відповідь на будь-яке питання

Реклама



 

Меню

 

Топ-5 фактів про розвантажувальні дні



Листівки з Днем народження


Топ-5 фактів про розвантажувальні дні

Мільйони сучасних жінок по всьому світу намагаються ретельно стежити за своїм зовнішнім виглядом і здоров'ям, періодично влаштовуючи розвантажувальні дні. Такі короткочасні голодування сприяють зниженню ваги, а також прискоренню обміну речовин і очищенню організму від шкідливих шлаків і токсинів. Однак не всі чутки, що стосуються розвантажувальних днів, є правдою.

Факт 1 Пам'ятайте, що не можна влаштовувати розвантажувальний день тоді, коли вам цього захочеться. Постарайтеся заздалегідь його запланувати - це допоможе значно полегшити завдання своєму шлунково-кишковому тракту. У цей день бажано не здійснювати велику кількість розумової та фізичної роботи, але при цьому не страждати від неробства. Не рекомендовано «сідати» на моно-дієту безпосередньо перед або під час менструації. Підготуйтеся до розвантажувального дня з вечора: не переїдайте в надії на те, що накопичені калорії допоможуть вам легше пережити короткочасну голодування, краще влаштувати легка вечеря. Факт 2 Після розвантажувального дня не варто відразу ж наїдатися - це буде зайвим стресом для вашого організму. Набагато розумніше з'їсти на сніданок саме той продукт, який ви вживали напередодні, але поєднуючи його з звичною їжею. Так, наприклад, гречка чудово поєднується з вареним яйцем і сиром, а банани - з натуральним нежирним йогуртом. Факт 3 Одноденна голодування не здатна позбавити вас від зайвих кілограмів. Якщо ви вирішили значно підкоригувати свої форми, використовуйте іншу дієту в комплексі з фізичними вправами. Вага, що йде під час розвантажувальних днів, - це виключно вміст кишечника і вода. Факт 4 Якщо під час розвантажувального дня ви відчуваєте різке погіршення самопочуття, запаморочення або болю, організм попереджає про те, що йому не вистачає споживаної їжі. Щоб це виправити, з'їжте натуральний йогурт, випийте склянку нежирного кефіру або ж зовсім поверніться до звичного раціону. Факт 5 Пам'ятайте, що не можна під час розвантажувальних днів проводити процедури, які на ваш погляд сприяють кращому очищенню організму. До них відносяться клізми, вживання проносних і сечогінних препаратів. Замість цього постарайтеся більше пити очищеної води або ж зеленого чаю без цукру.

Топ-5 фактів про розвантажувальні дні


Сподобалась стаття? Поділіться з друзями:

  1. author
    Anna2018-09-08

    Дякую

  2. author
    Льоша2018-02-04

    Дуже добре

  3. author
    Інна2017-04-17

    Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!

  4. author
    гость2017-04-17

    Гарні travel-in-time поздоровлення у віршахuk у віршахistoriya-vinahodiv у віршахistoriya-godinnika у віршах

  5. author
    олья2016-08-11

    а номер для оплати на всых факультетах один?

  6. author
    Катерина2016-05-09

    Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.

  7. author
    Ваня2016-02-13

    супер сайт дякую

  8. author
    галя 2015-12-08

    нормальне

  9. author
    фів2015-09-08

    йфів

  10. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  11. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  12. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  13. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  14. author
    Ілля 2015-04-01

    Дуже гарно !

  15. author
    таня2014-09-14

    хороша стаття

  16. author
    Оля2014-09-03

    Супер

  17. author
    Діанчик2014-06-06

    Мені подобається

  18. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  19. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  20. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  21. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  22. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  23. author
    Іван 5-Б2014-03-18

    Добавте відео інструкцію!!

  24. author
    Міша 2014-03-18

    В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?

  25. author
    Аня2013-07-23

    Стаття хочу бути слабкою просто супер

  26. author
    Оля2013-07-23

    Стаття по психології дуже сподобалась

Ваш коментар:




=

Категорії

  • Психологія ч.1
  • Психологія ч.2
  • Фінанси
  • Сім'я
  • Діти
  • Домашнє господарство
  • Медицина
  • Комп’ютери
  • Мода
  • Освіта
  • Їжа
  •  

     

     
     
    При копіюванні обов’язкове посилання на сайт © 2012-2018