Як впоратися з проблемою

Як впоратися з проблемою

Рано чи пізно в житті кожної людини настає момент, коли він починає турбуватися або переживати з того чи іншого приводу. Привід може бути надуманим, але якщо він є, значить, є основа для болісного самоїдства. І тоді людина або закриває на це очі, або намагається вирішити проблему.

Інструкція
1
Щоб справитися з переживаннями через тій чи іншій ситуації, запишіть все, що вас турбує, на папір і приховайте на деякий час подалі, скажімо, на кілька днів. Якщо за цей період тривоги як і раніше не виходять з голови, дістаньте лист з означеної проблемою і спробуйте знайти її причину. Що стало приводом для занепокоєння? Що потрібно зробити, щоб від нього позбавитися?
2
Перед вами автоматично відкриються два шляхи: ви або прикладіть зусилля, щоб щось виправити, або викинете лист і пустіть своє життя на самоплив. Яке б рішення ви не прийняли, воно саме по собі нейтрально і має місце бути. Важливо те, як ви поставитеся до нього. Врахуйте, що в другому випадку ви ризикуєте продовжити картати себе за безвілля, а в першому вам доведеться прийняти на себе всю відповідальність за подальші дії.
3
По суті, якщо ви проробили цю роботу, значить, ви вже взялися за вирішення проблеми. Тепер ваше завдання - кілька абстрагуватися від неї і уявити, що хтось інший опинився у вашій ситуації. Що ви могли б йому порадити? Обов'язково фіксуйте всі свої думки з цього приводу на папір, щоб не упустити в потоці роздумів цінних ідей. Помилка більшості людей, що опинилися в складній ситуації - розробка одного шляху вирішення проблеми.
4
Перед вами повинен стояти вибір, а щоб він був, слід придумати декілька варіантів виправлення ситуації. Для початку викладіть їх тезово, а потім почніть розмотувати кожен варіант по ниточці, відштовхуючись від питання «А що для цього потрібно?». Наприклад, над вами висить загроза звільнення. Один із шляхів вирішення може бути таким: заявити про свою значущість - створити цікавий проект - опрацювати кілька ідей і визначити ресурси / бюджет - знайти однодумців - зробити телефонний дзвінок.
5
Після цього визначитеся на користь якогось одного шляху і негайно почніть діяти. У міру появи перших і наступних результатів обов'язково підбадьорюйте себе похвалою. Навіть негативний результат в даному випадку буде приводом для того, щоб пишатися собою, адже тоді ви з упевненістю зможете зізнатися собі, що зробили все, що могли.

Як впоратися з проблемою

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як впоратися з проблемою

Як впоратися з проблемою

Як впоратися з проблемою

Ваш коментар:

Категорії