Як не ображатися через дрібниці

Як не ображатися через дрібниці

Якщо ви частенько ображаєтеся на чиїсь слова чи вчинки, це привід проаналізувати свою поведінку. Цілком можливо, що ніхто і не збирався вас ображати, а вся ситуація яйця виїденого не коштує. З образами через дрібниці треба боротися. Адже вони отруюють життя, псують нерви і занижують самооцінку.

Інструкція
1
Уявіть, що минуло багато років, п'ять чи десять. Подивіться на ситуацію з майбутнього. Невже ви і через десять років будете переживати і плакати? Навряд чи взагалі згадайте про те, що зараз вас так виводить з рівноваги. Тоді який сенс таїти образу і подумки пережовувати те, що ніяк не позначиться на вашій подальшого життя.
2
Прояснює ситуацію. Не бійтеся запитати у співрозмовника, що він має на увазі і навіщо так виражається. Цілком можливо, що у людей і в думках не було вас ображати. Ви просто не так один одного зрозуміли.
3
Відкиньте емоції. Подумки опишіть ваші проблеми так, як роблять ведучі теленовин. Проговаривайте тільки факти. Якщо не брати до уваги емоційне забарвлення, часто виходить, що ображатися-то і нема на що.
4
Реагуйте на критику конструктивно. Немає сенсу ображатися, коли вас критикують. Навпаки, це хороший привід придивитися до себе та своєї роботи і, бути може, щось змінити. Ну а якщо ви вважаєте, що бездоганні, тоді тим більше немає приводу для образ. Адже не критикують лише тих, хто взагалі нічого не робить і нічого з себе не представляє.
5
Встаньте на місце вашого кривдника. Постарайтеся влізти в його шкуру і подивитися на ситуацію його очима. Як би ви повелися на його місці? Можливо, ви були неправі, а ваш опонент просто не стримав емоції. Пробачте його і забудьте про образу з легким серцем.
6
Змініть обстановку. Часто люди нервують і ображаються через дрібниці, коли нервова система виснажена. Вирушайте у відпустку, спілкуйтеся з новими людьми, досліджуйте нові місця. За поверненню ви і не пригадаєте про образи, які так отруювали вам життя.
7
Зверніться до фахівця, якщо ви ніяк не можете впоратися з постійними образами через дрібниці. Грамотний психолог допоможе вам розібратися в причинах вашої поведінки і навчить грамотно справлятися з ситуацією.

Як не ображатися через дрібниці

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як не ображатися через дрібниці

Як не ображатися через дрібниці

Як не ображатися через дрібниці

Ваш коментар:

Категорії