Реклама
Меню
- Що робити, якщо дитина загубилася в іншому місті
- Обережно: в будинку дитина
- Як дізнатися, чи палить ваша дитина анашу, або Умійте розгледіти очевидне
- Дитяча порнографія в інтернеті: наскільки це небезпечно
- Як навчити школяра особистої безпеки
- Як можуть змінитися вимоги до перевезення дітей
- Як забезпечити безпеку дітей вдома
- Як надіти дощовик на коляску
- Як перевозити новонародженого в машині
- Як пояснити дитині електрику
- Як везти дитину з пологового будинку
- Як вибрати пляшечку
- Як возити дитину на передньому сидінні
- Як вибрати рюкзак - кенгуру
- Як вибрати літню коляску
- Як вибрати автомобільне крісло для дитини
- Як зробити дитячий манеж
- Як перевозити дітей до року в автомобілі
- Як визначити, що суміш дитині не підходить
- Як убезпечити будинок для дитини
- Як захистити дитину від свавілля вчителів
- Як навчити школяра особистої безпеки
- Як закрити шафи від дітей
- Як забезпечити безпеку дитини вдома
- Як вибрати ліжечко для дитини
- Як забезпечити безпеку дітей в машині
- Як навчити школяра особистої безпеки на вулиці
- Як забезпечити безпеку дитини на відпочинку
- Як привчити дитину до автокрісла
- Як дізнатися про насильство над дитиною
- Як облаштувати житлову кімнату для дитини
- Що робити, якщо дитина подавилася
- Як використовувати подушку для годування
- Як носити дитину в "кенгуру"
- Як мити дитячі іграшки
- Як вибрати хорошу коляску
- Як захистити дітей від насильства
- Як відучити дитину є сніг
- Як навчити дітей пдд
- Як захистити дітей від насильства
- Як скласти манеж
- Як обмежити дитині доступ в інтернет
- Як зшити бампер для дитячого ліжечка
- Як вписати дитину в закордонний паспорт
- Як вибрати стілець для дитини
- Як вибрати крісло для дитини
- Як забезпечити безпеку дошкільнят
- Як вберегти дитину від бід
- Як захистити дітей від інтернету
- Як захистити дитину від школи
- Як вибрати дитячий манеж
- Як носити слінг шарф
- Як захистити дитину від вчителя
- Як уберегти дітей від насильства
- Як возити дитину в машині
- Як відправити дитину на літаку
- Як вибрати радионяню
- Як уберегти дітей від травм
- Як перевозити новонароджених
- Як встановлювати дитяче крісло
- Як вибрати кенгуру
- Як правильно подорожувати під час вагітності
- Як проходить 16 тиждень вагітності
- Кращі пози для зачаття дитини
- Які бувають наслідки епідуральної анестезії
- Як роблять епідуральну анестезію
- Чому дитина часто ворушиться
- Чому мало ворушиться дитина
- Передчасні пологи: причини, наслідки, ознаки
- Спілкування з малюком до його народження
- Як проходить 15 тиждень вагітності
- Як проходить 12 тиждень вагітності
- Як проходить 13 тиждень вагітності
- Вагітність і прогулянки на свіжому повітрі
- Чи можна поєднати спорт і вагітність
- Як проходить 6 тиждень вагітності
- Як проходить 7 тиждень вагітності
- Як проходить 8 тиждень вагітності
- Як проходить 9 тиждень вагітності
- Як проходить 10 тиждень вагітності
- Як проходить 5 тиждень вагітності
- Як проходить 1 тиждень вагітності
- Як проходить 2 тиждень вагітності
- Як проходить 3 тиждень вагітності
- Як проходить 4 тиждень вагітності
- Вагітність і політ - чи можна майбутнім мамам в літак
- Як розвивається плід в третьому триместрі вагітності
- Як підвищити артеріальний тиск при вагітності
- Вагітність та УЗД: користь чи шкода
- Фетоплацентарна недостатність - причини, діагностика, лікування
- Передлежання плаценти: діагностика, лікування, наслідки
- Многоводие: причини, симптоми, лікування
- Маловоддя: причини, симптоми, лікування
- Як визначити вагітність в домашніх умовах
- Прееклампсія: причини, симптоми, лікування
- Гестаційний діабет при вагітності: причини та діагностика
- Чекаємо третього малюка: 7 правил
- Як полегшити біль при пологах: 5 способів
- Як завагітніти якщо не виходить
- Як виявити завмерлу вагітність
Як полегшити біль при пологах: 5 способів
У переважної більшості жінок пологи асоціюються не лише з дивом появи малюка на світ, але і з обов'язковим «атрибутом» - нестерпним болем. Однак існує кілька способів народити майже без болю, не нашкодивши при цьому ні собі, ні дитині.
