Як з негативу зробити позитив

Як з негативу зробити позитив

Для підтримки душевної рівноваги психологи рекомендують заміняти тривоги позитивними спогадами і роздумами. Існує декілька установок, які допоможуть набагато легше переживати стреси життєвих негараздів.

Інструкція
1
«Все могло бути ще гірше» Якщо з вами трапилася неприємність, спробуйте знайти хоча б маленький привід для того, щоб подякувати долі. Наприклад, ваш шлюб дав тріщину і розлучення не уникнути. Подумайте, у що могла б перетворитися ваше життя, якби ця подія відбулася через 5 або 10 років. Може те, що шлюборозлучний процес почався саме зараз, і символізує початок змін на краще? Такі думки допоможуть вам знову піднятися на ноги і набути впевненості в собі.
2
«Зате у мене є ...» Щодня знаходите час на те, щоб відзначити для себе власні, нехай і не дуже великі досягнення, вміння, таланти. Обов'язково хваліть себе за відкриття нових позитивних рис характеру. І тоді що б не трапилося, ви завжди зможете замінити негативну думку позитивною. Наприклад, «Сьогодні шеф недооцінив мій проект, зате я краще за всіх в компанії володію діловою англійською» і т.д.
3
«Нічого страшного» Часом реальний масштаб конфузно ситуації мінімальний і виглядає негативно тільки у ваших очах. Можливо, ви обмовилися під час відповідального виступу або спіткнулися на рівному місці і тепер згораєте від сорому, щоразу картаючи себе за незручність. Але уявіть, що хтось інший опинився в той нещасливий момент на вашому місці. Стали б ви думати про його промаху стільки часу? Навряд чи, адже у вас маса своїх турбот. Виходить, нічого страшного і не сталося, так що перестаньте себе мучити і рухайтеся далі.
4
«Важко в навчанні» Якщо ви вперше зіткнулися зі складною проблемою, сприймайте її як досвід, який обов'язково стане в нагоді вам надалі. Не важливо, позитивно чи негативно це неприємна подія позначиться на вашому житті, головне, що в майбутньому ви будете знати, як вчинити, щоб йому запобігти або виправити. У складної ситуації намагайтеся менше давати волю емоціям, інакше ви не зможете зробити хоч якогось рішення і не почнете діяти.

Як з негативу зробити позитив

Настюха 2024-03-29

Думаю вийде
Настя2024-02-22

. . . .
Настя2024-02-22

Надіюсь мене полюблять
GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

ZXC
Anna2018-09-08

Дякую
Льоша2018-02-04

Дуже добре
Інна2017-04-17

Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
олья2016-08-11

а номер для оплати на всых факультетах один?
Катерина2016-05-09

Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
Ваня2016-02-13

супер сайт дякую
Alinka2015-07-27

klasnuy sayt
Альна 2015-04-01

Стаття по психології дуже сподобалась
Ілля 2015-04-01

Дуже гарно !
таня2014-09-14

хороша стаття
Оля2014-09-03

Супер
Діанчик2014-06-06

Мені подобається
ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

Все набагато складніше

Реклама

Меню

Як з негативу зробити позитив

Як з негативу зробити позитив

Як з негативу зробити позитив

Ваш коментар:

Категорії