відповідь на будь-яке питання

Реклама



 

Меню

 

Як швидко схуднути після пологів



Листівки з Днем народження


Як швидко схуднути після пологів

Після народження дитини багато мам набирають вагу, що неминуче як би ми не намагалися цього уникнути. Після кожної дитини тіло матері збільшується все більше і більше. Збільшення ваги не тільки шкідливо для здоров'я, але і сприяє зниженню самоповаги. У цій статті розповідається про те. як схуднути після пологів.

1. Найпростішим способом для схуднення після пологів є грудне вигодовування. Виробляючи молоко для дитини тіло використовує велику кількість калорій. Протягом цього періоду, коли ви відновлюєтеся після пологів, ви повинні використовувати тільки грудне вигодовування як спосіб втрати ваги після вагітності. Важливо пам'ятати, що тіло все ще намагається оговтатися від пологів. У цей час необхідно якомога частіше включати в своє меню рибу і м'ясо, каші, пити достатньо рідини (незгірш 1,5-2 л.), Причому обов'язково випивати склянку води вранці натщесерце, за 15-20 хвилин до прийому їжі. 2. Після закінчення грудного вигодовування, необхідно контролювати споживання калорій, так як ваш організм більше не спалює такої кількості калорій як при грудному вигодовуванні. Якщо ви будете споживати стільки ж, скільки і раніше, то ви досягнете ще більше ваги, ніж на останньому місяці вагітності. Ключем до втрати ваги є контроль над калоріями. 3. Після того, коли ваше тіло відновитися до нормального стану, необхідно вдаватися до тренувань, для скидання зайвих кілограмів. Це кращий спосіб спалити калорії. У поєднанні з контролем над калоріями ви в найкоротші терміни скинете зайві кілограми.

Як швидко схуднути після пологів


Сподобалась стаття? Поділіться з друзями:

  1. author
    Anna2018-09-08

    Дякую

  2. author
    Льоша2018-02-04

    Дуже добре

  3. author
    Інна2017-04-17

    Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!

  4. author
    гость2017-04-17

    Гарні travel-in-time поздоровлення у віршахuk у віршахistoriya-vinahodiv у віршахistoriya-godinnika у віршах

  5. author
    олья2016-08-11

    а номер для оплати на всых факультетах один?

  6. author
    Катерина2016-05-09

    Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.

  7. author
    Ваня2016-02-13

    супер сайт дякую

  8. author
    галя 2015-12-08

    нормальне

  9. author
    фів2015-09-08

    йфів

  10. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  11. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  12. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  13. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  14. author
    Ілля 2015-04-01

    Дуже гарно !

  15. author
    таня2014-09-14

    хороша стаття

  16. author
    Оля2014-09-03

    Супер

  17. author
    Діанчик2014-06-06

    Мені подобається

  18. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  19. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  20. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  21. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  22. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  23. author
    Іван 5-Б2014-03-18

    Добавте відео інструкцію!!

  24. author
    Міша 2014-03-18

    В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?

  25. author
    Аня2013-07-23

    Стаття хочу бути слабкою просто супер

  26. author
    Оля2013-07-23

    Стаття по психології дуже сподобалась

Ваш коментар:




=

Категорії

  • Психологія ч.1
  • Психологія ч.2
  • Фінанси
  • Сім'я
  • Діти
  • Домашнє господарство
  • Медицина
  • Комп’ютери
  • Мода
  • Освіта
  • Їжа
  •  

     

     
     
    При копіюванні обов’язкове посилання на сайт © 2012-2018