відповідь на будь-яке питання

Реклама



 

Меню

 

Як схуднути за 2 дні



Листівки з Днем народження


Як схуднути за 2 дні

Два дні - малий термін для схуднення але часто саме він відокремлює вас від якогось важливого торжества, коли необхідно виглядати особливо красиво і ефектно. Звичайно, за цей час вам не вдасться скинути десять кілограмів, проте 2-3 кг своєї ваги ви втратите. Якраз для того, щоб ваша фігура виглядала в улюбленому вбранні на всі сто.

Швейцарська дієта. Як можна схуднути за два дні? Так, в перший день ви повинні їсти тільки білкову їжу і ніяких вуглеводів не вживати. Ваш денний раціон складають тільки риба, курячі грудки, нежирний сир або яловичина. Крім того, в цей день ви зобов'язані виконувати фізичні вправи (хоча б не менше однієї години на день). На другий день повинен бути повний спокій, без навантажень. Денне меню складається з півпачки нежирного сиру, два болгарських перцю і 3 пляшки знежиреного кефіру. У цей день пийте каву або чай без цукру. Витримати ці 2 дні зовсім не важко і бажано, щоб вони потрапили на вихідні. Апельсинова дієта. У перший день потрібно їсти одні апельсини (три-чотири штуки). Також ви можете з'їсти пару шматків цільнозернових хлібців. Наступного дня під час сніданку з'їдаєте один апельсин і ще склянку знежиреного натурального йогурту. Обід потрібно зробити максимально корисним і легким. Для цього підійдуть не тільки апельсини, а й салати з застосування даного фрукта. Цукрова розвантажувальна дієта. Все просто: протягом двох днів ви повинні щоденно випивати по п'ять склянок чаю з цукром. І більше нічого не є. При цьому цукру в стаканчику повинно бути не менше 30 м. Так як розвантажувальна цукрова дієта - це фактично голодування і справжній стрес для організму, перш ніж почнете експерименти з власним тілом, бажано проконсультуватися з лікарем і отримати його схвалення. Ви повинні бути впевнені в тому, що ваш організм дійсно зможе витримати подібну струс. При цукровому діабеті дана дієта просто протипоказана. Фізичне навантаження. Досягти схуднення за два дні допоможуть і фізичні вправи. Вибирайте посильну навантаження: для дводенного курсу можна використовувати вправи зі скакалкою або обручем (хула-хупа). За енерговитратами стрибки за допомогою скакалки перевершують біг. Крім того, це відмінний кардиотренажер. Стрибайте невисоко, тіло фіксуйте в певному положенні. Та не перевтомлюйтеся, адже головне - це відчути здорову втому. Завдяки обручу спалюється до 250 ккал за п'ятнадцять хвилин, при цьому хула-хуп діє на самі проблемні ділянки тіла - в області живота, талії і стегон, зменшуючи прояви целюліту. При ранковій зарядці і для домашнього застосування добре підійде бодіфлекс (спеціальний курс гімнастики). Можна скористатися кількома уроками в інтернеті. Косметичні процедури. Відмінними допоміжними засобами для швидкого схуднення за 2 дні є спеціальні процедури. Ви можете записатися на масаж, міостимуляцію, обгортання або іншу програму в салоні краси.

Як схуднути за 2 дні


Сподобалась стаття? Поділіться з друзями:

  1. author
    Anna2018-09-08

    Дякую

  2. author
    Льоша2018-02-04

    Дуже добре

  3. author
    Інна2017-04-17

    Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!

  4. author
    гость2017-04-17

    Гарні travel-in-time поздоровлення у віршахuk у віршахistoriya-vinahodiv у віршахistoriya-godinnika у віршах

  5. author
    олья2016-08-11

    а номер для оплати на всых факультетах один?

  6. author
    Катерина2016-05-09

    Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.

  7. author
    Ваня2016-02-13

    супер сайт дякую

  8. author
    галя 2015-12-08

    нормальне

  9. author
    фів2015-09-08

    йфів

  10. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  11. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  12. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  13. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  14. author
    Ілля 2015-04-01

    Дуже гарно !

  15. author
    таня2014-09-14

    хороша стаття

  16. author
    Оля2014-09-03

    Супер

  17. author
    Діанчик2014-06-06

    Мені подобається

  18. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  19. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  20. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  21. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  22. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  23. author
    Іван 5-Б2014-03-18

    Добавте відео інструкцію!!

  24. author
    Міша 2014-03-18

    В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?

  25. author
    Аня2013-07-23

    Стаття хочу бути слабкою просто супер

  26. author
    Оля2013-07-23

    Стаття по психології дуже сподобалась

Ваш коментар:




=

Категорії

  • Психологія ч.1
  • Психологія ч.2
  • Фінанси
  • Сім'я
  • Діти
  • Домашнє господарство
  • Медицина
  • Комп’ютери
  • Мода
  • Освіта
  • Їжа
  •  

     

     
     
    При копіюванні обов’язкове посилання на сайт © 2012-2018