Äëÿ ï³äòðèìêè äóøåâíî¿ ð³âíîâàãè ïñèõîëîãè ðåêîìåíäóþòü çàì³íÿòè òðèâîãè ïîçèòèâíèìè ñïîãàäàìè ³ ðîçäóìàìè. ²ñíóº äåê³ëüêà óñòàíîâîê, ÿê³ äîïîìîæóòü íàáàãàòî ëåãøå ïåðåæèâàòè ñòðåñè æèòòºâèõ íåãàðàçä³â.
²íñòðóêö³ÿ
1
«Âñå ìîãëî áóòè ùå ã³ðøå» ßêùî ç âàìè òðàïèëàñÿ íåïðèºìí³ñòü, ñïðîáóéòå çíàéòè õî÷à á ìàëåíüêèé ïðèâ³ä äëÿ òîãî, ùîá ïîäÿêóâàòè äîë³. Íàïðèêëàä, âàø øëþá äàâ òð³ùèíó ³ ðîçëó÷åííÿ íå óíèêíóòè. Ïîäóìàéòå, ó ùî ìîãëà á ïåðåòâîðèòèñÿ âàøå æèòòÿ, ÿêáè öÿ ïîä³ÿ â³äáóëàñÿ ÷åðåç 5 àáî 10 ðîê³â. Ìîæå òå, ùî øëþáîðîçëó÷íèé ïðîöåñ ïî÷àâñÿ ñàìå çàðàç, ³ ñèìâîë³çóº ïî÷àòîê çì³í íà êðàùå? Òàê³ äóìêè äîïîìîæóòü âàì çíîâó ï³äíÿòèñÿ íà íîãè ³ íàáóòè âïåâíåíîñò³ â ñîá³.
2
«Çàòå ó ìåíå º ...» Ùîäíÿ çíàõîäèòå ÷àñ íà òå, ùîá â³äçíà÷èòè äëÿ ñåáå âëàñí³, íåõàé ³ íå äóæå âåëèê³ äîñÿãíåííÿ, âì³ííÿ, òàëàíòè. Îáîâ'ÿçêîâî õâàë³òü ñåáå çà â³äêðèòòÿ íîâèõ ïîçèòèâíèõ ðèñ õàðàêòåðó. ² òîä³ ùî á íå òðàïèëîñÿ, âè çàâæäè çìîæåòå çàì³íèòè íåãàòèâíó äóìêó ïîçèòèâíîþ. Íàïðèêëàä, «Ñüîãîäí³ øåô íåäîîö³íèâ ì³é ïðîåêò, çàòå ÿ êðàùå çà âñ³õ â êîìïàí³¿ âîëîä³þ ä³ëîâîþ àíãë³éñüêîþ» ³ ò.ä.
3
«Í³÷îãî ñòðàøíîãî» ×àñîì ðåàëüíèé ìàñøòàá êîíôóçíî ñèòóàö³¿ ì³í³ìàëüíèé ³ âèãëÿäຠíåãàòèâíî ò³ëüêè ó âàøèõ î÷àõ. Ìîæëèâî, âè îáìîâèëèñÿ ï³ä ÷àñ â³äïîâ³äàëüíîãî âèñòóïó àáî ñï³òêíóëèñÿ íà ð³âíîìó ì³ñö³ ³ òåïåð çãîðàºòå â³ä ñîðîìó, ùîðàçó êàðòàþ÷è ñåáå çà íåçðó÷í³ñòü. Àëå óÿâ³òü, ùî õòîñü ³íøèé îïèíèâñÿ â òîé íåùàñëèâèé ìîìåíò íà âàøîìó ì³ñö³. Ñòàëè á âè äóìàòè ïðî éîãî ïðîìàõó ñò³ëüêè ÷àñó? Íàâðÿä ÷è, àäæå ó âàñ ìàñà ñâî¿õ òóðáîò. Âèõîäèòü, í³÷îãî ñòðàøíîãî ³ íå ñòàëîñÿ, òàê ùî ïåðåñòàíüòå ñåáå ìó÷èòè ³ ðóõàéòåñÿ äàë³.
4
«Âàæêî â íàâ÷àíí³» ßêùî âè âïåðøå ç³òêíóëèñÿ ç³ ñêëàäíîþ ïðîáëåìîþ, ñïðèéìàéòå ¿¿ ÿê äîñâ³ä, ÿêèé îáîâ'ÿçêîâî ñòàíå â íàãîä³ âàì íàäàë³. Íå âàæëèâî, ïîçèòèâíî ÷è íåãàòèâíî öå íåïðèºìíà ïîä³ÿ ïîçíà÷èòüñÿ íà âàøîìó æèòò³, ãîëîâíå, ùî â ìàéáóòíüîìó âè áóäåòå çíàòè, ÿê â÷èíèòè, ùîá éîìó çàïîá³ãòè àáî âèïðàâèòè. Ó ñêëàäíî¿ ñèòóàö³¿ íàìàãàéòåñÿ ìåíøå äàâàòè âîëþ åìîö³ÿì, ³íàêøå âè íå çìîæåòå çðîáèòè õî÷ ÿêîãîñü ð³øåííÿ ³ íå ïî÷íåòå ä³ÿòè.
Äóìàþ âèéäå
. . . .
Íàä³þñü ìåíå ïîëþáëÿòü
ZXC
Äÿêóþ
Äóæå äîáðå
Äóæå ï³äòðèìàëè ó ìàéæå áåçâèõ³äí³é ñèòóàö³¿. Äÿêóþ!!!
à íîìåð äëÿ îïëàòè íà âñûõ ôàêóëüòåòàõ îäèí?
Äîïîèîãëî. . . Äîáàâòå áóäü-ëàñêà êîëè ïîòð³áíî äàâàòè ïîðàäó à êîëè ò³ëüêè äîñòàòíüî ï³äòðèìàòè äðóãà.
ñóïåð ñàéò äÿêóþ
klasnuy sayt
Ñòàòòÿ ïî ïñèõîëî㳿 äóæå ñïîäîáàëàñü
Äóæå ãàðíî !
õîðîøà ñòàòòÿ
Ñóïåð
Ìåí³ ïîäîáàºòüñÿ
Âñå íàáàãàòî ñêëàäí³øå