Реклама
Меню
- MBA, або магістр ділового адміністрування
- MBA - вища школа бізнесу
- Як оформити стендову доповідь
- Як оформляти презентацію проекту
- Як розрахувати амортизацію основних засобів (реферат)
- Як писати тренінг
- Як зобразити структуру
- Що таке комунікація
- Як написати текст для реклами
- Як оволодіти мистецтвом ділового листа
- Як скласти лист англійською мовою
- Як провести ефективну конференцію
- Як визначити економічний ефект
- Як списати дебіторську заборгованість
- Як оформити творчу роботу
- Як вивчити бухгалтерський облік
- Як підвищити концентрацію уваги
- Як перездати іспит в даі
- Як написати рецензію на проект
- Як виїхати вчитися за кордон
- Як виграти грант
- Як вчити російській мові іноземців
- Як бути хорошим економістом
- Як зробити тренінг
- Як попасти за кордон
- Як оплатити собі навчання
- Як оплатити навчання
- Як інвестувати в себе
- Як повернути гроші за навчання
- Як скласти фінансовий план
- Як поступити на програміста
- Як відмовитися від викладача
- Як підготуватися до передзахисту диплома
- Як оформляти довідку про проходження практики
- Як відрізнити справжній диплом
- Як швидко вивчити лекції
- Як взяти академічну довідку
- Як написати висновки та пропозиції
- Що робити, якщо відрахували з інституту
- Навіщо потрібна вища освіта
- Як потрапити до Гарварду
- Як вчити ДСТУ
- Як заповнювати залікові книжки
- Як поступити на архітектора
- Як поступити в мед вуз
- Як вступити до ВНЗ без іспитів
- Як написати щоденник з виробничої практики
- Як зробити титульний лист для курсової
- Як написати курсовий проект
- Як пробити диплом
- Як заповнити щоденник звіту з практики
- Як скласти іспит на відмінно
- Як написати конспект заняття
- Як вивчити вищу математику
- Як перейти з інституту в інститут
- Як підготуватися до держіспиту
- Як вивчити цивільне право
- Як поступити в політехнічний університет
- Як писати курсову роботу з педагогіки
- Як зробити реферат
- Як вступити до інституту без іспиту
- Як поступити на програміста
- Як підтвердити медичний диплом
- Як дізнатися прохідний
- Як поступити в авіаційний інститут
- Як оформляти додатки в дипломі
- Як заповнити щоденник з практики юриста
- Як отримати дублікат диплома
- Як написати автобіографію для вступу
- Як написати доповідь до захисту диплома
- Як поступити на факультет журналістики
- Як відновити заліковку
- Як писати заяву на вступ
- Як оформити красиво титульний лист
- Як вступити до медичного вузу
- Як потрапити в МГУ
- Як вступити в медінститут
- Як отримати магістра
- Як перевестися на заочне навчання
- Як поступити на медичний факультет
- Як оформити титульний лист дипломної роботи
- Як вступити до ВНЗ Німеччини
- Як поступити у вище військове училище
- Як перевестися з заочного на очне відділення
- Як скласти характеристику з практики
- Як визначитися з інститутом
- Як забирати документи в інституті
- Як заповнювати заліковку
- Як мотивувати студента
- Як написати введення до дипломної роботи
- Як визначитися куди поступати
- Як оформити в список літератури посилання
- Як перейти з одного ВУЗу в інший
- Як оформити бібліографію
- Як писати висновок у курсових роботах
- Як влаштуватися в гуртожиток
- Як вступити до академії мистецтв
- Як писати курсову з літератури
- Як писати практичну частину
- Як написати характеристику для студента, що проходив практику
Як підвищити концентрацію уваги
Іноді доводиться стикатися з неможливістю зосередитися над вирішенням якої-небудь важливої задачі. Концентрація уваги може знижуватися з різних причин: зовнішні відволікаючі фактори, втома, погане самопочуття або відсутність інтересу до розв'язуваної задачі, але всі їх можна подолати, якщо взятися за справу з розумом.
Інструкція
1
З'ясуйте насамперед, що не дає вам зосередитися на роботі, і по можливості усуньте цю перешкоду. Якщо вам заважає шум, закрийте вікна, вимкніть телефон, попросіть рідних зменшити звук телевізора або вимкнути музику. Постарайтеся усамітнитися там, де вас ніхто не турбуватиме.
2
Мотивуйте себе на виконання важкою або нецікавою завдання. Постарайтеся подивитися на майбутнє вам справу з нової точки зору, побачити в ньому якісь привабливі сторони. Якщо ви знайдете значимий стимул, сконцентрувати увагу і виконати завдання вам буде набагато простіше.
3
Зберіться з думками. Концентрація уваги вимагає не тільки зовнішнього спокою, але і внутрішнього. Перед тим як приступити до роботи, відкиньте всі думки і тривоги, що стосуються інших завдань і проблем будинку або на службі.
4
Плануйте свою роботу, розділяючи її на окремі етапи. Навіть з одним масштабним завданням легше впоратися, якщо ви розіб'єте його рішення на кілька проміжних цілей. Чітке планування допомагає сконцентрувати роботу мозку в необхідному напрямку і уникнути відволікаючих моментів.
5
Робіть паузи. Неможливо сконцентрувати увагу на високому рівні кілька годин поспіль. Рано чи пізно настане стомлення, і з'являться помилки, яких можна було б уникнути, роблячи перерву на 5-15 хвилин в кожній годині.
6
Чи не розкидайтеся, присвятіть себе цілком тільки одній справі. Коли людина намагається одночасно говорити по телефону, писати статтю і спілкуватися на форумі, концентрація уваги у неї знижується, а ймовірність помилок зростає. Пам'ятайте, що повноцінно сконцентруватися в момент часу можна лише на одному об'єкті.
7
Слідуйте своїм біологічним годинником. Якщо ви «жайворонок», намагайтеся найвідповідальнішу роботу виконувати вранці. Працюйте вечорами, якщо у вас біоритм «сови».
8
Ведіть здоровий спосіб життя. Брак сну самим негативним чином позначається на роботі мозку, погіршуючи пам'ять, розумові здібності і знижуючи увагу. Крім того, важливо не перевтомлюватися протягом робочого дня, тому дотримуйтесь принципу «краще менше, та краще».
Корисні поради
Організуйте своє робоче місце таким чином, щоб воно саме допомагало вам зосередитися. Наведіть порядок, визначте своє місце для кожної необхідної вам речі і позбудьтеся зайвого. Подбайте про зручність і висоті стільця, так як раптово разболевшаяся спина не дозволить вам сконцентрувати увагу.
Думаю вийде
. . . .
Надіюсь мене полюблять
ZXC
Підпишись на мене Канал Nadiya net
Дякую
Дуже добре
Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
Гарні travel-in-time поздоровлення у віршахuk у віршахistoriya-vinahodiv у віршахistoriya-godinnika у віршах
а номер для оплати на всых факультетах один?
Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
супер сайт дякую
нормальне
йфів
klasnuy sayt
Стаття по психології дуже сподобалась
Стаття по психології дуже сподобалась
Стаття по психології дуже сподобалась
Дуже гарно !
хороша стаття
Супер
Мені подобається
Все набагато складніше
Все набагато складніше
Все набагато складніше
Все набагато складніше
HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM
Добавте відео інструкцію!!
В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?
Стаття хочу бути слабкою просто супер
Стаття по психології дуже сподобалась