Ïñèõîëîãè ñòâåðäæóþòü, ùî ïîâí³ñòþ ïîçáóòèñÿ íåãàòèâíèõ äóìîê íåìîæëèâî. Òðèâîãè ÷àñ â³ä ÷àñó âèíèêàþòü íàâ³òü ó îïòèì³ñò³â. гçíèöÿ ëèøå â òîìó, ùî îïòèì³ñòè çíàþòü, ÿê çì³íèòè ñòàâëåííÿ äî íåñïîê³éíèì ðîçäóì³â.
²íñòðóêö³ÿ
1
Çàïàì'ÿòîâóéòå õîðîø³ ìîìåíòè, ÿê³ â³äáóâàëèñÿ ³ â³äáóâàþòüñÿ â æèòò³. Ìîæëèâî, âè íå ïîì³÷àºòå ¿õ àáî ââàæàºòå çà êðàùå íå çâåðòàòè óâàãè íà äð³áí³ ðàäîñò³, àëå öå íå îçíà÷àº, ùî âîíè íå òðàïëÿþòüñÿ ç âàìè ÷è íå ùîäíÿ. Ìîæå, âè ïðî÷èòàëè íîâó êíèãó, çðîáèëè âäàëó ôîòîãðàô³þ ñâ äèòèíè àáî ïî÷óëè êîìïë³ìåíò â³ä íåçíàéîìîãî âàì ëþäèíè? Ïîãîäüòåñÿ, äóìàòè ïðî õîðîøå íàáàãàòî ïðèºìí³øå, í³æ ïðî íåîïëà÷åí³ ðàõóíêàõ àáî âòðà÷åí³ ìîæëèâîñò³.
2
Íå øêîäóéòå ïðî òå, ùî áóëî ç âàìè â ìèíóëîìó. Íàâ³òü ÿêùî íåïðèºìí³ñòü òðàïèëàñÿ â÷îðà, â áóäü-ÿêîìó âèïàäêó öå âæå ³ñòîð³ÿ. Ìèíóëå ö³ííî ò³ëüêè òèì, ùî íà éîãî îñíîâ³ â ñüîãîäåíí³ âè ñòàëè òàêèì, ÿêèì âè º. ßêùî âè â³ä÷óâàºòå ïîòðåáó âèïðàâèòè ïîìèëêó, òî çðîá³òü ñïðîáó. ßêùî í³ - ïåðåñòàíüòå ïðîãðàâàòè íåïðèºìíó ñèòóàö³þ â ãîëîâ³ ³ â³äïóñò³òü ¿¿. ²íàêøå âîíà, ÿê íàñòèðëèâà îñà, çàâàæàòèìå âàì çîñåðåäèòèñÿ íà òîìó, ùî âàæëèâî ñàìå çàðàç, ³ ïîñòàðàºòüñÿ âæàëèòè âàñ ùå ³ ùå.
3
Íåãàòèâí³ äóìêè ãàëüìóþòü áóäü-ÿêèé ðîçâèòîê, àäæå ïðè ñìóòíîìó àáî ðîçäðàòîâàíîìó íàñòðî¿ í³÷îãî íå ëàäèòüñÿ. Áóòè ìîæå, âè é ñàì³ â³ääàºòå ñîá³ çâ³ò, ùî äóìêè, ÿê³ âàñ òóðáóþòü, ïî ñóò³, íå íàñò³ëüêè ìàñøòàáí³ ³ æàõëèâ³. Òîä³ ïîñòàâòå ñîá³ âñüîãî îäíå ïèòàííÿ: «×è áóäå öå òàê âàæëèâî äëÿ ìåíå ÷åðåç ï'ÿòü ðîê³â?» Ïîãîäüòåñÿ, â á³ëüøîñò³ âèïàäê³â çàì³ñòü â³äïîâ³ä³ ó âàñ íà ãóáàõ ç'ÿâèòüñÿ ëåãêà óñì³øêà.
4
Íå ñèä³òü áåç ä³ëà. Ùîá â³äâîë³êòèñÿ â³ä ïîãàíèõ äóìîê, çðîá³òü ùå îäèí êðîê íà øëÿõó äî âàøî¿ ìåòè, çàéì³òüñÿ óëþáëåíîþ õîá³, ïîáóâàéòå òàì, äå ùå æîäíîãî ðàçó íå áóëè, ïîãðàéòå ç äèòèíîþ, çàéì³òüñÿ ñïîðòîì àáî ïðîñòî âèñï³òüñÿ. ßêùî âè íå áóäåòå çàéíÿò³ í³÷èì, òî âàø³ íåñïîê³éí³ äóìêè, ÿê òàðãàíè, ïî÷íóòü çá³ãàòèñÿ â ãîëîâó, ³ íå äàäóòü ñïîêîþ. À çàäîâîëåííÿ â³ä ïðèºìíèõ çàíÿòü ïîäàðóº ïîçèòèâí³ åìîö³¿, çàâäÿêè ÿêèì ç'ÿâëÿòüñÿ ãàðíèé íàñòð³é ³ íîâ³ ³äå¿.
Äóìàþ âèéäå
. . . .
Íàä³þñü ìåíå ïîëþáëÿòü
ZXC
Äÿêóþ
Äóæå äîáðå
Äóæå ï³äòðèìàëè ó ìàéæå áåçâèõ³äí³é ñèòóàö³¿. Äÿêóþ!!!
à íîìåð äëÿ îïëàòè íà âñûõ ôàêóëüòåòàõ îäèí?
Äîïîèîãëî. . . Äîáàâòå áóäü-ëàñêà êîëè ïîòð³áíî äàâàòè ïîðàäó à êîëè ò³ëüêè äîñòàòíüî ï³äòðèìàòè äðóãà.
ñóïåð ñàéò äÿêóþ
klasnuy sayt
Ñòàòòÿ ïî ïñèõîëî㳿 äóæå ñïîäîáàëàñü
Äóæå ãàðíî !
õîðîøà ñòàòòÿ
Ñóïåð
Ìåí³ ïîäîáàºòüñÿ
Âñå íàáàãàòî ñêëàäí³øå