Нестерпний біль при пологах, осложняющая весь процес і нерідко призводить до травм матері і малюка, зовсім не обов'язкове, як прийнято вважати. Зрозуміло, народити дитину природним шляхом і повністю без больових відчуттів малоймовірно, але все ж у ваших силах зробити так, щоб це важлива подія пройшло гладко і залишило лише приємні враження.
1. Навчіться правильно дихати.
Багато акушери відзначають, що 95% породіль абсолютно не вміють дихати під час переймів і потуг, чим суттєво ускладнюють перебіг процесу. Освоюйте правильне дихання заздалегідь, щоб в самий відповідальний момент нічого не забути. Так, під час сутичок на початковому етапі рекомендується робити глибокий вдих через ніс і такий же видих через рот. Коли перейми стануть більш частими, підключіть так зване дихання по-собачому. Стабільне потупленим кисню в легені значно полегшить біль і допоможе вашому малюкові просуватися по родових шляхах.
2. Позитивний настрій.
Страх перед пологами надає настільки негативний вплив на їх перебіг, що його згубний ефект складно переоцінити. Неправильний настрій заважає нормальному перебігу пологів і здатний спровокувати безліч небезпечних наслідків - від гіпертонічного кризу до гострої гіпоксії плоду. Постарайтеся зберігати позитивний настрій протягом всієї вагітності і подумки готуйте себе до легких пологів без ускладнень. Отримайте більше інформації про всіх стадіях цього важливого процесу, читайте історії про вдалі родах, обговоріть з гінекологом ваші хвилювання і вислухайте розумні аргументи, які допоможуть подолати страх.
3. Навчіться розслаблятися.
Під час пологової діяльності матка здійснює серйозну роботу, поступово розкриваючись. Однак больові відчуття виникають зовсім не через це, оскільки в самій матці не так багато нервових закінчень. М'язову напругу - ось що приносить жінці страждання. Породіллі необхідно відпочивати не тільки між переймами, а й уміти розслабитися під час них. Уявіть своє тіло розпускаються квіткою, дайте можливість вашим органам розкритися, і ви обов'язково відчуєте полегшення під час сутички.
4. Виберіть оптимальну позу на період переймів.
Коли перейми стають досточно хворобливими, спробуйте пошукати оптимальну позу, яка допоможе звести больові відчуття до мінімуму. Ви можете лежати на боці, вставати на ноги або на карачки, ходити, сідати навпочіпки. Вибір положення грунтується лише на ваших суб'єктивних відчуттях. Помірна рухова активність допоможе матці швидше розкритися і полегшить процес перебігу пологів.
5. Використовуйте ароматерапію.
Натуральні ефірні масла - відмінний спосіб полегшити родову біль. Найбільш ефективне їх застосування - в ароматичної лампі або в якості допоміжного засобу для масажу попереку, скронь і солнеч сплетіння. Найкраще в даному випадку підійдуть ефірні масла лаванди, жасмину, неролі, іланг-ілангу. Дуже важливо, щоб ці запахи подобалися вам і не викликали алергії, тому протестуйте їх вплив на свій організм ще до вагітності.
Думаю вийде
. . . .
Надіюсь мене полюблять
ZXC
Підпишись на мене Канал Nadiya net
Дякую
Дуже добре
Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!
Гарні travel-in-time поздоровлення у віршахuk у віршахistoriya-vinahodiv у віршахistoriya-godinnika у віршах
а номер для оплати на всых факультетах один?
Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.
супер сайт дякую
нормальне
йфів
klasnuy sayt
Стаття по психології дуже сподобалась
Стаття по психології дуже сподобалась
Стаття по психології дуже сподобалась
Дуже гарно !
хороша стаття
Супер
Мені подобається
Все набагато складніше
Все набагато складніше
Все набагато складніше
Все набагато складніше
HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM
Добавте відео інструкцію!!
В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?
Стаття хочу бути слабкою просто супер
Стаття по психології дуже сподобалась