відповідь на будь-яке питання

Реклама

 

Меню

 

Як полегшити біль при пологах: 5 способів

Листівки з Днем народження


Як полегшити біль при пологах: 5 способів

У переважної більшості жінок пологи асоціюються не лише з дивом появи малюка на світ, але і з обов'язковим «атрибутом» - нестерпним болем. Однак існує кілька способів народити майже без болю, не нашкодивши при цьому ні собі, ні дитині.

Нестерпний біль при пологах, осложняющая весь процес і нерідко призводить до травм матері і малюка, зовсім не обов'язкове, як прийнято вважати. Зрозуміло, народити дитину природним шляхом і повністю без больових відчуттів малоймовірно, але все ж у ваших силах зробити так, щоб це важлива подія пройшло гладко і залишило лише приємні враження.
1. Навчіться правильно дихати.

Багато акушери відзначають, що 95% породіль абсолютно не вміють дихати під час переймів і потуг, чим суттєво ускладнюють перебіг процесу. Освоюйте правильне дихання заздалегідь, щоб в самий відповідальний момент нічого не забути. Так, під час сутичок на початковому етапі рекомендується робити глибокий вдих через ніс і такий же видих через рот. Коли перейми стануть більш частими, підключіть так зване дихання по-собачому. Стабільне потупленим кисню в легені значно полегшить біль і допоможе вашому малюкові просуватися по родових шляхах.

2. Позитивний настрій.
Страх перед пологами надає настільки негативний вплив на їх перебіг, що його згубний ефект складно переоцінити. Неправильний настрій заважає нормальному перебігу пологів і здатний спровокувати безліч небезпечних наслідків - від гіпертонічного кризу до гострої гіпоксії плоду. Постарайтеся зберігати позитивний настрій протягом всієї вагітності і подумки готуйте себе до легких пологів без ускладнень. Отримайте більше інформації про всіх стадіях цього важливого процесу, читайте історії про вдалі родах, обговоріть з гінекологом ваші хвилювання і вислухайте розумні аргументи, які допоможуть подолати страх.

3. Навчіться розслаблятися.

Під час пологової діяльності матка здійснює серйозну роботу, поступово розкриваючись. Однак больові відчуття виникають зовсім не через це, оскільки в самій матці не так багато нервових закінчень. М'язову напругу - ось що приносить жінці страждання. Породіллі необхідно відпочивати не тільки між переймами, а й уміти розслабитися під час них. Уявіть своє тіло розпускаються квіткою, дайте можливість вашим органам розкритися, і ви обов'язково відчуєте полегшення під час сутички.

4. Виберіть оптимальну позу на період переймів.

Коли перейми стають досточно хворобливими, спробуйте пошукати оптимальну позу, яка допоможе звести больові відчуття до мінімуму. Ви можете лежати на боці, вставати на ноги або на карачки, ходити, сідати навпочіпки. Вибір положення грунтується лише на ваших суб'єктивних відчуттях. Помірна рухова активність допоможе матці швидше розкритися і полегшить процес перебігу пологів.

5. Використовуйте ароматерапію.

Натуральні ефірні масла - відмінний спосіб полегшити родову біль. Найбільш ефективне їх застосування - в ароматичної лампі або в якості допоміжного засобу для масажу попереку, скронь і солнеч сплетіння. Найкраще в даному випадку підійдуть ефірні масла лаванди, жасмину, неролі, іланг-ілангу. Дуже важливо, щоб ці запахи подобалися вам і не викликали алергії, тому протестуйте їх вплив на свій організм ще до вагітності.

Як полегшити біль при пологах: 5 способів

  1. author
    Настюха 2024-03-29

    Думаю вийде

  2. author
    Настя2024-02-22

    . . . .

  3. author
    Настя2024-02-22

    Надіюсь мене полюблять

  4. author
    GhulbananaranGDoter2008ZXCUBYc2023-11-17

    ZXC

  5. author
    Надя2020-04-28

    Підпишись на мене Канал Nadiya net

  6. author
    Anna2018-09-08

    Дякую

  7. author
    Льоша2018-02-04

    Дуже добре

  8. author
    Інна2017-04-17

    Дуже підтримали у майже безвихідній ситуації. Дякую!!!

  9. author
    гость2017-04-17

    Гарні travel-in-time поздоровлення у віршахuk у віршахistoriya-vinahodiv у віршахistoriya-godinnika у віршах

  10. author
    олья2016-08-11

    а номер для оплати на всых факультетах один?

  11. author
    Катерина2016-05-09

    Допоиогло. . . Добавте будь-ласка коли потрібно давати пораду а коли тільки достатньо підтримати друга.

  12. author
    Ваня2016-02-13

    супер сайт дякую

  13. author
    галя 2015-12-08

    нормальне

  14. author
    фів2015-09-08

    йфів

  15. author
    Alinka2015-07-27

    klasnuy sayt

  16. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  17. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  18. author
    Альна 2015-04-01

    Стаття по психології дуже сподобалась

  19. author
    Ілля 2015-04-01

    Дуже гарно !

  20. author
    таня2014-09-14

    хороша стаття

  21. author
    Оля2014-09-03

    Супер

  22. author
    Діанчик2014-06-06

    Мені подобається

  23. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  24. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  25. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  26. author
    ЛЮБОВ 2014-04-132014-04-13

    Все набагато складніше

  27. author
    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH 2014-04-10

    HOLY APOSTLES CATHOLIC CHURCH LOAN FIRM

  28. author
    Іван 5-Б2014-03-18

    Добавте відео інструкцію!!

  29. author
    Міша 2014-03-18

    В мене портфель з блискавкою . Як мені його відкрити ?

  30. author
    Аня2013-07-23

    Стаття хочу бути слабкою просто супер

  31. author
    Оля2013-07-23

    Стаття по психології дуже сподобалась

Ваш коментар:




=
 

 

 
При копіюванні обов’язкове посилання на сайт © 2012-2024