

  17. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  18. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  19. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  20. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  21. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  22. author
    Іван 5-Б2014-03-18

    Добавте відео інструкцію!!

  23. author
    Міша 2014-03-18

    В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?

  24. author
    Аня2013-07-23

    Стаття хочу бути слабкою просто супер

  25. author
    Оля2013-07-23

    Стаття по психології дуже сподобалась

Ваш коментар:




=

Категорії

  • Психологія ч.1
  • Психологія ч.2
  • Фінанси
  • Сім'я
  • Діти
  • Домашнє господарство
  • Медицина
  • Комп’ютери
  • Мода
  • Освіта
  • Їжа
  •  

     

     
     
    При копіюванні обов’язкове посилання на сайт © 2012-2018