Як не звертати увагу на проблеми

Як не звертати увагу на проблеми

Дитинство - безхмарна пора. Коли ви були дитиною, всі рішення приймали батьки, і вас це повністю влаштовувало. Ніяких проблем і серйозних причин для поганого настрою. Але чим старшою стає людина, тим більше з'являється проблем. Хоча найчастіше це невеликі неприємності, які не гідні вашої уваги.

Інструкція
1
Подумайте, через що ви турбуєтеся найчастіше. Проблема - це ситуація в житті, якій ви незадоволені і яку хочете виправити. Внаслідок вашої концентрації на проблемі ви можете перебувати в пригніченому настрої і постійно думати тільки про неї. Постарайтеся зрозуміти, чому так часто проблеми не дають вам спокійно жити.
2
Визначте для себе, які неприємності дійсно не можна обійти стороною. Звичайно, якщо вас звільнили з роботи або щось трапилося з близькими людьми, неможливо зберігати бадьорість духу і посміхатися. Але таких проблем не так вже й багато, найчастіше людина робить з маленької неприємності проблему всього свого життя, і такий настрій істотно отруює йому життя.
3
Поговоріть зі своїми друзями. Близькі люди допоможуть тверезо подивитися на проблему, що турбує вас проблему, зможуть пояснити своє бачення ситуації і заспокоїти вас. Не можна постійно закриватися і не пускати нікого собі в душу. Краще виговоритися, поділитися своїми переживаннями з людьми, яким ви довіряєте. Можливо, така розмова допоможе вам підняти настрій.
4
Проаналізуйте свій стан. Якщо розумієте, що самостійно і за допомогою друзів не виходить поміняти свій погляд на проблеми, сходіть на прийом до психотерапевта. Фахівець зможе підібрати потрібні слова, щоб поліпшити ваш стан. Не соромтеся звертатися до професіоналів, в цьому немає нічого поганого. Психотерапевт може порадити вам походити на тренінги, де ви познайомитеся з іншими людьми і зрозумієте, що не тільки ви мучитеся від нерозв'язних проблем.
5
Усвідомте, що життя одне, і не варто витрачати отмеренное вам час на проблеми, адже вони вирішуються і зникають, а осад від переживань і поганого настрою залишається. Намагайтеся налаштовувати себе на позитивний лад. Більше спілкуйтеся з друзями, ходіть в театри, кіно, просто гуляйте по місту. Відволікайте себе від непотрібних думок, і скоро це увійде у вас у звичку. Ось побачите, жити з посмішкою на обличчі - набагато приємніше.

Як не звертати увагу на проблеми

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як не звертати увагу на проблеми

Як не звертати увагу на проблеми

Як не звертати увагу на проблеми

Ваш коментар:

Категорії