Як виробити звичку

Як виробити звичку

Дотримуватися корисні звички - це вірний шлях по дорозі до самовдосконалення. Роблячи щось корисне кожен день, ви в першу чергу думаєте про себе і домагаєтеся приголомшливих результатів, які позитивно позначаються на подальшій вашого життя. Виробити звичку досить складно, оскільки для цього потрібна сила волі і вміння йти вперед, незважаючи ні на що.

Вам знадобиться
- Блокнот;
- Ручка.

Інструкція
1
Для початку візьміть аркуш паперу і напишіть на ньому одну або кілька звичок, які ви хочете виробити. Не варто вимагати від себе занадто багато, тому оптимальним варіантом буде вказати від однієї до трьох звичок.
2
Тепер дуже важливо аналізувати їх. Збоку навпроти кожного пункту напишіть слово «навіщо?», А під ним дайте відповідь чесно на поставлене запитання. Цей момент є найважливішим у всій роботі над собою. Адже наскільки вагомим буде ваша відповідь, настільки ефективний виявиться результат.
3
На досягнення поставленої мети відведіть рівно місяць і почніть діяти вже з завтрашнього дня. Свої щоденні успіхи заносите в блокнот. При бажанні можна записувати почуття, які ви відчували під час виконання роботи. Перечитуючи записи, ви зможете проаналізувати свої досягнуті результати.
4
Кожен день виконуйте поставлене перед собою завдання, яка в майбутньому стане вашою звичкою. Спочатку вам здасться це легко, через кілька днів ви втомитеся і захочете все кинути. Ні в якому разі не припиняйте і повірте в свої сили. Подумайте про те, що це всього лише якихось тридцять днів, які швидко пройдуть. А потім ви, якщо захочете, зможете відмовитися від задуманого.
5
Якщо вам стає дуже складно, спробуйте включити систему заохочення. За успішно виконані дії побалуйте себе чим-небудь, наприклад, приготуйте свою улюблену страву, влаштуйте прогулянку, купите улюблений фільм або книгу. Головне, щоб ви відчували, що ви це заслужили завдяки своїй цілеспрямованості.
6
Через місяць ви вже будете пишатися собою і повірите в свої сили. Зазвичай цього часу вистачає на те, щоб скоєних дії увійшли у вас у звичку. Якщо ж цього не відбулося, поставте собі новий термін і повторіть все з початку. З часом ви звикнете до такого розпорядку і зможете почати виробляти вже зовсім інші звички.

Як виробити звичку

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як виробити звичку

Як виробити звичку

Як виробити звичку

Ваш коментар:

Категорії